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腰椎间盘突出要适当的进行坐位的腰背的伸展锻炼：采取正确的姿势，需要采取坐位，回并且需要注意挺答直腰部，将双臂置于体侧屈肘90°，同时握拳，并且需要将双肩进行后展动作。邱氏悬壶的地址网上应该有吧？可在网上找一下，听说还不错。
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他们治的时候有些疼，但是挺好的！
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腰椎间盘突出一般来说男性明显多于女性，与男性从事的劳动强度大有关系。
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腰椎间盘突出腰避免外伤，禁止任何球类得运动和单侧得运动！
需要提前约，看得不错。