1、腰椎间盘为什么会突出呢？
在腰椎间盘突出这个问题上，大家肯定想过这个问题吧——腰椎间盘为什么会突出呢？腰椎间盘突出的原始病因是因为椎间盘的解剖结构发生改变。导致结构发生改变的原因，有内因也有外因。内因主要是腰椎退行性病变：外因包括外部因素造成的损伤、劳损、受寒受湿、过度负荷、怀孕等。
2、生活中哪些因素容易造成腰椎间盘突出呢？
职业性因素：司机、办公室白领、IT从业者等职业以及搬运工、建筑工人等重体力劳动者，其长期久坐或重体力工作，会导致腰骶部承受过大的压力，使得腰椎正常的生理曲度发生改变，从而发生腰椎间盘突出。这也是出现腰椎间盘突出最常见的原因。
怀孕：首先，怀孕期间女性体内雌、孕激素水平会发生改变，导致保护椎间盘的后纵韧带松弛；其次怀胎十月相当于每时每刻都负重，对腰椎的压力比较大;最后是哺乳期时喂奶姿势不正确，这三者都容易导致女性出现腰椎间盘突出。
遗传因素：二十岁以下的青少年发生腰椎间盘突出，并且出现了手术指征，则存在家族遗传的可能性，但遗传性的腰椎间盘突出在临床上较为少见。此外，根据相关研究表明，黑色人种发生腰椎间盘突出的概率较黄种人和白种人更低。
先天异常因素：部分人存在先天性的骶椎腰化或腰椎骶化，其发生腰椎间盘突出的概率会较大;而一些存在先天性脊柱侧弯的人，因为腰骶椎受力不平衡的原因，也容易发生腰椎间盘突出。
外伤因素：人体的腰椎间盘因为没有血液供应，受到伤害自行修复的能力很差。故而暴力性外伤是导致青少年出现腰椎间盘突出的一个重要原因；此外，举重、铅球或铁饼等项目的运动员，其项目的特殊性也会对腰椎造成伤害，引发腰椎间盘突出。
3、腰椎4/5椎间盘突出
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4、为什么会得腰椎间盘突出？
1、与年龄有关：腰椎间盘突出只要发病在30-50岁之间。进过计算平均年龄在40岁左右。因此退变是其重要原因。2、与不良体位有关：由于人们长期坐着不动使腰部承受太重的压力就会出现腰痛，腰酸的症状，所以在完成各做工作时最好起来活动下，使腰部的肌肉得到放松。3、与职业有关：由于人们的工作不一样，发病的几率也不一样，比如说由于重体力劳动者每天要不断的弯腰或是长时间使腰部受力，过度负荷，就容易引发此病；白领发病率比较低，另外驾驶员由于长期一个体会腰部长期处于颠簸和振动的状态也容易引发此病。4、与身高和性别有关：有些人身高如果太高就会喜欢弯腰驼背也容易引起腰椎间盘突出，据统计男性比女性的发病率要高很多。5、与腹压有关：剧烈的咳嗽、喷嚏、或是用力的排便都会增加腹压，提高患腰椎间盘突出症的机率。6、与受寒受湿有关：长时间处于寒冷或是潮湿的地方会使小血管收缩，肌肉痉挛，增加腰椎间的压力。
5、腰椎4-5椎间盘突出
现在除了手术，没有办法达到根治的目的，椎间盘之所以突出就是因为髓核外层的纤维环因为遗传、年龄、外力等原因破裂，无法包裹住髓核导致的，所以要想根治就必须把突出的髓核去除，把破损的纤维环修补，目前尚无法做到修补，只能把突出的髓核摘除暂时缓解症状，或者把椎间盘全部去掉以绝后患。当然也有极少部分人可以缓解，原因尚不清楚，目前没有任何服用的药物被证明可以做到前面所说的。
你现在既然已经有所好转，可以继续休养，卧床休息，适当牵引，保持正确的坐姿、站姿，避免久坐久站，避免大量负重，尽量争取不再复发。