1、腰间盘突出什么时候都能做飞燕动作么？
反复地扭动腰部：腰椎间盘突出症的运动疗法双手被放置在同一侧腰大肌自上而下，再自下而上10?15次反复揉搓双侧腰部发热为度。
飞燕运动：俯卧在床上做双直腿交替抬起下肢伸直，同时解除，抬起上身扩展，身体抬起两端在床上的其他变动，动作交替，每天两次治疗，运动治疗腰椎间盘突出每10至15分钟。
抱膝运动：平躺在床上，做屈髋，屈膝，仰卧起坐或仰卧起坐，然后双手抱膝贴胸的动作，如十余次。这个练习可以飞燕隔日交替出现。
倒线疗法：选择平坦，行人较少的空气好的道路，一步一步向后倒退行走。腰椎间盘突出症的运动疗法，每次约20分钟，每天早晨和傍晚。
悬挂疗法：双手，抓住架在一定高度的单杠，高度要求，可以踮起脚尖，人挂。挂在每天10分钟的运动治疗腰椎间盘突出。
这些动作都不错，有一个简单的方法是提高中国传统医学邱*的*原贴。
2、椎间盘突出有半年了，一直物理治疗，小飞燕做不了,是不是很严重
椎间盘突出一般先保守治疗，平卧硬板床，可以推拿按摩，口服消炎镇痛药，疼痛缓解后才开始腰背肌功能锻炼，如小燕飞，游泳，人体向上。做不了小燕飞说明你腰背肌功能不行。
3、我的腰椎间盘突出很严重做小飞燕已三个月了但仍然很痛为什么？
这小飞燕不是万能药。
先看你腰突严重情况，明显压迫神经、都很痛了，你做这个没用，得休息好，先做牵引、理疗、缓解症状。
再说腰突它还有方向、位置。比如向身体前方突出，你再做小飞燕，越做越恶化。
第三还要说小飞燕做不对、伤害也很大。这个动作用来康复训练时，不能使太大劲，也不能快、更不需要做到动作顶峰。
4、请问椎间盘突出，做那个小飞燕的动作是怎么做的？
简单易行的就是我们常说的叫“小燕飞”，必须是平卧，俯卧位，趴在软床上不合适，可以趴在地板上或者是硬床上，手向身体后，然后挺起胸来，这样人的身体就好象是一个燕子在着陆的时候，头翘，手往后，同时臀部要使劲，臀部在使劲的时候，屁股带动大腿，让身体反翘起来，这样时候大家会感觉腰在使劲，肌肉在使劲，两边抬起来的时候，大概抬起5到10秒钟，年轻人可以长一些，老年人可以短一点，然后放下来，然后再重复一个周期，刚开始一般人做个三、五次可能做不住了，但是要向15次努力。椎间盘发生的几率就明显减低了。
5、腰椎间盘突出做飞燕式的时候疼正常吗？？
腰椎间盘突出属于器质性病变，也就是说脊柱的物理结构发生了改变，所以任何物理运动都会有局部的疼痛感，属于正常现象；但是吊单杠和飞燕式运动能够对脊椎椎间隙进行牵拉，能够缓解腰椎间盘突出后对具备神经和血管的压迫，能够减轻一定的疼痛，有助于腰椎间盘突出症的康复和治疗。