1、退变性腰椎病是怎么回事？
近年来随着人们生活水平和爬康状况的快速提高，人均寿命相应延长，然而因工作负担虽，生活节奏加快，也大大增加厂退变性疾病的发病率，提前厂退变性疾病的发病时间。与此同时，随着诊断技术的提高和知识文化水平的高速发展，也提高了对该类疾病的早期诊断能力。从脊柱的生物力学来看，腰段脊住承担了上半身的重量并将其下传至骨盆，作为躯干与骨盆之间唯一骨性联系。其承受的负荷量齐整个脊柱中位居首位，同时腰段脊柱又必须承担躯干部各方向酌生理活动，因而就比较容易发生损伤和退变。从组织结构来看，腰段脊柱的骨性结构仅作为支点起到传导力的作用，活动的动力依靠其周围的肌群，而维系骨与肌群之间的关系则完全依赖于袱间盘及各组韧带、关节囊。由此可见腰段组织的迟变最引V该从椎间盘、韧带、关节经开始。从目前研究结果得出。人体的生长发育尚未完全停止，其退变的过程己经开始，—般从20岁左右开始，对经常处于重负荷，甚至超重负荷状态下的人，其退变刀；始得更早。椎间盘髓核最早脱水缩小、蛋白多榜下降、胶原纤维增加、纤维环逐步变性，致使椎间盘弹性减低，形成髓核酌向外滑移、椎间盘整体的膨降、突出进而朋出。继之，随着梢体的松动，增加了小关节。前纵韧带、斤纵创带、黄韧带、棘间韧带献负招，从闹松弛、增生，产生韧带—骨膜下出血，并随着血肿的机化、软骨化和钙盐沉积，最后引致骨赘。出此可见，作为退变性腰椎病，绝大部分是腰椎间盘突出症、继发件腰椎椎管狭窄症（包括继发性腰神经报管狭窄疗）、腰椎滑脱改等。实质上，此三省亦可作为一个相延续的演变道样来对待。
2、腰椎间盘变性
每个人都会有椎间盘变性的.这是人退化的一个过程/不用过于的担心.根据你说的情况,可以考虑是运动后疲劳所引起的/我建议你可以做段时间的治疗.按摩.针灸和理疗等.然后在最近 加强腰背肌肉的力量训练/应该你要是这样做了的话,一般一周左右就会有很大的好转
3、腰椎间盘退行性改变
不少腰椎间盘突出患者同时合并有不同程度的椎管狭窄，这是由于椎间盘向正后方突出压迫椎管所致，与腰椎退行变有关，某些老年人由于腰椎广泛劳损退变，可以出现多个节段的椎管狭窄，神经受压。
腰椎间盘突出合并椎管狭窄患者早期临床表现为腰痛、腰胀、腰紧束感。随着疾病的发展，腰部的症状减轻甚至消失。并出现下肢麻木、疼痛、无力、发凉、皮肤感觉减退、甚至肌肉萎缩。典型的腰椎管狭窄症患者出现间歇性跛行（行走一段路50-100米后必须下蹲或弯腰休息一会儿方能继续行走，行走一段路又出现跛行，但骑自行车几个小时却不会感到疼痛。
注意：一旦椎间盘突出伴有椎管狭窄,使用牵引、推拿、复位能加重刺激椎管内软组织和神经根的水肿而加重压迫症状.
治疗：治疗请注意一是少用西药（包括封闭针），多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症；2是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩、针灸、拔火罐等）上，这些个方法不治病，是暂时的缓解疼痛，但过一段时会加重病情，最终是多花钱不起任何作用;3是任何时候不要动手术，因为并发症多、后遗症多、易复发；建议治疗可以选择纯中医传统膏药外治，膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化，而且患者是康复后不易复发。既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生.
因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。
日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
3、避寒保暖，戒烟控酒。
4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。
7分治疗3分养，积极治疗完全是可以康复的。
4、何谓腰椎间盘的生理退变？
这要从腰椎间盘的结构谈起，椎间盘外圈的纤维环和内圈的髓核中所含的水分，随着人的年龄的增长而日益减少。同时，纤维环逐渐加厚，而髓核则缩向中心部。其中，髓核中所含的蛋白多糖在30 岁后日益减少，使髓核失去弹性，趋向胶原化。纤维环各层成45度角与软骨板附着，两层间以90 度角交叉。这种结构加强了纤维环的弹性和韧性，但是随着年龄的增长则因磨损部分产生网状变性和玻璃变性，失去原来的清楚层次及韧性，成为纤维环上的薄弱之处。
软骨板也随年龄增长而变薄，产生了软骨细胞坏死，纤维环的附着点亦松弛。脱水和重复损伤，使得退变椎间盘的薄弱处出现了裂隙，且多在纤维环后部，裂隙可涉及纤维环的不同深度，也可出现在软骨板，变成髓核突出的通道。
5、腰椎退变椎间盘变性突出怎么办
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