1、L5/S1椎间盘稍向后缘膨出，应该注意怎样保养？
您好，根据症状描述您属于比较轻微的腰椎间盘突出的症状，腰椎间盘突出分为：
1,腰椎间盘膨出:即纤维环没有完全破裂, 髓核从破损处凸出压迫神经根;
2,腰椎间盘突出:纤维环破裂, 髓核从破裂处挤出 ,压迫神经根;
3,腰椎间盘脱出:纤维环破裂, 髓核从破裂处挤出后,突破后纵韧带,游离到椎管,压迫神经根脊髓.
您的症状不是很严重，向前缘膨出这种情况是完全有可能的。至于负跟鞋是一种临床矫形鞋，鞋底是前高后低的。作用是强制人体重心后移，矫正姿势，医生感觉没什么必要。日常生活多注意一下腰椎护理即可：
1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西
2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲、避寒保暖，戒烟控酒
3、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
4、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。
腰椎分为1-4椎体和骶骨 L2——L3指的是第二椎间盘，L5——S1 是指最后一个椎间盘，是腰椎间盘突出的常发部位。
像患者的这种症状建议及时治疗，现在是治疗的最佳时机。
2、l5-s1椎间盘突出
L5-S1意思是第五腰椎和第一骶椎处椎间盘。
该病重在保养，因为纤维环的损伤是不可逆的。病因及原理我就不说了，查下或找本书看看。
我就说下日后注意事项吧
当初医生给我说是平时上肢负重不能超过20斤，这个要根据自身情况来定，可以加强上肢力量来减少在负重时腰部的支撑力，如果感到腰部不适就停止吧。其次在搬东西时避免用直立姿势。
饮食方面没有特别注意的，因为该病的病因是因为纤维环破裂，软骨组织向外突出压迫神经根引起。
锻炼方法：燕飞、倒走、游泳、引体向上
3、l5/ s1椎间盘突出
不要睡软床，一定要系皮带
椎间盘突出是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法可以让突出部位复原，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就同治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间不超过十分钟
4、怎样治疗L5 S1椎间盘突出？有什么好的建议？
之前一个同事是腰椎间盘突出，但不清楚具体是怎样，在天津解放军464医院骨科治疗，恢复的还不错，你可以了解一下。
5、l5s1椎间盘突出开车时如何保护
你要是长时间坐着，开车的话也会导致你出现，颈椎病或者腰间盘突出这个疾病，也就是说长时间开车就是形成这种疾病的一个原因，你要是在开车的过程当中也只能是佩戴一个腰围外固定的保护
6、L5/S1椎间盘向后方轻度突出 生活中需要注意的才能康复
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7、L5-S1椎间盘突出严重吗？需要做什么治疗比较好
L5-S1突出一般会引起下肢明显的麻木症状。加上你妈妈的症状（臀部症状）。不是特别严重。比较容易治愈。