要适当运动，最好上看专科医生。正常作息，不可以过分的劳累。韧带对人体结构活动生活方面起重要作用，天气冷，要运动要适当热身，热身到身体有点热，再做适当激烈运动····新的一年祝你快乐······
2、我二十四岁，被确诊为椎间盘有点突出还有些骨化。这种病该如何治疗，这种能不能彻地治好
椎间盘突出和骨质增生这些都是结构百上的改变，人度体自行无法修复.
如果没有症状就不用管问它了，反正增了就增了。不影响正常生答活就成。
如果下肢放射性疼痛很严重的话，可专以考虑人工干预一下
任其发展也不是办属法。我就得这病10年了，我35
3、腰4-5椎间盘膨出，椎间盘突出并骨化？腰4-5椎间盘膨出，椎间盘突出并骨化？ 高分求答案！
只能做一下保养了
4、腰椎盘突出 骨化是不是需要做手术？
我记得湖南卫视百科全说上有个医生说过，这病千万别做手术，可以调理好的
5、腰椎间盘突出骨化
你好，骨化的机率比较大点，这种情况用保守治疗效果不是很好，可以选择微创手术，用后路椎间盘镜就可以，配合治疗的方法有20种，可以根据病情选择合适的方法治疗。
6、腰椎间盘突出物骨化用手术治疗效果大吗？危险性高吗？
腰椎间盘突出又称腰椎间盘突出症，腰椎间盘纤维环破裂髓核突出症。它是在腰椎间盘发生退行性变之后，在外力的作用下，使纤维环破裂髓核突出刺激或压迫神经根、血管或脊髓等组织而引起腰痛，并伴有坐骨神经放射性疼痛等症状为特征的一种病变。多见于青壮年，男女之比为6：1，好发部位以腰4～5为多见，其次为腰5～骶1，本病为临床最常见。
髓核溶解复位法突破了国内传统腰椎间盘突出治疗技术的瓶颈，通过溶解髓核硬痂、修复髓核原状、复原髓核位置、恢复纤维环、恢复腰椎功能“五招”降服腰椎间盘突出，成为治疗腰椎间盘突出的首选方法.
建议您去专业的骨科医院进行及早的治疗。