1、腰椎间盘突出 做倒立可以吗
这位患者你好描述的情况。腰椎间盘突出是不可以做倒立的，应该练习引身向上会适应。
2、腰椎间盘突出能做靠墙式倒立吗
危险姿势不要做，没听说倒立对腰突好，倒是可以尝试倒走，倒着走能矫正腰椎姿势，对腰椎间盘突出的话有好处，和负跟鞋是同一个道理，人体脊柱在后面，倒走或负跟鞋都能让重心后移，后移到脚跟腰背就直起来了，所以矫正了姿势，这有发明专利、国际专利，也入编了大学教材，现在挺多医生建议这个，你先做使试验，两只脚前脚掌一起踩本书，两厘米就行，脚跟踩地，看是不是重心后移了。
3、腰椎间盘突出能不能倒挂
可以倒挂，这样的锻炼很不错。
在和你说一种锻炼方式： 腰椎在人体运动中是一种类似于杠杆的作用， 是以支撑人体上躯的重要关节。腰椎病的治疗在此不做赘述。现在只谈腰椎病的预防和后期的康复锻炼。平时注意自己的坐姿站姿，把腰板挺直。弯腰干活时把腰带勒紧能有效的保护腰椎。三个动作能有效的锻炼腰肌，保护腰椎。1、拉单杠做引体向上的活动。2、俯卧后把四肢离开床面，把头往上抬用胸和肚子支撑身体，每天多做几次。3、做太极中霸王举鼎的动作，加强腰肌的韧性与力量。睡觉时应睡硬板床，有效的托起躯体的正常曲度。
4、倒立对腰椎间盘突出有害吗
?
5、倒走对腰椎间盘突出真的有效果吗？
你好：
有一定的辅助作用，但需根据患者的实际情况，注意幅度，时间不易过长，选择场地也很重要。如果受空间限制，也可在家里床上做“飞燕式”动作练习，但也要注意幅度和频率，坚持但不过邀。
中医传统熬制膏药，外用贴敷，直接针对病灶部位用药，疏通经络，强筋健骨，修复软组织，安全便捷，效果显著。
6、倒着走能治疗腰椎间盘突出症吗?
倒着走就是连续向后退着走路。这种方法可以加强腰背肌群力量，增强腰椎的稳定性及灵活性，矫正腰椎生理曲度变直或后突，在退着走对腰部肌肉有节奏地收缩和舒张，可使腰部血液循环得以较好的改善，有助于腰部组织新陈代谢的提高，在一定程度上起到很好的治疗作用。倒着走动作简单，容易掌握，尤其适合中老年人采用，运动量可根据各人的年龄和体质灵活掌握，一般每次运动后要休息一下。行走的同时可用双掌按摩腰眼处或摆动双臂。锻炼时应选择平坦、安全的场地，应尽力挺胸并尽可能后抬大腿。据报道，一位青年为了治疗自己的腰椎间盘突出症，从自己的家乡一直倒着走到了长城，获得了成功。只要有毅力，战胜腰椎问盘突出症的方法还是很多的。患有腰椎间盘突出症的患者是否能进行体育运动，要视患者的具体病情决定。比如，在腰椎间盘突出症急性发作期，患者一定要卧硬板床休息，并适当采取某些治疗措施，禁止运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可缓慢地进行运动并适当控制活动量，切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。建议患者不要进行踢毽子、打羽毛球之类的运动，以免病情加重。1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。4、避寒保暖。5、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。6、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。7、在此，推荐一套简单易学的腰背肌锻炼操：(1)仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度，连做8-10次。(2)仰卧、屈膝、大腿贴腹，两手抱膝、腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后分开两手，两腿伸直，连做3-5次。(3)仰卧起坐，若起坐动作困难，可用两手扶床协助，坐起后身体不可前屈，连做3-5次。