腰椎间盘突出能常洗澡吗

1、得了腰椎间盘突出，那么在日常生活中如何保养腰椎？

腰椎间盘突出是一种比较顽固类型的腰部疾病，一般情况下是由于我们时常保持不正确的坐姿或站姿，或者在体力劳动过程当中对腰部有过损伤，从而导致的腰部间盘突出，腰椎间盘突出在严重的时候会可能影响到我们的正常生活或工作，那么在日常生活当中想要保护好腰椎的话，最重要的就是保持正确的坐姿或站姿，而且不要长时间的久坐或久站，因为久坐或久站是导致腰间盘突出，最主要的原因之一，经常发生在很多公司的白领或者长期保持久坐的学生当中，所以我们大家一定要注意这一点，建议大家每坐着办公或学习一个小时左右，就要站起来活动一下自己的身体，比如说扭一扭腰。这样可以很好的预防腰间盘突出，除此之外，对于腰间盘突出这种疾病想要很好的治疗或保养的话，需要注意以下几点：

1、保护腰部不受伤

腰部受伤也是导致腰间盘突出最主要的因素之一，所以在日常生活当中，我们无论从事哪种体育运动或者体力劳动，都应该保护腰部不受伤，我们在劳动之前应该通过合理的活动身体，来保证身体的柔韧性，这样的话对于预防运动带来的伤害会有所预防。

2、强化腰部肌肉

如果我们的腰部肌肉足够坚固的话，那么也可以在一定程度上的保护我们腰部不受损伤，这样的话相当于预防腰间盘突出或缓解腰间盘突出的状态了，所以建议大家在日常生活当中运动的时候，应该加入一些强化腰部肌肉的运动。

3、微创治疗

如果我们腰间盘突出状态特别严重的话，我们也可以采取微创治疗的方式来帮助我们治疗腰间盘突出，微创治疗是一种手术，听到手术的话，相信大家肯定会觉得非常害怕，其实我们大家也不用害怕，因为这种手术通常非常快速的进行，而且几乎痛苦可以说非常小。

2、腰椎间盘突出症能洗澡吗

废话，你得了艾滋病都能洗澡~！这跟生病完全无关！
腰突症要注意的就是，不要经常弯腰，不要做剧烈运动，不要洗澡的时候受凉。
我也有腰突症，除了平时多加强柔韧锻炼之后，饮食也不要太刺激，这是一个长期的治疗过程，时好时坏，一定要坚持。我们共勉吧。

3、我有腰间盘突出，能否洗凉水澡？

1、腰椎间盘突出主要是坐姿不当、长期劳累、髓核蜕变引起的，和洗凉水早没有必然联系，腰椎间盘突出应该注意纠正坐姿，避免久坐，经常作引体伸展运动，加强腰背肌锻炼，睡硬板床等。
2、凉水澡只要身体能够负荷，不产生着凉等情况，形成习惯，对身体健康是非常有益的，可以坚持。

4、腰椎间盘突出，日常如何保养腰椎？

现代都市生活很多人，常常会出现腰椎间盘突出症状，特别的是年轻人，经常不注重身体健康，常常坐着，而年轻人中，特别是办公室白领，经常一坐下来便是几小时。而腰椎间盘突出，经常会因为坐姿问题以及外力影响，而养成此病。腰椎间盘是一种很常见的病，并不难医治，只要了解造成此病的原因并避免造成此病症的诱因，就能更好预防，甚至治疗。

一、预防腰椎间盘突出问题

坐姿不良，如弓腰驼背，就会很容易诱发上腰椎盘疾病，使得自己腰椎间盘酸疼，所以调整好自己的坐姿是很必要的，一般最好的坐姿为端坐，就是上身挺直，同时注意椅子不能过高，桌子也不能太低，使得身体与桌椅平衡垂直。很多人往往一开始忙活，就忘记了去休息，然后身体就不自觉的就弯下去，这样长期以来，对身体腰椎不好。为了缓解疲劳，现代人更应该忙一段时间后，就站起来舒展一下筋骨，让全身体放松，不用那么紧张。这样能使身体很好地预防不自检。不仅自己内在注意，外界条件也需要得到保证，椅子和睡床硬度是有必须的要求。工作之外，在休息时间，也需要加强腰背肌锻炼，增加脊柱的稳定性，例如，做一些伸展运动，或者广播体操。

二、轻度腰椎间盘突出患者日常保健

轻度腰椎间盘突出患者，不仅要注意坐姿、注意劳动甚至运动量，而且要做一些特殊的康复性运动，如仰卧、俯卧、站立。特殊仰卧具体需要做的是，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。接下来做左腿，左腿动作和右腿一样，方向不同，动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十回，作为一组。特殊俯卧则需要做的是，用双手用力支撑床上，先从头部后仰开始走起，同时支撑手渐渐撑起，并且把胸部向上昂起，使劲后仰，力度达到腰部为止，平伏休息，重复五至十回，作为一组。而特殊站立则比较简单点，只需要将两腿分开约肩宽，足尖向内对着。弯腰肩盘，使手能触碰地，然后恢复身体，再往后伸腰，并且要弹动身体后，将身体伸到最大量，反复五至十回，作为一组。病情好转后，可以考虑加大动作的幅度，注意遵行循序渐进原则。

三、重度腰椎间盘突出患者日常保健

重度腰椎间盘突出患者，床的高度需要略高一点，能使患者刚坐起时，大腿平面与上身呈大于90度的钝角，这样有利于患者下床。患者就诊时，必须听取医生建议，在卧床休息期间，患者也应尽量下地大小便，去厕所时，最好有他人搀扶，以减轻腰椎间盘的负荷。不要因为懒惰，而选择便捷解决大小便。同时，在卧床休息期间应注意进行适当的运动，如俯卧位挺胸、后蹬腿等运动。患者在卧床休息，也可适当下床活动身体，在医生建议下，每日行走一段时间或者距离。

对于腰椎间盘突出的预防或者保健，最重要的就是坚持。坚持遵循循序渐进的治疗原则，日常生活中，了解造成此病的原因并避免造成此病症的诱因，根据自己实际情况，利用以上几种情况，有效的去控制腰椎间盘突出问题。重要的是，请务必听取医生意见，以医生意见为主，切勿耽误治疗最佳时间。

5、腰椎间盘突出洗澡怎么办

腰椎间盘突出一般不影响洗澡的，不要总是长时间弯着腰或者长时间站立就可以。平时睡觉的时候不要总说睡软床，容易给腰部一个作用力导致不适。

6、我有腰椎间盘突出，还能不能进行冷水浴

不能的