腰椎间盘膨发作起来有感

1、腰椎间盘膨出会自愈吗

可以自愈的，你多大了，椎几彭出，坚持吊单杠

2、腰椎间盘突出 发作一个月了 【腰椎间盘突出】

扭伤是腰椎间盘突出症可能的原因之一。该病以非手术治疗为主，建议就近请专科医生帮你看看。祝早日康复。再见！

（黄仕荣大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

上海曙光医院西院黄仕荣 http://huangshirong.haodf.com/

3、腰椎间盘膨突症

我是护士

治疗有两种方法:

非手术治疗:适用于年轻/首次发作/病程较短/症状较轻以及X线检查无椎管狭窄者

1.绝对卧床:首次腰椎间盘突出症发作时,应立即卧床休息3周
2.持续的骨盆牵引:减少对椎间盘的压力
3.推拿,按摩,理疗
4.局部注射治疗:硬膜外注射糖皮质激素,减轻神经根炎性水肿和粘连

手术治疗:适用于经严格非手术治疗无效者或马尾神经受压着

不要干重体力劳动和剧烈运动.腰椎间盘突出症家庭锻炼法：

1.反复搓腰：将双手分别放于同侧腰大肌处,由上向下,再自下而上反复搓10-15次,以双侧腰部发热为度.

2.爬行训练：四肢呈爬行状,先后做弓腰,沉腰动作.然后侧身左(右)手摸左(右)足,扬手转身等动作,最后将双手着地,作爬行动作,每天坚持30分钟.

3.飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.

4.团身运动：仰卧于床,先后做屈髋,屈膝,仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次.此运动可与飞燕式隔日交替进行.

5.退走锻炼：在走廊或空旷处倒退走,每次30分钟左右.这种锻炼有利于改善腰背肌状态,恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动,可帮助解除小关节粘连.

6.挺腹疗法：每日做挺腹运动数十次,一方面加强腰背肌的锻炼,另一方面使椎间隙及纤维环,椎间韧带发生旋转,牵拉,产生周边压力,突出物易于回纳,可使椎体关节回复解剖功能位,达到适应状态.

需要提醒的是,每个人的个体差异不同,从中选择适合自己的一,两个方式锻炼.在此过程中,注意安全,年长者应在家人陪护下进行为妥.

预防:一、定期检查。注意有无脊柱先天性或突发性畸变，如畸形或椎弓崩裂等，从事剧烈腰部运动者，应注意有无发生椎弓骨折等。如有上述这些结构上的缺陷，应加强腰部保护（如系腰托），防止因反复损伤而诱发椎间盘膨突。

二、避免长期弯腰用力。因为弯腰用力时腰椎间盘所承受的压力比站立时增大数倍。长期坐着工作的人群中该病发生率也非常高，所以每坐1至2小时应活动一下，以缓解腰背疲劳。卧具以半硬床为佳，以平板外加软垫为宜，禁卧软钢丝床及软坠的席梦思，禁坐在床头看电视阅报刊和织毛衣等。坐时腰背要挺直，臀部尽量后移紧靠倚背，髋膝能自然屈曲90至100度，从而保持固有的腰椎前凸。

三、加强腰背腹肌锻炼。强有力的腰背肌可防止腰背部软组织及脊柱损伤，而腹肌有助于减轻腰椎负荷。

4、腰椎间盘轻度膨出，腰不痛腿会痛吗？为什么？

随着人体年龄的增长和腰椎发生的退行性改变，近些年来腰椎间盘突出患者更是呈年轻化数量也是逐年增长的事态，腰椎间盘突出是我们生活中比较多见的一种骨科疾病，它也会引起患者腰腿疼痛的症状，给患者的生活和工作带来了很大影响，那么腿疼又是怎么引起的呢?

腿疼是怎么引起的呢?

北京德胜门中医院骨科主任任德广介绍，由于突出的腰椎间盘压迫了经过椎管内的腰骶坐骨神经而引起的疼痛，通常表现为下肢一侧或者两侧抽扯疼痛麻木，甚至向脚部放射样疼痛。腰部活动后症状会加重，走路后会出现下肢麻木抽痛无力，甚至出现踩棉花感。

出现这种情况大多数是由于经常过度劳动，比如长时间久坐，或者肩上经常背负过重的东西，或者长时间弯腰干活等导致腰部受到的符合过重，腰椎间盘的纤维环蜕变，髓核受到过度的挤压，进而引起纤维管破裂，髓核突出，而压迫椎管内的马尾神经或者坐骨神经，由于大腿后侧是马尾神经和坐骨神经经过和反射的区域，所以就会出现大腿后侧疼痛。

要防止这种情况的发生千万不能久坐，不能长时间弯腰干重活，不能长时间背负过重的东西。干活时间长了一定要注意休息，坐的时间长了一定要起来活动活动!

要防止这种情况的发生千万不能久坐，不能长时间弯腰干重活，不能长时间背负过重的东西。干活时间长了一定要注意休息，坐的时间长了一定要起来活动活动!

腰椎间盘突出症发病机制与主要病因

1、外伤：

对临床病例的观察表明，外伤是椎间盘突出的重要因素，特别是儿童与青少年的发病，与之密切相关。在脊柱轻度负荷和快速旋转时，可引起纤维环的水平破裂，而压应力主要使软骨终板破裂。亦有人认为，外伤只是引起椎间盘突出的诱因，原始病变在于无痛的髓核突入内层纤维环，而外伤使髓核进一步突出到外面有神经支配的外层纤维环，从而引起疼痛。

2、职业：

职业与腰椎间盘突(脱)出的关系十分密切，例如，汽车和拖拉机驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，以致在驾驶汽车时，椎间盘内压力较高，可达0.5kPa/cm2，在踩离合器时压力可增加至1kPa/cm2，容易造成腰椎间盘突出。从事重体力劳动和举重运动者因过度负荷更易造成椎间盘退变，因在弯腰状态下，如果提20kg的重物，椎间盘内的压力可增加到30kPa/cm2以上。

3、遗传因素：

腰椎间盘突出症有家族性发病的报道，在国内材料较少;此外，统计数字表明，印第安人、非洲黑种人和因纽特人的发病率较其他民族的发病率明显为低，其原因有待进一步研究。

4、腰骶先天异常：

腰骶段畸形可使发病率增高，包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变、损伤的因素之一。

5、腰椎间盘膨出

1、非手术治疗
目的在于促使神经根的炎性水肿加速消退，从而减轻或解除神经根的压迫，使疼痛减轻或消退。
①完全卧床休息，睡硬板床，可行针灸、理疗、推拿。
②服镇痛剂对症治疗，如消炎痛25毫克，每日3次，口服。急性期可采用20%甘露醇250毫升加地塞米松5毫克静脉滴注，连用3～5天，目的是脱水消炎，加速水肿消退，解除压迫。
③用布带骨盆牵引，重量7～10公斤，每日2～3次，每次1～2小时，3～4周内可望缓解。但孕妇合并高血压、心脏病的禁用。
④硬脊膜外注射少量类固醇和麻醉药物，可抑制神经根局部的炎症反应，但注射技术必须绝对可靠。
2、手术治疗
对病程长、久治无效、反复发作或疑为中心性脱出者，椎间盘突出并有腰骶椎管狭窄者，可行髓核摘除术 。
腰椎间盘突出自我保健操
1、动髋：
仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
2、鱼跃：
俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。
3、昂胸：
俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
4、蹬腿：
仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。

6、腰椎间盘突（膨）出的临床表现？

本病患者主要是下腰痛和坐骨神经痛，发病前常有腰部扭伤史、腰部劳累史或腰部受寒史。
此腰腿痛因行走站立久坐等活动后加重，卧床休息后可暂时缓解。一侧或双侧下肢痛、沿坐骨神经分布的放射痛、沿臀部到大腿后面或外侧及小腿外后侧至足背或足底。个别病人疼痛可始于小腿或外踝，半数病人可因咳嗽打喷嚏或腹部用力而下肢疼痛加重。对于高位的腰间盘突出症患者，其症状多表现于下腹部腹股沟区或大腿前内侧疼痛；中央型椎间盘巨大突出患者可发生大小便异常或失禁；马鞍区麻木严重者可出现足下垂；有一部分腰椎间盘突出的患者因其腰部交感神经受刺激而表现出下肢发凉，有的还可出现单侧或双侧下肢水肿。
腰椎间盘突出导致腰部胀痛、坐骨神经放射痛，下肢麻木胀痛、感觉减退或疼痛过敏、肌肉萎缩、患腿变细、行走困难等，严重时大小便功能障碍、下肢瘫痪、长期卧床不起使病人生活质量下降、工作和劳动能力丧失。
颈椎间盘突出引起头痛、眩晕；心悸、胸闷、心累心慌，手足发烧；颈部酸胀、活动受限；肩背部疼痛、压迫感、上肢胀痛、手指发麻；步态失稳、四肢无力等，严重时发生高位截瘫危及生命。