1、腰椎间盘突出有什么办法
?
2、腰椎间盘突出有什么好的方法啊？
东方复智慧告诉大家腰椎间盘突制出症是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。下面东方智慧大家几个方法试试：
（1）俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。
（2）仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。
一天至少两次，每次做一至二势。
3、腰椎间盘突出怎么办
腰椎间盘突出一般是百由于劳累、干重活、弯腰多、腰部拉伤等原度因引起。年轻人治疗腰椎间盘突出以保守治疗为主。问注意平时工作不能答太累，特别要注意不能频繁的弯腰工作，睡觉睡硬板床。每天可以专倒属走散步20分钟，有利于锻炼腰背肌力量
4、腰椎间盘突出有没有什么办法？
我有一个朋友就是腰椎间盘突出，去 荣世堂做了一个疗程的微电疗，很快就好了。