深蹲的椎间盘

1、负重深蹲会导致腰椎间盘突出吗？

会的，
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。

2、腰间盘突出能做深蹲吗

这是百度上有人回答过的：
关于有腰间盘突出的朋友是否应该继续训练深蹲和 硬拉，话说不该练，废了就完了，可是话又说回来，如果不增加你的腰背部肌肉，全靠骨骼支撑，老了就完蛋了，不说提煤气罐，可能拿五斤大米腰就闪了。

我的观点是要练，有两点需要注意的。
第一个，务必清楚正确的硬拉与深蹲的姿势，这个非常非常重要，哪怕你用空杆子先适应一个月到两个月，也一定要清楚正确的姿势，多问问别人，问问教练，自己多体会一下，这个无比的重要。因为简单来举个例子，你知道你什么时候是用你大腿的肌肉力量站立的，什么时候是用你的大腿骨骼的力量站立的嘛？这个区别很微妙，务必要仔细体会才能感觉到。比如，训练深蹲后绝对的腿软，但是还能用骨骼的力量走回家去。你硬拉和深蹲的时候，如果体会错了，你用骨骼的力量起来的，一旦上重量，必伤无疑。
另外，你如果知道硬拉的正确动作之后，你平时生活中也会注意如何腿部，背部发力，如何避免腰部承重，不会只拿10斤大米闪到腰。
第二个需要注意的是，如果这个重量你上去只能做3个，那对你来说就很危险了。你做硬拉和深蹲是一定要加重量的，但是务必要在稳定的前提下慢慢加，保证每个重量你都能做到8个以上，14个以内，就很保险，如果你加到一个只能做4个的重量，就离受伤很近了。我们没有必要跟重量较劲，能起来就起来，能慢一点就慢一点，千万别着急。

3、深蹲会导致腰椎间盘突出吗？

会的，你是练体育的吗？要是练体育的建议你在平常上大量的时候用护腰，做深蹲对腰的伤害很大，我就是缺乏一些保护措施才导致腰上的毛病，千万要注意保护，很重要

4、深蹲，仰望起坐，这两种运动患有腰椎间盘突出的人可以做吗？

这两种运动，腰间盘突出的病人不是绝对不能做，只要在做的时候没有疼痛感，是可以做的。

5、椎间盘有问题可以练习负重深蹲么

这是不可以的，负重深蹲不仅仅是锻炼的是腿部臀部肌肉，重要的还有核心支撑力，俗称的腰杆子的力量，尤其重量很大的时候，腿部往往能够承受，而腰部却容易受伤，因此经常锻炼的都知道要用护腰保护一下，因此椎间盘有问题建议不要练习这个动作。

6、腰椎间盘突出可以做深蹲吗

腰椎间盘突出导致的不适，建议您最好不要深蹲，深蹲的话，增加腰部压力可能会导致不适家汇总。如果需要弯腰取东西的话，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

7、腰椎间盘突可以做深蹲吗

腰椎间盘突出症的病人必须谨记不能做长时间弯腰，下蹲的动作的。因为这样做会增加椎体之间的压力负重，增加间盘之间的压力，使椎间盘突出的趋势加大。使神经根或硬膜受压增大。症状越来越严重的。当然还应该注意不要负重，干活体位姿势要正确的。及时治疗等等。
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8、椎间盘有问题可以练习负重深蹲么?

不可以深蹲,会加重腰椎负担.如图练习可以强健腰背肌肉,有利于康复.想从根本上解决问题,可以采用复位矫正手法,调理脊柱.

一般人们习惯就近治疗，但是遇到疑问仍很多。鸿杰免费为您提供椎间盘治疗、康复、保健知识。请将您的具体症状作一个详细描述，以便对症指导。如果就近治不好,请关注：鸿杰脊柱矫正中心。助您早日康复。