1、得了腰间盘突出有何自我疗法
腰椎间盘突出症是体育运动者和办公室白领人士容易发生的一种常见病。是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。
腰间盘突出的治疗方法
1、体疗：适用于早期，骨关节改变不大的患者，对腰椎引起的慢性疼痛效果也较好。
2、药物：腰椎骨方似医贴可以消炎活血，坚持使用可以达到缓解疼痛。
3、理疗：主要方法包括电兴奋、红外线、超短波、超声波、离子导入等。
4、按摩：此法较受患者的欢迎，可以缓解肌肉痉挛，改善局部循环，促进功能恢复。
5、针灸：适用于腰肌紧张、疼痛局限者。可起到通经活络止痛的作用。
6、牵引：牵引可减少椎盘内压，使小关节间摩擦减少，同时可以缓解肌肉痉挛。
腰间盘突出的注意事项
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，加强腰背部的保护。
3、不要做弯腰又用力的动作注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。
4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
6、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
2、请问得了腰间盘突出有什么自我疗法吗？好治吗？
治疗腰椎间盘突出要绝对卧床休息初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。缓解后应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
治疗方法
1、常规疗法：治疗腰椎间盘突出症，一般有以下几种疗法，但无论哪种疗法，急性发作期都需要卧床休息。
2、物理疗法：包括按摩推拿、针灸、电疗、拔罐等，此类疗法主要以消炎止痛、活血化淤为主，有很好的治疗效果。但这属于辅助疗法，一般不能从根源解决病症。
3、药物疗法：吃药、打针、贴膏药都属于药物疗法，腰椎骨方世贴，消炎消肿、止痛、活血化淤的作用，在病早期或急性期，效果比较明显。
4、封闭疗法：将药物注射于痛点和神经根周围称为封闭疗法。主要起到消炎止痛、改善血液循环的作用。
自我疗法
1、揉腰：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30~50次，以腰酸胀为宜。
2、擦腰：两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。
3、五点式：仰卧，下肢伸直，两脚后跟、两肘后部着地，尽力挺胸3~5秒，重复10次。
4、半桥式：仰卧，两腿弯曲90°，上肢自然放松伸直，然后将髋、背抬起5~10秒，重复10次。
5、飞燕式：俯卧，两下肢及上肢伸直与头部一同抬起3~5秒，重复5次。
注意事项
1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。
2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。
3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
5、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。
6、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
7、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。
3、腰间盘突出保守治疗方法有几种
1、卧床休息：如果轻度腰间盘突出，那么只要好好的休息一阵，不从事重体力活不到一个月就能很好的恢复，这种情况比较难以坚持，但是如果坚持成功，它的复发率又是最低的，需在在床上待3周，3周之后佩戴腰围保护下床简单活动，坚持3个月就能达到效果。
2、腰椎,方世,医.贴、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以缓解临床症状为主。某宝有。
3、牵引治疗：牵引治疗是腰间盘突出的另一方法，也叫盆骨牵引法，相当把颈椎暂时拉开，让“髓核”回缩复位，当然这个需要在医院医生指导下进行。
4、推拿按摩：注意理疗推拿最好到医院理疗科进行，不专业的推拿是会导致全身瘫痪的，特别有腰间盘突出的患者更容易出问题。
5、髓核化学溶解法：髓核化学溶解法这个医学手段也是比较新的，注入药物，溶解部分突出的“髓核”来达到治疗的目的。
6、手术治疗：手术治疗，激光气化术、髓核切吸术等手段，其实简单的理解就是削掉多余的“髓核”让髓核不突出顶到神经。
4、椎间盘突出怎么治疗?
你是在做广告吗？首先手术治疗不能保证术后能痊愈不再犯病。一般如果不是严重影响生活的话还是保守治疗为主。中医膏药和理疗有一定效果。但还是要以个人恢复锻炼为主，贵在坚持。
5、腰椎间盘突出怎么治疗
6、腰间盘突出的治疗方法??
土法治疗
一、土法治疗好处：
1、简单：土法治疗只需每天早晚热敷腰椎患处半小时。
2、经济：土法治疗费用最低，不到手术治疗的1/10。
3、健康：土法治疗不打针不吃药更不做手术，没有副作用。
4、方便：足不出门也可治疗。
二、治疗症状条件：
1、确疹为腰间盘突出压迫神经需要动手术者。
2、腰间盘突出压迫神经引起的腿脚痛、麻，不能长时间站立或久坐，走路困难或下不了床者。
3、治疗期间不喝酒，少吃酸辣，不参加剧烈运动。
4、坚持用药至少两个疗程。
三、土法治疗方法：
1、在煲里放入中草药。
2、加入适当药酒浸泡1小时以上。
3、大火煲开后小火煲约15分钟，直到没看到药水流动后装入棉布袋。
4、把装好的药包再小火煲约1分钟。
5、把煲好的药包敷腰椎患处，注意不要太热烫伤皮肤。
四、土法治疗效果：
1、治疗一星期为一个疗程。
2、第一个疗程没有什么反应，但必需坚持用药，其它治疗照常。
3、第二个疗程病情有所减轻，会有感觉：有不同的痛或麻，停止其它一切治疗。4、第三个疗程：痛、麻消失或有从腰通到脚的感觉，但还是有点不舒服，不同病情的人有不同的感觉。
5、第四个疗程可康复到正常生活、工作。
7、请问治疗腰椎间盘突出最好的方法是什么？
“腰椎间盘突出症是临床中一类常见疾病，主要是因为重体力劳动或者长时间久坐所导致的腰椎间盘内压力增高，进而出现椎间盘突出，压迫神经导致一系列临床症状。根据不同的症状，对应的治疗方法也不同。腰椎间盘突出是脊柱外科最常见的疾病，腰间盘突出的治疗要根据具体突出情况决定。首先要做腰椎ct检查，和腰椎动力位片子，评估腰椎管狭窄情况和腰椎稳定性。1、保守治疗。如果腰椎间盘突出不严重，硬膜受压不明显，没有回腰椎不稳，可以保守治疗，最好的办法就是卧床休息，口服扶他林这类消炎止痛药物及迈之灵减轻水肿，局部烤灯治疗。2、手术治疗。如果腰椎管狭窄严重，脊髓受压明显，只能选择手术。患者需要绝对卧床休息，然后选择一些保守的方法进行治疗，比如热敷、按摩、针灸。患者可以做一些运动，有助于椎间盘突出的答恢复，同时患者尽量选择睡硬板床。”
”
8、治疗腰间盘突出最好的药
该病治疗以非手术治疗为主，尤其对症状较轻，病程较短的患者首选非手术治疗包括（生活管理，物理治疗，药物治疗）对于非手术治疗无效的患者，可以根据病情考虑进行脊柱微创技术治疗，尤其是经皮脊柱内镜治疗，而对于部分病情严重无微创技术治理适应症的患者可以考虑开放手术治疗
对于初次发作或者症状较轻，病程较短的患者，休息后症状可以自行缓解的患者，由于全身疾病或者局部皮肤疾病不能实行手术者，不同意手术治疗的患者可以采用保守治疗具体治疗方案包括：
卧床休息一般卧床3-4周，腰围保护，适当下地活动；
使用消炎镇痛药物治疗；
静脉输入甘露醇减轻神经根水肿治疗;
牵引治疗，其中骨盆牵引最常用；
理疗针灸，按摩（专业医生指导下）运动治疗，医疗体操等。。