1、在工作期间得了腰椎间盘突出
通常的腰椎间盘突出治疗方法是药物止痛，按摩和理疗，虽然短期内能缓解腰椎间盘突出，但常常是反复发作，花费不菲而仍是久治不愈，而且随着年龄的增长，慢慢加重。
医学界一致认为腰椎间盘突出是不合理的姿势所致，所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势。倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗。
你可以试一下倒走，看疼痛感会不会减轻。倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走。
倒走如果不方便，可以做无实物模拟体验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。
如果可以减轻疼痛的话，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双前高后低的负跟鞋，鞋底是前高后低的，能够强制人体重心后移，与倒走的原理完全相同，能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸。穿上前高后低的负跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，这样使日常散步也具有的倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时间的倒走锻炼，效果大大增加，而且更加巩固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隐患。全面解决了倒走健身锻炼的不足，是最新的腰椎间盘突出康复治疗方法。它不是偏方，而是人体力学研究的科学结论，发表多篇学术论文，并获得三项国家发明专利授权，而且还通过了国际专利的审查。
2、因为腰椎间盘突出不能弯腰工作，现在找什么工作好，最好不弯腰的工作
腰椎间盘突出找工作不能弯腰，也不能久坐或体力活的比较难，建议还是从病症根本出发，只有积极治疗改善后才有更多的选择。
腰椎间盘突出首先注意：不能久坐和久站，不能做体力活，劳逸结合，注意保暖。
其次，坚持积极锻炼是很重要的，治疗缓解和改善上首选中医药，可以多看看 南同禹 分享的经验，对于腰椎间盘突出恢复效果是比较不错的
3、工作中造成腰椎间盘突出算工伤吗
依据《工伤保险条例》
在目前的工伤认定事例中，关于椎盘突出的认定强调以下几点：
1、急性外伤导致并发坐骨神经刺激征。
用以区别“慢性、陈旧性的椎间盘突出症”，如是长期累积导致的，无论是否是工作环境造成，都不予认定为工伤。
2、需提供早期（一个月内）MRI（核磁共振）影像学依据提示为急性损伤。
4、我在工作中造成腰椎间盘突出症,可以算工伤吗?
在工作中造成腰椎间盘突出症不算工伤。
根据《工伤保险条例》中规定：
第十四条：职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：
（一）在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的；
（二）工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的；
（三）在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的；
（四）患职业病的；
（五）因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的；
（六）在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的；
（七）法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。
二、根据《中华人民共和国职业病防治法》规定的职业病，必须具备以下四个条件：
1、患病主体是企业、事业单位或个体经济组织的劳职业病患者的悲哀动者；
2、必须是在从事职业活动的过程中产生的；
3、必须是因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等职业病危害因素引起的；
4、必须是国家公布的职业病分类和目录所列的职业病。
四个条件缺一不可。
(4)因为工作腰椎间盘突出扩展资料：
根据《工伤保险条例》中规定：
第十五条：职工有下列情形之一的，视同工伤：
（一）在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡的；
（二）在抢险救灾等维护国家利益、公共利益活动中受到伤害的；
（三）职工原在军队服役，因战、因公负伤致残，已取得革命伤残军人证，到用人单位后旧伤复发的。
职工有前款第（一）项、第（二）项情形的，按照本条例的有关规定享受工伤保险待遇；职工有前款第（三）项情形的，按照本条例的有关规定享受除一次性伤残补助金以外的工伤保险待遇。
第十六条：职工符合本条例第十四条、第十五条的规定，但是有下列情形之一的，不得认定为工伤或者视同工伤：
（一）故意犯罪的；
（二）醉酒或者吸毒的；
（三）自残或者自杀的。
5、我因为工作原因导致的腰椎间盘突出可以认定为工伤吗
腰椎间盘突出不来好认定为源工伤，未纳入职业病目录也是因为这个病的发病机理因人而异比较复杂；只能算是与工作相关的疾病。腰间盘突出要认定为工伤的，有无数成功认定的案例，也有无数认定失败的案例，关键是你怎么去准备。
1、腰间盘突出的工伤认定，必须是一次性，一瞬间的事故伤害，日积月累的不算。
2、必须有证人证明你你工作岗位受伤，证人证言必须附在工伤认定申请上。
3、必须当即入院诊疗，必须在一周内拍CT或MRI片，必须在一月内，最好一周内作出腰间盘突出的诊断结论，否则你无法证明你的腰突与工伤关联。
4、入院数天内，你必须出现压迫神经的临床症状，单凭影像学资料，你是不能认定工伤的。
6、工作的原因导致患上了腰椎间盘突出，这个日常需要注意什么啊。
患上了腰椎间盘突出症，日常需要注意以下几点：
1．急性期应卧床休息，尽量少走动。急性期过后，起床行动要带腰围保护，防止腰椎再度受伤。明显好转后，循序渐进开始腰背功能锻炼。
2、平时睡眠应睡硬板软垫床，注意睡姿，保持脊椎正常的生理曲线。
3．日常起居要按时作休，劳逸结合，饮食结构要合理，避免体重过重。4、注意腰部保暖，避风、寒、湿，避免感冒引起咳嗽、打喷嚏，防止
便秘。
5、日常生活中要避免弯腰弓背等不良姿势，避免弯腰搬运重物，肩挑手提重物等活动。
6、要学会正确的劳动姿势，注意劳动保护，避免突然用力，避免腰椎受到的冲击和振动。
7、纠正不良坐姿，腰部保持直立挺拔，避免久坐久站。
8、不要穿带跟的鞋，高跟鞋、中跟鞋都会让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大。
9、平时注意加强腰肌功能锻炼，提高腰背肌肉的保护能力，以防止腰椎及腰背部软组织损伤。但运动不能过量，避免做高强度、高难度的运动。
7、工作原因得了腰椎间盘突出，该怎么办
你需要去具有职业病鉴定资质的医院检查是否是职业病，然后再向公司所在地的人社局申请工伤认定。
以上意见，仅供参考。