肚子向前挺对腰椎间盘膨出

1、腰椎间盘突出一直痛，站着肚子和腰向前挺，疼痛减轻是怎么回事？

椎间盘凸出不论是身体前倾，例如刷牙，还是后仰，都会给腰椎造成压力，椎间盘就会压迫神经，建议今早做理疗，还有在急性期过去之后，应该经常做飞燕动作加强腰椎两侧的肌肉。
还有最好做个核磁确认一下锥体是否已经没有了自然生理曲线，如果没有可以尝试使用腰椎木枕睡觉。

2、腰间盘突出，正确姿势是挺胸还是挺肚子，挺肚子腰部是往里凹的，

建议去医院咨询专业医师，这样安全些

3、挺肚子操适合做哪种类型的腰椎间盘突出

腰椎间盘突出需要锻炼腰背肌的肌肉。可以锻炼采用桥式运动。患者仰卧在床上，五点着地（五点是指头部、双肘、还有双足跟），然后挺起腰部，使腰部抬离床面，直到感觉到劳累的时候，再放下腰部。10个为一组，每天做3-4组。第二、小燕飞运动。患者的头部、双上肢、双下肢向后背抬离床面，像小燕子飞起来一样，它可以锻炼腰背肌的功能。

4、腰椎盘突出该挺直腰，肚子往前挺吗

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5、得了腰椎间盘突出，常躺着好还是加强锻炼好呢？

对于腰椎间盘突出。如果在急性发作期疼痛比较严重，甚至有神经症状。对于这种情况，建议尽量卧床休息制动，不要做任何运动。如果卧床休息还不能解决问题症状，持续加重甚至影响生活，那这种情况，建议到医院让医生看一下，必要的时候做一个腰椎磁共振检查看一下。有些严重的，甚至要手术。

腰椎间盘突出症缓解期适合的运动。主要适合以下几种运动。第一，蛙泳。因为蛙泳的时候能够很好的锻炼腰背肌，而且是非负重的状态。第二，站着肚子往前挺。第三，躺在床上肚子往上挺。第四，趴在床上做小燕飞。

腰椎的稳定性，对于保持椎间盘正常意义重大，如果腰椎总是出现不应该有的异常活动，就特别容易进一步损伤椎间盘，也容易继发各种腰椎的骨质增生。所以，增强腰椎的整体稳定性，在腰椎间盘突出症患者、腰椎滑脱患者以及腰椎间狭窄患者的治疗中都是至关重要的。由于每个人突出的大小不同，方向不同，位置也不同，表现的症状就各不一样，缓解方式也各不相同，我从不做那种千篇一律的科普，推崇什么东西一定是好的，没有必要做这种争辩，适合自己的才是最好的。

先简单了解一下 肌肉和腰间盘的关系，肌肉和腰间盘的关系简单的说就像建筑中的钢筋（腰间盘）和水泥（肌肉），当水泥（肌肉）承受不住压力了，自然就该钢筋（腰间盘）承受了，所以加强要背肌肉的强壮程度和平衡（左右腰背肌平衡）是防治腰间盘突出最重要的了。

一般轻度腰椎间盘突出症建议还是适当的进行背部肌肉锻炼运动的好，也可以适当的活动腰部缓解周围肌肉持续牵拉的僵直感，引体向上也可以用来缓解，人体上半身对腰部，腰椎间盘的压力。

6、左侧腰间盘突出了用力往前挺肚子左边腰疼是咋回事

你好，建议保持腰部良好姿势，给予肢体部位按摩，及营养神经药物治疗

7、请问我得了腰椎间盘向前膨出，要做什么康复运动？谢谢

有ct图吗？游泳吧，游泳有助于帮助锻炼腰椎，也有助于腰椎间盘膨出恢复，但是要注意适量，

另外平时可以适当进行的腰椎保健操有，

五点支撑法

飞燕式练腰法

以上这些有助于恢复腰椎的动作。

或者也可以使用一些医疗器械如川木腰肢治疗仪等来治疗保养。

8、腰椎间盘突出是往前挺肚子会舒服一点还是会痛

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