1、腰间盘突出如何睡觉姿势最合适？
腰间盘突出睡姿上倒没有什么特别的要求的，你觉得怎么舒服怎么睡就好的，倒是在平时要多注意的注意对腰部的保护。例如，感冒打喷嚏、咳嗽时，要将膝盖、髋关节稍微弯曲，可以避免腰椎受伤；日常生活中，尽量减少弯腰的动作，捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取，不要直接弯腰捡取物品；早晨起床时，要通过挺腰、抬腿等动作先放松腰部，然后侧卧用胳膊支撑身体起床；长时间坐位时，要注意保持正确的姿势，必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫，保持腰椎的正常生理曲度，减轻腰部肌肉疲劳等 不要持续保持一个姿势过久，不要弯腰，手中不要负重，多做下弯腿伸腿的运动促进下肢血液循环，多练习倒退走、吊单杠对腰间盘突出的恢复有很好的辅助作用的，有条件的话可以练习游泳，不仅可以使人体行到煅炼而且通过水的浮力可以减轻人体对腰间盘的压力对腰间盘突出的恢复也是有帮助的。
2、腰椎间盘突出怎么早晨起床疼痛加重腰
睡姿不对，另外腰间盘突出早上醒了之后不要立即起床，很容易闪着腰。因为睡觉长期保持一个姿势，突然大幅度动作，肯定疼。我以前上班的单位卖今骨宁，治腰间盘效果挺不错的，可以打听一下。
3、腰椎间盘突出症患者正确的坐姿和睡姿是怎样的？
腰椎间盘突出症，是临床常见的骨关节退行性病变。其症状包括腰部的酸痛、活动不利，伴有一侧下肢的麻木、疼痛，甚至伴有一侧下肢的无力、肌肉萎缩症状。多数的腰椎间盘突出症，可以采取保守治疗的方法。首先，患者要进行适当的休息和功能锻炼，硬板床平躺，这样才能使腰椎管内的压力自然降低。药物治疗方面，可以采取神经营养药物和止痛药物。另外，中医中药对于腰椎间盘突出症，有很好的治疗效果，包括中医内服药物的辨证使用、中医外用药物的局部使用，以及针灸疗法。针灸疗法，可以快速缓解患者腰痛和下肢疼痛的症状。对于少部分患者，病情较重伴有一侧下肢的无力症状，符合手术指征，可以采取手术治疗。手术治疗目前以微创治疗为主，其目的是切除突出的椎间盘、降低椎管内压力、缓解症状。
4、自从得了腰间盘突出人感觉很累特别早上起床
腰椎间盘突出一般平卧后减轻，你可能还有腰背肌筋膜炎，一般腰背肌筋膜炎早晨起床感觉累，活动后减轻。