椎间盘脱出应该怎样躺着

1、腰间盘突出在躺着时，都有哪些注意要领？

 腰间盘突出在躺着时，都有哪些注意要领？

腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退变，导致髓核从破裂的纤维环处向后方突出，压迫脊髓或神经根而引起的一系列的症状。

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出现腰椎间盘突出后建议尽量多采取平卧位，缓解腰椎的负重，减轻症状，站立位和座位都会增加腰部的负重，从而加重腰椎间盘突出的症状。相对于座位，站立位的负重会小一点，但是也不建议长时间站立，所以出现了腰椎间盘突出后建议多平卧。

如果必须要站立，建议戴腰围，尽量不要座位姿势。如果是首次发病，可以通过应用脱水以及营养神经的药物进行治疗，缓解症状。不管怎样，出现腰椎间盘突出后建议到正规医院的骨科就诊，通过正规检查选择合适的治疗方式。

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椎间盘突出压迫神经根会引起下肢严重的疼痛，在保守治疗时也有一些注意的事项，具体如下：

第一、是不要着凉，尤其不要空调的冷风直吹，椎间盘突出时是最怕凉的。

第二、是不要劳累，尤其弯腰蹲起或者是负重的动作尽量少做，以休息为主。

第三、也不要经常坐着，坐的时间长了椎间盘的负担会加重。

第四、没事时尽量卧床休息，这个体位是椎间盘对经枢压力最小的体位，有利于症状的缓解，另外也要观察症状的变化，如果疼痛越来越轻说明治疗效果很好；如果疼痛没有缓解或者是出现大小便的功能异常以及足下垂等问题，就应该尽早到医院拍摄腰椎核磁，了解椎间盘对于神经根和马尾神经的压迫，有可能需要手术摘除椎间盘才能好转。

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多数的病在患有腰椎间盘突出症后，需要硬板床平卧，而且还要采用支具固定或者应用骨盆带牵引，能够降低腰椎管内的压力，放松腰椎部位的肌肉肌群，能够缓解病人的临床表现，有的还会辅助在腰部，采用针刺、艾灸、毛巾热敷等辅助治疗。

2、腰椎间盘突出应该怎么躺着？

仰卧,腰部垫高,以不痛为好,要是腰椎间盘突出不到一周椎间盘纤维环就愈合,但会引起坐骨神经痛,就看突出的髓核压没压到神经.

3、腰椎间盘突出应该怎么躺？

平躺的时候，可以在膝盖下面垫个枕头，侧卧屈膝就可以，不建议趴着，睡硬板床缓解腰椎压力，可以做一些简单的康复锻炼，可以练习倒走，也可以使用负跟鞋代替倒走，相关知识已经入编大学教材，成为医学教科书内容，是国家显著的科技进步，睡硬板床，可以缓解腰椎压力

4、腰椎间盘突出症患者正确的坐姿和睡姿是怎样的？

腰椎间盘突出症，是临床常见的骨关节退行性病变。其症状包括腰部的酸痛、活动不利，伴有一侧下肢的麻木、疼痛，甚至伴有一侧下肢的无力、肌肉萎缩症状。多数的腰椎间盘突出症，可以采取保守治疗的方法。首先，患者要进行适当的休息和功能锻炼，硬板床平躺，这样才能使腰椎管内的压力自然降低。药物治疗方面，可以采取神经营养药物和止痛药物。另外，中医中药对于腰椎间盘突出症，有很好的治疗效果，包括中医内服药物的辨证使用、中医外用药物的局部使用，以及针灸疗法。针灸疗法，可以快速缓解患者腰痛和下肢疼痛的症状。对于少部分患者，病情较重伴有一侧下肢的无力症状，符合手术指征，可以采取手术治疗。手术治疗目前以微创治疗为主，其目的是切除突出的椎间盘、降低椎管内压力、缓解症状。

5、腰间盘突出的人该平时躺着好还是趴着好

腰间盘突出患者平时应该平躺，尽量多休息比较好，以为平躺时腰椎的受力是最小的。同时腰下面垫个薄点的垫子。

另外治疗和 改善可以参考下 南同禹 分享的经验， 一些方法效果反应不错。会对腰椎间盘突出的恢复有益。

6、腰椎间盘脱出的正确躺着的姿势

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