腰椎间盘突出者能经常走路锻练吗

1、腰椎间盘突出的病人能不能快步走运动

腰椎盘突出一般饮食方面没有什么特殊注意的，关键是养成一个好的用腰的习惯，避免负重，平时睡硬板床，适当的腰部活动，保证营养
如果错误 的运动不仅不会减轻病患反而会加剧病情的严重， 还是要谨遵专业医师的指导， 比如在MCL生活方式康复中，就有很多的癌患和慢性疾病患者在接受专业的饮食、运动、营养、心理指导后，减轻疼痛，提高生活质量，提升治疗效果。

2、经常走路锻炼对腰间盘突出有好处吗

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3、腰椎间盘突出多走路能好吗

腰突要多注意休息，不要长距离的行走、站立，进行正规治疗，可以练习倒走，也可以做做踩书锻炼：赤足，双脚前脚掌踩一本两厘米厚的书，脚跟着地，站立一段时间，感觉下对症状是否有缓解。平时注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋，相关知识已经入编大学教材，成为医学教科书内容，是国家显著的科技进步。

4、腰间盘突出适合走步运动吗

要走，也要少走
腰间盘突出有部分原因是地心引力的反冲击力造成的，这类反冲击力都又我们的软骨部分缓冲吸收掉，身体素质差些的容易脚痛 腰间盘突出等。
减少缓震，给身体减负。建议走步之前穿些舒适的鞋子，垫双缓冲吸能的鞋垫，例如ACF的，这样就会好很多了

5、腰椎间盘突出患者可以运动吗

腰椎间盘突出症的患者可以运动吗?如果可以，那么应该做什么运动才合适呢?这是很多腰椎间盘突出症患者的常见问题，下面，我们邀请相关骨科专家来解答关于腰椎间盘突出症的患者是否可以运动的疑问。 对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。 一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。 在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。 只要是腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。总之，腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。 椎间盘突出患者不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋有害是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是程度的问题，而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。这个不因素很容易被忽视，对于椎间盘突出患者，是雪上加霜，需要康复锻炼的患者更要注意。 同时应注意康复锻炼和通常意义的锻炼是不同的，通常的锻炼属于活动身体、游戏和竞技，没有什么禁忌，但患者就不同了。 患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。千万不要忘记自己的身体情况，留有余地 切忌挑战自己的极限，不要做高强度的剧烈运动和过度运动，避免一时兴起而忘乎所以，尤其是有身体与他人接触的竞技项目尽量不要参与。 舒筋健腰丸：补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛，为治疗腰椎间盘突出之要药 腰痹通胶囊：腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者则因剧痛而不能转侧，腰椎间盘突出症见上述症状者 腰痛片：强腰补肾，活血止痛。用于肾虚腰痛，腰肌劳损 骨痹痛消贴：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、软组织损伤及风湿、骨质增生，骨关节无菌性炎症 笔者提醒您，一旦发现有疑似腰椎间盘突出症的症状，抓紧时间到三甲医院进行诊断，及时做好预防和治疗的工作，防范于未然。如需购买舒筋健腰丸、腰痹通胶囊、腰痛片、骨痹痛消贴等治疗腰椎间盘突出症的药物，请上康爱多药店，康爱多会为您提供贴心的服务

6、腰间盘突出能不能经常走路？

腰椎间盘突出,不建议多走路,腰椎间盘突出是因为腰椎间盘组织变性,退变,纤维环破裂,髓核组织突出压迫硬膜囊和神经根产生腰痛,双下肢放射痛,麻木等情况。一般治疗,以保守治疗为主,主要是卧硬板床休养,腰围保护,避免剧烈运动,避免久坐久站,长时间行走,可以应用止痛药物,如洛索洛芬钠片、塞来昔布等;营养神经药物,甲钴胺;减轻神经根水肿药物,甘露醇等,局部可以物理治疗,待腰椎间盘突出症状消失或明显缓解以后,加强腰背肌肉功能锻炼,强化腰背肌力量对保护腰部有一定作用

7、腰间盘突出患者是否可以经常走动？

正常情况下，如果只是轻微的腰间盘突出的话，那么是不会影响正常走动的，只不过有些时候会由于椎管压迫，导致我们腿部产生不同程度的疼痛，但是如果腰间盘突出这种情况比较严重的话，那么确实会影响我们正常的走动，一般到达这个程度的腰间盘突出是需要采用一些特殊的治疗方法的，比如说微创治疗的方式来帮助我们矫正腰间盘突出的状态，或者利用一些强行矫正的方式，来帮助我们慢慢的改善腰间盘突出的状况。腰间盘突出确实是一种非常让人难受的疾病，严重的时候会影响我们的生活和工作，对于这种疾病，我们应该尽量以预防为主，在日常生活当中想要很好的预防或缓解腰间盘突出的话，应该注意以下几点：

1、不要长时间久坐

长时间久坐并且保持不正常的坐姿是非常容易导致腰间盘突出的最主要因素之一，所以我们在日常生活当中，无论是为了学习或工作，都不要进行长时间的久坐，我们每工作或学习一个小时左右就应该站起来活动一下自己的身体，特别是对于腰部来说是非常重要的。

2、保持合理的运动

俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体的代谢频率，强化自身的免疫功能或抵抗功能，对于预防多种疾病或慢性疾病都有着非常好的效果，想要合理的预防腰间盘突出的话，也可以通过运动来帮助我们达到目的。

3、防止腰部损伤

除了一些不正常的生活习惯之外，偶尔的腰部损伤也容易导致我们产生腰间盘突出的这种状态，所以我们在日常生活当中，如果需要从事一些与腰部有关的体力劳动的时候，应该主动的去预防腰部损伤的产生。