什么沙发对腰椎间盘有好处

1、腰间盘突出要做硬沙发吗

你好，腰椎间盘突出患者不能久坐，锻炼腰背肌对脊柱稳定性有利，祝你早日康复

2、怎样睡对腰椎间盘患者会有好处???

腰椎间盘突出患者的睡姿一般以采取仰卧和侧卧位为宜。有条件的患者，仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也降低髋腰肌及坐骨神经的张力，这样能有效地防止腰椎间盘突（膨）出症的复发，是腰椎间盘突（膨）出症患者的最佳体位。
腰椎间盘突出患者采用以上两种睡姿主要是因为：
人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。

我们医院一般建议平卧硬板床

3、做什么凳子对腰椎间盘突出好

腰椎间盘患者要的的凳子最好是，硬底软面的凳子，而且凳子的后背支撑要有一定的斜度，不能使垂直的。另外能有扶手是最好的，因为你的手放在扶手上也可以减轻对腰椎的压力。
另外坐凳子的时候，尽量背靠着凳子，不要垂直做。
腰椎盘突出患者最好不要坐沙发，对腰椎康复很不好。

4、有没有既可以适合腰椎间盘突出者坐的，又比较美观的沙发？？

?

5、腰间盘突出不能坐沙发吗

因该是不能坐沙发。

6、坐硬沙发跟软沙发，对脊椎有什么不同的影响？

许多成年人都有这样的感受，坐在软软的沙发上看一天电视，感觉比上一天班还累!孩子的骨骼和肌肉都还处在成长和发育当中，如果总是窝在软软的沙发里看书或者看电视，时间久了，身体更容易受到危害。我们的先人在很早以前就注意到坐姿对人的脊柱健康有很大的影响，古人说要“坐如钟”，就是指将臀部作为身体的基底座，臀部以上就成为一座整体的“钟”。

正确的坐姿应是：挺起腰部——臀部与椅子紧贴，同时收腹和收下巴，头稍向后仰起，胸部挺出，身后形成板块状，这时上身与臀部刚好形成90度直角(我们在蹲马步、弓箭步时上身姿势也是如此)。保持直挺腰背的同时，还要收紧下巴，这既对面部肌肉群起到整体绷紧的作用，也使颈后肌肉群同时受力牵拉，促进了脸部肌肉群的运动度，使面部肌肉拉紧，避免松弛。

对于形成良好的坐姿，选择一套合适的桌椅非常重要。

要求一：有椅背：让腰部不悬空、坐垫深度适当的椅子。

*椅子的高度：使自己的大腿与地面平行，膝盖弯曲约90度，双脚可以平稳地踩在地板上或脚垫上才算是适合的椅子高度，这样的高度可以增加身体的稳定性，减少躯干的用力。

*椅背的高度：椅背对背部有支撑作用，适当的椅背高度约在肩膀下方，并应符合人体脊柱曲线的弧度稍微往后倾斜，以保持脊柱的曲线。

如果椅背没有适当的弧度让背部完全平贴，可以在腰部放一个腰垫，填补腰部的空隙并给予支撑。

*椅面的深度：尽可能坐满整个椅面，适当的椅面深度可以让臀部自然靠贴在椅背，双脚轻松平踩在地板上，身体可以自然贴近椅背。椅面太深时，会变成军队中士兵坐板凳前1/2或1/3的坐法，背部无法自然靠在椅背上;若要靠在椅背上，身体则会过度后仰，这两种姿势都容易引起肌肉的过度用力与疲劳。

要求二：座椅与桌子的高度要匹配：桌子的高度要符合个人不弯腰低头的需求，椅子则应尽量靠近桌子。

调整桌椅高度4要点：

*大腿平行——大腿与地面平行，膝盖弯曲约90度，身体与大腿夹角90度，双脚平稳踩在地板上。

*不弯腰——躯干保持在臀部上方，避免前倾与后仰的姿势。

*不低头——头部、颈部与躯干保持在同一垂直线上。避免头部落在躯干的前侧。

*找支撑——利用椅背及腰垫支撑背部。

另外，尽量不要瘫坐在沙发上，因为肌肉在没有出力的状况下，全身的压力将会由关节与骨骼承受。背部出现空隙，没有获得足够的支撑。坐沙发时，腹部与背部的肌肉也要略为用力，也可以在腰部凹陷处放一个腰垫或抱枕来加强对腰部的支撑。

7、经常坐软沙发会得腰椎间盘突出吗？

过于软和的沙发，初坐上去很舒服，但久了会导致我们的腰椎长时间后凸没有支撑，腰椎间盘弹性渐渐减低，进而出现腰椎间盘突出。