1、什么叫椎间盘变性突出
学习倒着走 穿好负跟鞋
2011年05月25日科技日报 本报记者 卢素仙
■ 倒走是慢性、姿势性腰痛和椎间盘突出的常规康复锻炼方法，因效果良好简便易行而备受推崇，但对于倒走的科学原理，人们的了解并不太多。
与其它运动相比，倒走的本质特征，是人体重心向后移动，而重心是人体姿势的决定性因素。脊柱在人体的后背侧，只有重心也在后侧，脊柱才会挺拔。大家可自我体验，让脊柱保持最挺拔的姿势，重心一定是在脚跟的。倒走时重心向脚跟移动，脊柱趋于挺拔，身体前倾和腰椎曲度减小，既矫正了姿势，又是巩固性的康复锻炼，而且是直接针对姿势性腰痛的病因。
站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以矫正姿势。只是运用了外部的强制性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，针对初学者较为常用。
这也给康复医学带来了启示，鞋也具有地基功能，于是负跟矫形鞋便应运而生，简称“负跟鞋”，特点是鞋底前高后低。强制人体重心后移，矫正姿势，这又与倒走锻炼的原理完全相同，只是更安全，更容易坚持，在日常生活中正常使用，就可以起到替代倒走的作用，最初使用的几天，脚跟会有轻微的压痛感，说明是重心明显后移了，这是倒走不容易达到的效果。负跟鞋最初的研究，也正是替代倒走锻炼。
随着人们健康意识的增强，负跟鞋品种逐渐增多。也出现了一些颇为牵强的产品，比如负跟拖鞋，虽然也是前高后低，但由于不利于行走且脚跟易滑动，容易导致前足和全身的紧张，不可能具有矫正姿势的作用。专业的矫形鞋均不考虑拖鞋的形式，作为矫正人体重心位置、替代倒走的负跟鞋，要求更高。鉴别的方法也简单，试验一下该产品是否能够轻松倒走，不利于倒走的，自然也就不具有替代倒走的作用。
负跟鞋的鞋底还需要有自外向内的保护性倾斜，避免踝关节损伤（崴脚）。正常人脚的压力都偏向外侧，所以鞋底外侧磨损总比内侧严重。负跟鞋强制重心后移至脚跟，会加剧这种压力的外偏现象，而脚跟的跟骨又是圆形的，稳定性差，就很容易崴脚，所以鞋底外侧必须适度加高，以减轻足底外侧压力，增强稳定性，避免损伤。这个安全性措施，也有利于双腿内收，保持好的姿势。
使用负跟鞋日常站立行走，足以替代倒走。它排除了倒走的安全性问题，也容易坚持，但容易运动过量，所以要特别控制行走速度，须缓步行走。在腰痛症状不明显的巩固期，康复感觉可能也不明显，会误以为没起作用，其实巩固期的自我感觉都是这样，不必大幅增加运动强度，矫正姿势需要保持温和锻炼，能感到足跟轻微压痛即可。巩固期是必须的，尤其是对于椎间盘突出患者，要尽可能避免复发。这些原则与倒走锻炼完全相同。
2、腰椎间盘突出症L5/S1椎间盘变性并向后并左后方突出
CT对腰椎间盘的诊断没有意义，MRI才能确诊
建议手术
方法很多
我认为还是找一种最为可靠的为好，看当地医院的治疗水平吧
（丁强大夫copy郑重提醒：因不能zd面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
深圳市第二人民医院丁强 http://dingqiang.haodf.com/
3、腰椎间盘突出症，正骨也就是通常说的复位能不能把骨头矫正
我也二十三了，也得了这个病。一年多了，我现在基本全好了。 千万别听广告上说的，微创手术，弄不好是要瘫痪的。这种病吃药可以说一点事都不管用的。我有我自己的一套治疗方法，需要的话留下联系方法。
4、腰突可以通过正骨治疗吗？【腰突，椎间盘变性】
绝对不可以正骨，
您提供的资料不完整，我无法给出具体建议，请补充影像学资料。
请登录“上海同济疼痛网”详细查询。
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（谢卫东大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
5、颈椎间盘突出正骨能治好吗
颈椎间盘突出和正骨头是两个概念，楼主的意思是不是颈椎间盘突出症是否可以通过椎体矫正的方法治愈吧，如果你是这个意思的话，回答是否定的，颈椎间盘突出症如果突出非常严重，椎管狭窄明显，而且有相应神经受压的症状的话，还是到大点的医院找专家看看需不需要手术，如果只是轻微的突出是没必要手术的，通过物理治疗，中医传统治疗等会有效果，颈椎矫正能纠正紊乱的颈椎小关节，对小关节有紊乱的能减轻症状，但不能根治。望采纳！
6、胸椎间盘变性跟正骨有关系吗？
没有关系，间盘变性跟你的生活习惯，年龄有关系，随着人的年龄增长，椎间盘会慢慢退化，如果个人的生活习惯不好，同时有不好的使用身体的习惯，会加速间盘的变性。
7、L1-2椎间盘变性突出怎么治疗？
你得的是“腰椎间盘突出症”，而且硬膜囊受压；硬膜囊里面包围的是神经，硬膜囊受压后里面的神经也受压，所以出现腰及下肢痛的感觉（下肢的神经来自腰部）；
治疗一般首选保守治疗：
1、卧床休息；2非甾体类镇痛药；3硬膜外阻滞效果很好；4溶核，5、臭氧治疗，手法复位绝对不可取！！
如果保守治疗无效就得手术，看你的情况手术的可能很大；
平时多锻炼：
http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%D1%FC%D7%B5%BC%E4%C5%CC%CD%BB%B3%F6%B6%CD%C1%B6
注意事项
1、运动前、工作前预先进行腰部的各种准备活动，使肌肉灵活起到保护作用。
2、抬东西时，采用正确姿势，即在下蹲姿势下，用腿的力量将重物抬起，以免造成腰部损伤。
3、经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤机会。
4、腰部已有损伤的人，需注意保暖，不受潮湿，免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤。