为什么腰椎间盘突出不能穿高跟鞋

1、为什么坐骨神经痛不宜穿高跟鞋？

当今穿高跟鞋的女性非常普遍，而且鞋跟还变得越来越高。这是因为穿高跟鞋可使身材矮小的女性增加一定高度，而且还能使人的躯体挺胸收腹，昂首直腰，显得精神挺拔，能更好地衬托出成熟女性的曲线美。但熟不知穿上高跟鞋以后，鞋跟的高度使得人体的重心相对提高，为了稳定人体因重心改变而失去的原有平衡，身体的肌肉会紧张，尤其是腰背部肌肉就会重新调整，以创造新的平衡状态。

穿上高跟鞋后，骨盆的前倾增加，重力线通过骨盆的前方，使腰部为保持平衡而增加负担，随之后伸增强，腰椎小关节囊处于长期紧张状态，相应的肌肉、韧带也处于长期紧张状态而发生劳损，导致腰痛。此外，由于人体的重心前移，全身重量将会过分集中到足趾及前足掌上，从而增加了足趾及前足掌的承受力，日久可造成足横弓塌陷、足掌产生鸡眼、胼胝、外翻等疾病。

那么，腰椎间盘突出症患者穿什么鞋好呢？是不是穿平底鞋最好？也不是。较合理的鞋跟高度一般以3cm 左右最为理想。

2、腰椎间盘突出治愈后可不可以穿高跟鞋

建议还是不要穿，高跟鞋对脊柱造成的压力过大，会复发的

3、腰椎间盘突出好了以后能穿高跟鞋吗

尽量不要穿，因为穿高跟鞋会引起骨盆的前倾，从而造成腰椎曲度的改变，加快腰椎退行性变，造成椎间盘突出的发生。

4、不穿高跟鞋对腰椎间盘突出压迫神经有帮助吗？

对于大部分女性患者来说要避免穿高跟鞋、低腰裤及久坐沙发。穿高跟鞋，中跟鞋和坡跟鞋的作用会引起重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，这与高跟鞋相比只是程度的问题。所以不穿还是比较好的，安心养身体，避免长期劳损出现意外。

5、穿高跟鞋对腰椎间盘突出症会有影响吗？

腰间盘突出症是指腰椎之间的弹簧垫退变、破裂、突出压近神经或马尾神经所产生的临床症侯群，大多表现腰痛伴单侧下肢放射性疼痛、麻木、无力、患肢发凉等，大多发生于20 ~ 40岁。

为防止腰间盘突发症，应注意以下几点：

1、从地上搬取重物时，应该髋、膝关节都弯曲，即下蹲去搬，这样大腿、小腿部共同用力，减少了腰部40%的负荷。
2、长期坐位的人（如司机等）应该在工作间隙改变姿势，活动腰部一定要求坐位时应该靠在椅背上，这样减少腰间盘受力。长期站位的人要两脚交替站立，减轻腰部的受力。
3、睡觉的姿式以侧卧、屈膝以防止腰部劳损，患此病的人不宜睡软床。★★穿高跟鞋会加重腰部劳损★★。
4、适当的体育煅练、热水浴和按摩可以防止腰间盘突出症的发生，在睡前和起床后做侧卧，反复挺胸抬头的运动可以煅练腰背部肌肉，对于手术后椎体不稳亦有疗效。

6、得了腰椎间盘突出能穿高跟鞋吗

不建议穿高跟鞋，高跟鞋会对腰椎加大压力，有可能加重症状。

在这里建议通过运动康复的治疗方法，通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉，使得支撑脊柱的力量增强，增加腰椎的稳定性，降低腰椎间盘的压力，缓解腰突的症状。

可以参考以下运动（适用于一般腰突患者，如有特殊情况，请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼）：

7、腰椎间盘突出症不宜穿高跟鞋？

穿上高跟鞋以后，鞋跟的高度使得人体的重心相对提高，为了稳定人体因重心改变而失去的原有平衡，身体的肌肉紧张，尤其是腰背部肌肉就会重新调整，以创造新的平衡状态。

穿上高跟鞋后，骨盆的前倾增加，重力线通过骨盆的前方，使腰部为保持平衡而增加负担，随之后伸增强，腰椎小关节囊处于长期紧张状态，相应的肌肉、韧带也处于长期紧张状态而发生劳损，导致腰痛。此外，由于人体的重心前移，全身重量将会过分集中到足趾及前足掌上，从而增加了足趾及前足掌的承受力，日久可造成足横弓塌陷、足掌产生鸡眼、胼胝、拇外翻等疾病。

那么，腰椎间盘突出症患者穿什么鞋好呢？是不是穿平底鞋最好？也不是。较合理的鞋跟高度一般以3cm 左右最为理想。

8、腰椎间盘突出的人可不可以穿高跟鞋

你好。可能是腰椎盘突出症是临床症常见的腰部疾患之一。当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，所以中医称为损伤腰痛.做牵引和按摩对症治疗，严重考虑手术治疗为好，祝你健康欢迎再来咨询。

9、有腰脱的女人，为什么不要穿高跟鞋？

腰脱是腰椎退行性变是一种退行性疾病，主要发生在中老年人身上。从健康的角度来看，鞋跟不应高于3厘米，鞋底应倾斜。然而，也有一些年轻女性在40岁之前就患有腰酸背痛。这种现象可能与她们对美的热爱有关。因为一些研究指出，长时间穿高跟鞋容易导致腰椎疾病。

 现在，女人非常喜欢高跟鞋，但是她们不知道高跟鞋是腰痛和腿痛的主要原因。穿高跟鞋后，人体的承重线会发生变化，骨盆会前倾，腰部会后倾，这很容易导致长时间的腰肌劳损和腰痛。腰肌劳损使承受最重、活动最多的下腰椎承受最大的痛苦，加速骨质增生，使韧带弹性降低等退行性改变提前或加重，成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症和腰椎滑脱症的前奏。

此外，穿上高跟鞋后，人们不能随心所欲地站立和行走。如果长时间这样做，全身的反应和协调能力会下降，腰部扭伤很容易发生。肌肉和韧带不同程度的扭曲和轻微出血，肿胀导致瘀伤和擦伤，可能表现为急性腰痛或加重腰痛的原有症状。 

此外，穿高跟鞋后，身体重心前移，脚趾负荷增加，容易诱发拇外翻、拇指拇趾囊肿、锤状趾、跖骨缺血性坏死等疾病。这些疾病不仅引起脚疼痛和麻木等不适，还通过反射机制累及腰部，造成腰痛