躺着玩手机会腰椎间盘突出吗

1、坐在床上玩手机什么危害？

在床上玩儿手机，很容易对颈椎造成威胁。
另外可能会近视，因为操作手机很容易坐姿不当。

2、我得了腰椎间盘突出躺了半个多月了，现在担心一直躺着会不会不能站

你好。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的，人们步入30岁以后，椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变，其弹性和韧性都随之下降，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤腰痛.腰椎间盘突出主要是在髓核脱出,一旦突出后就会刺激腰椎神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗.)
这种病症初期症状一般会造成下肢神经麻痹,疼痛,马尾神经,坐骨神经丛疼痛.如不认真对待,任其发展,则会进一步引起下肢神经及肌肉萎缩.甚至导致瘫痪.

牵引治疗是一种比较有效的减压措施,通过物理形式拉申脊椎,达到减压目的.但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开,造成更大的肌体损伤.所以不建议盲目使用.
而手术治疗的方法,主要是切除软骨板或清除压迫神经的髓核组织,实行减压.其方法确实可以在短时间内立竿见影的解除痛苦，拍片后脊椎无异常。但实际并没有解决纤维组织无力的根本问题。根据患者具体纤维组织退化程度而定，一段时间后，突出症状即会复发。也因此也才造成了长期以来患者对手术治疗所反应的复发率高的评价。
在中医看来，中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础，彻底恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题。内服药物通常作用比较缓慢，因内服需通过肝脏吸收，进入血液循环到达患处。药物作用已大量衰减。而大量临床证明，使用外敷方法，通过皮肤毛孔渗透而直达病灶，可以把药效损失控制在最小范围。那么用外敷中药的方法恢复机能,软化占位组织,促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能.使占位组织得以吸收和排泄。是可以有效的治疗椎间盘突出的.所以，我建议还是采取中医的外敷治疗为主要方法。配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的。
腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点：

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。

三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。

四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。
最后，祝你早日康复。

3、生活中的哪些不良习惯会导致腰间盘突出？

不良的坐姿和不运动容易导致腰间盘突出。随着各种各样电子产品的发明，越来越多的信息不需要人们出门就能够获得，于是人们的运动变少了，再加上现在的年轻人很多的时候都是坐在电脑面前，因而导致现在越来越多的人们得了腰间盘突出，而且腰间盘突出的年龄有越来越年轻化的趋势，那么什么样的生活习惯会导致腰间盘突出，又该怎样预防了？

随着网络的发展，现在很多的工作都是只需要坐在电脑面前就能完成，因而我们一天之中的大部分的时间都是在电脑面前，如果我们在工作之中采用了不良的坐姿，而且在我们的工作当中得不到及时的缓解，我们的脊椎就会承担巨大的重量，从而传递到腰椎上，这样最终就会导致腰间盘突出。

腰间盘突出并不是一个急性病，而是由于生活中不良的习惯导致的，除了不合理的坐姿以外，我们不经常运动也会导致腰间盘突出，因为不经常运动的话，我们的腰椎得不到及时的活动，从而导致腰椎老化加快，容易得腰间盘突出，而且不经常运动腰间盘处的血液活跃性不高加大了患腰间盘突出的可能性。

由于现在腰间盘突出这个问题越来越年轻化，我们在日常工作生活中应该尽早关注自己的腰间盘问题，在工作之中，采取一个正确的坐姿，在工作一段时间以后，可以站起来活动一下自己的腰椎，缓解腰椎的压力加快腰椎处的血液循环，除此以外，在我们的生活中，我们也要加强锻炼和运动，这不仅是有益于我们的腰椎，而且对于我们个人的身体健康都大有益处，正确的坐姿和适度的运动能够帮助我们远离腰间盘突出。

4、腰间盘突出可以在床上玩手机吗？

对于确诊是腰椎间盘突出症的话，首先是要卧床制动的。 药物是可以口服些止痛药物如芬必得口服，以及活血化瘀的药物对症治疗。而药物只能做到减轻疼痛的作用(不能完全没有疾病)。这是因解剖关系决定的，因为间盘没有血管，那么药物则不能进入间盘，因此对间盘膨出或突出都没有直接的治疗作用。保守治疗主要是卧床休息，最好是硬板床，避免坐或站立，这样可以避免因身体的重量压迫间盘，才能使间盘逐渐回复原位。当疼痛减轻之后，可以配合腰部的功能性锻炼，促进韧带和肌肉的韧性和弹性，有促进间盘回复作用；也可以配合牵引(但做完牵扯不能坐或站立，否则牵引作用可以在几分钟内消失)。如果有腰肌劳损等，可以适当配合摩擦(但要注意手法，以免加重腰间盘突出

5、晚上玩手机对腰肌劳损有害吗

“躺在床上玩手机”这个场景对很多人来说极其熟悉，自从智能手机普及后，睡前刷微博、看资讯，第二天睁眼第一件事还是看手机。四川现代医院专家指出：玩手机虽然能带给我们不少的乐趣，但是，睡前躺着玩手机的危害很大。长此以往形成了心理依赖，和网瘾、烟瘾的本质差不多，一晚上不玩手机，就会感到焦虑烦躁、总是提心吊胆地害怕错过电话或信息。躺在床上玩手机不仅危害到眼睛，同时也会危害到颈椎和腰椎的健康。
下面，我们来看看玩手机对颈椎有哪些伤害?
1、造成颈椎劳损
玩手机时，脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而造成慢性劳损。
2、颈椎反弓
正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础。卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
3、牵扯颈椎肌肉，加速颈椎退变
躺着沙发上拿着手机玩时，手臂的肌肉已经牵引到了颈部的肌肉，长时间保持这种动作时，入单对于颈椎肌肉产生牵扯，形成对颈椎韧带、筋肉的紧张，影响颈部的血液循环。同样，这也容易导致加速颈椎的退变，导致诱发颈椎病的发病，对于这种不平衡的拉力是颈椎病的诱发因素要有正确的认识，避免因此而造成诱发颈椎病的发病。
4、诱发腰椎间盘突出
腰椎有正常的生理曲度，正常情况下，腰椎的受力点一般在腰和骶位置。半卧位时，后腰悬空，腰椎处于折角状态，又没有支撑，上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。站立时，腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量，但半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，脊柱出现变形，生理曲度变直，久而久之会造成连接腰椎的椎间盘膨出。
5、腰肌劳损
由于半躺的姿势时间过长，加重腰椎的负担，容易导致腰部肌肉、韧带的劳损，导致无菌性炎症的产生，容易患上慢性腰肌劳损，导致引发慢性的腰部不适。