1、我在徐州一家医院治腰椎间盘突出，恢复的蛮快的，不知道这个病在家里平常有哪些需要注意的地方？
腰椎间盘突出注意做到“十不”即：不久坐、不久站、不负重、不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉（腰部）；“两护”即：护腰（冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰、保暖并吸潮湿）护背（穿毛背心和棉背心等）
2、徐州那里治腰间盘突出好
徐州民政局医院治腰突效果好，用电脑做牵引，休息四个小时就可以回家，花钱少，立即见效，我治过十几年没犯过，别的方法我以前都试过，没效果。有的还加重，请病友去试试！看过才有发言权！
3、徐州治疗腰间盘突出哪家医院效果好？
没有哪家医院好，首先这是很普通的慢性病，治疗方式也很明确；我发现如果你去大医院，医生会告诉你治不好，无法恢复，可以恢复到无症状； 去小诊所，会小声的告诉你，可以治好，哈哈；
如果不是特别严重，找个好医院还不如找个好的理疗店呢。。
首先是休养，别想别的，工作就请假，请不了假就辞职。
我们的目标是防止复发，这也是最重要的。共勉。。我是如何改善颈椎疼痛的：
1. 坚决不再趴着工作或者玩手机，如果非要趴着，那么就在头下面垫一个厚厚垫子，支撑住脑袋。
2. 坚决不低头玩手机，如果需要用手机，将手机举到不低头可以看到的位置，就是有点累胳膊。
3. 工作中，抬高电脑显示器，不低头看屏幕。
4. 定时（360安全卫士定时）每工作一段时间，就按摩颈椎。
慢慢恢复：
由于我不怎么加班，再加上平时生活上小心注意，合理的休息，腰痛渐渐缓解了，也算是没有太耽误工作，这段时间恢复的确实挺快。
在网上看的，当疼痛消除后，需要做针对训练，比如练习小燕飞、臀桥等。每天睡觉之前做几组，确实有效果。慢慢的有了信心，看到了希望。
我是如何改善腰间盘突出症的：
1. 尽量不加班。坚决不久坐。
2. 工作中定时（360安全卫士定时）休息，我是每隔50分钟就休息10分钟。每到休息时间我就去卫生间找一个单间，然后活动腰部，颈部。摩擦双手直到发热，然后两手按摩腰部，使劲摩擦腰部，直到腰部发热。可以脑补一下。虽然行为有些奇怪，但我个人觉得这是恢复快的最重要的原因。
3. 调整坐姿，不再弓背，挺起腰坐，但是很累，需要护腰带辅助。
4. 走路时也要注意，挺胸收腹，也很累。
5. 尽量不要运动，也不要觉得刚好点就去跑步什么的，忍住。
6. 坚持练习小燕飞和臀桥，但是必须要慢，一定要慢。
虽然恢复的比较好，但是我并没有一直坚持良好的习惯以及针对训练。也就坚持了一个月，后来症状明显改善。
4、徐州市哪个医院看腿疼腰疼看的好
你好，腰腿疼，考虑还是要椎间盘突出，压迫神经根引起来的，你可以进行一下腰椎的磁共振检查，明确一下诊断，必要的时候可以进行一下局部的热敷按摩和理疗处理
5、徐州治疗腰椎间盘突出哪个医院
?
6、徐州有治疗腰椎间盘突出的好地方是哪里
徐州管道公司翟山农贸市场大门南侧同济医院二楼疼痛科许主任利用臭氧治疗腰椎间盘突出效果真好，一次就有明显好转，我就是在那治愈的，伙计你抓进去吧，愿你早日康复