1、腰间盘突出锻炼爬行动作可以吗怎样爬
不知道可不可以，但是在医生教导的保护脊椎的动作里没有这东西。对病情是没有帮助的，个人爱好的话可以试试
2、治疗腰椎间盘 突出爬行的方法是如何爬啊
不太清楚你说的爬行锻炼方法，我这里给你提供腰背部的锻炼方法希望对你有所帮助。个人认为治疗腰椎间盘突出保守疗法理想组合是： 中医针灸推拿理疗等理疗+功能锻炼急性期还有+药物 效果还是比较理想的额，当然还要因人因病而异
以下是功能锻炼方法
a.四肢点撑法：两肘屈曲，以头、两肘及臀部支撑，使腰部挺起悬空，然后缓慢放下。缓慢反复多次。
b.五点支撑法：两肘及两膝屈曲，以头、两肘及两足支撑，使腰背及臀部悬空，然后缓慢放下。缓慢反复多次。
c.两点支撑法：两上肢置于胸前，以头及臀部支撑，使腰背部挺起悬空，然后放下。缓慢反复进行多次。
d.三点支撑法：把两上肢置于胸前，两膝屈曲，以头及两足支撑，使腰背及臀部悬空，然后放下。缓慢反复进行多次。
e.双手双足支撑法：双手双足分开比肩稍宽支撑全身，全身腾空后伸像一座拱桥，然后放下。缓慢反复进行多次。
2.俯卧位腰背肌练功法
a.头胸部床：两下肢不动，两上肢向后伸抬起，头颈与背部用力后伸，使头颈部及胸部离床，然后放下，缓慢进行多次。
b.两下肢离床：上体不动，两上肢伸直置于躯干两侧，两下肢挺直后伸抬起，使大腿离床，然后放下，缓慢多次。
c.头胸部及两下肢同时离床：上身和两腿同时背伸，两上肢伸直向后抬起，仅腹部接触床面呈一船形，然后放下，缓慢反复数次。
3.仰卧位曲腰练功法
a.仰卧起坐法：双手抱枕部，身体挺直，用腹肌力量使人做起，再躺下。注意下肢要始终贴地，不能悬空。
b.抱膝摇滚法：两侧髋膝关节屈曲，两手环抱双膝关节下方，先练髋部的屈曲活动，屈曲的限度以双侧大腿前侧完全贴胸壁为宜，最后抱住双腿使背部做摇椅式活动。
4.站立位腰部练功法
a.腰部前屈后伸法：身体自然站立，两脚分开与肩同宽，双手叉腰。吸气时弯腰使身体前屈，呼气时还原，使身体直立；再吸气时使身体后伸至最大限度，呼气时还原，使身体直立，缓慢数次。活动时腰肌要放松，幅度由小到大。
b.腰部左右侧曲法：身体自然站立，两脚分开与肩同宽，两手叉腰。吸气时使身体向左侧弯曲，呼气时还原，使身体直立；再吸气时使身体向右侧弯曲，呼气时还原，使身体直立。缓慢数次。活动时腰肌要放松，侧曲活动至最大限度为止。
c.腰部旋转法：身体自然直立，两脚分开与肩同宽，两手叉腰。腰部先做自左向前、右、后作圆周旋转动作，左右各数次。作腰部动作时，腰部肌肉要放松，两脚直立不动，两膝关节微曲，两手托护好腰部，动作缓慢，旋转的圈子逐渐增大。
d.转腰推掌法：两脚分开与肩稍宽，两臂下垂自然站立。左手握拳抱与腰间，同时身体向左转、右手成力掌向正前方推出，臂与肩平，头向左右转，眼看左后方。动作要缓慢，两侧交替各数次。
e.弓步插掌法：两脚分开比肩稍宽，两脚下垂自然站立，身体向左转，成左弓步，右脚跟着地，左手向前伸出，掌心向下画半弧后抱于腰间；右手向正前方伸出，如刀插物状，眼看右手掌，手向外插的动作稍用力伸展，使腰臀部筋膜得到前伸。动作要有快有慢。转体动作宜稍快，两侧交替各数次
备注：锻炼原则：
1.以不加重原有疾病为前提。
2.应以恢复和增强肢体固有的生理功能为中心。
3.应以徒手练功、主动锻炼为主，以器械锻炼，被动锻炼为辅。
生活注意 楼上讲的很好
3、治疗腰椎间盘 突出爬行的方法是如何爬啊求大神帮助
不太清楚你说的爬行锻炼方法，我这里给你提供腰背部的锻炼方法希望对你有所帮助。个人认为治疗腰椎间盘突出保守疗法理想组合是： 中医针灸推拿理疗等理疗+功能锻炼急性期还有+药物 效果还是比较理想的额，当然还要因人因病而异 以下是功能锻炼方法 a.四肢点撑法：两肘屈曲，以头、两肘及臀部支撑，使腰部挺起悬空，然后缓慢放下。缓慢反复多次。 b.五点支撑法：两肘及两膝屈曲，以头、两肘及两足支撑，使腰背及臀部悬空，然后缓慢放下。缓慢反复多次。 c.两点支撑法：两上肢置于胸前，以头及臀部支撑，使腰背部挺起悬空，然后放下。缓慢反复进行多次。 d.三点支撑法：把两上肢置于胸前，两膝屈曲，以头及两足支撑，使腰背及臀部悬空，然后放下。缓慢反复进行多次。 e.双手双足支撑法：双手双足分开比肩稍宽支撑全身，全身腾空后伸像一座拱桥，然后放下。缓慢反复进行多次。 2.俯卧位腰背肌练功法 a.头胸部床：两下肢不动，两上肢向后伸抬起，头颈与背部用力后伸，使头颈部及胸部离床，然后放下，缓慢进行多次。 b.两下肢离床：上体不动，两上肢伸直置于躯干两侧，两下肢挺直后伸抬起，使大腿离床，然后放下，缓慢多次。 c.头胸部及两下肢同时离床：上身和两腿同时背伸，两上肢伸直向后抬起，仅腹部接触床面呈一船形，然后放下，缓慢反复数次。 3.仰卧位曲腰练功法 a.仰卧起坐法：双手抱枕部，身体挺直，用腹肌力量使人做起，再躺下。注意下肢要始终贴地，不能悬空。 b.抱膝摇滚法：两侧髋膝关节屈曲，两手环抱双膝关节下方，先练髋部的屈曲活动，屈曲的限度以双侧大腿前侧完全贴胸壁为宜，最后抱住双腿使背部做摇椅式活动。 4.站立位腰部练功法 a.腰部前屈后伸法：身体自然站立，两脚分开与肩同宽，双手叉腰。吸气时弯腰使身体前屈，呼气时还原，使身体直立；再吸气时使身体后伸至最大限度，呼气时还原，使身体直立，缓慢数次。活动时腰肌要放松，幅度由小到大。 b.腰部左右侧曲法：身体自然站立，两脚分开与肩同宽，两手叉腰。吸气时使身体向左侧弯曲，呼气时还原，使身体直立；再吸气时使身体向右侧弯曲，呼气时还原，使身体直立。缓慢数次。活动时腰肌要放松，侧曲活动至最大限度为止。 c.腰部旋转法：身体自然直立，两脚分开与肩同宽，两手叉腰。腰部先做自左向前、右、后作圆周旋转动作，左右各数次。作腰部动作时，腰部肌肉要放松，两脚直立不动，两膝关节微曲，两手托护好腰部，动作缓慢，旋转的圈子逐渐增大。 d.转腰推掌法：两脚分开与肩稍宽，两臂下垂自然站立。左手握拳抱与腰间，同时身体向左转、右手成力掌向正前方推出，臂与肩平，头向左右转，眼看左后方。动作要缓慢，两侧交替各数次。 e.弓步插掌法：两脚分开比肩稍宽，两脚下垂自然站立，身体向左转，成左弓步，右脚跟着地，左手向前伸出，掌心向下画半弧后抱于腰间；右手向正前方伸出，如刀插物状，眼看右手掌，手向外插的动作稍用力伸展，使腰臀部筋膜得到前伸。动作要有快有慢。转体动作宜稍快，两侧交替各数次 备注：锻炼原则： 1.以不加重原有疾病为前提。 2.应以恢复和增强肢体固有的生理功能为中心。 3.应以徒手练功、主动锻炼为主，以器械锻炼，被动锻炼为辅。 生活注意 楼上讲的很好
4、腰间盘突出8种锻炼方法
你好，腰椎间盘突出症的症状：表现为腰痛，反复发作，常伴有臀部疼痛。单侧坐骨神经痛：病人常在一次弯腰动作中如刷牙或从地上拾东西时，突发剧烈腰痛，不能挺腰和活动，并伴有坐骨神经痛。疼痛沿臀部、大腿和小腿后侧向下至足部放射。在咳嗽、喷嚏、用力排便时疼痛加重。多次发作后，少数病人可有两侧坐骨神经痛，并可伴有大小便及性功能障碍等。
慢性和复发性腰痛及坐骨神经痛是本病的特点之一。病人腰部板硬，肌紧张，可向左或右凸。直腿抬高试验阳性，即抬腿至20度—40度时，腿的麻痛感即加重。使用中医验方-腰椎ˉ骨方世ˉ贴-贴于腰椎间盘部位，可以促进血液循环，对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用。。
感觉、运动和腱反射改变：早期为痛觉过敏，稍后为减退。腰，神经根受累时，小腿前外侧感觉过敏或迟钝；骶，神经根受累时，小腿后侧及足外侧感觉过敏或迟钝。前者伴有趾的背伸乏力或不能，后者伴有趾的跖 屈乏力或不能。祝您健康。
5、腰椎间盘突出爬行好还是倒走好
倒走好，医学界一致认为椎间盘突出是长期的不合理的姿势，慢性损伤积累的结果，所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势，也是必然是治疗研究的方向。
6、腰椎间盘突出症的锻炼图片12个动作分解
你好，我看不到你说的图片
7、在地上爬行对腰椎间盘突出有效果吗？
再爬一爬就退化了 估计要回大海了
8、腰椎 间盘突出能否用爬行的方法治疗
你好。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的，人们步入30岁以后，椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变，其弹性和韧性都随之下降，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤腰痛.腰椎间盘突出主要是在髓核脱出,一旦突出后就会刺激腰椎神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗.) 这种病症初期症状一般会造成下肢神经麻痹,疼痛,马尾神经,坐骨神经丛疼痛.如不认真对待,任其发展,则会进一步引起下肢神经及肌肉萎缩.甚至导致瘫痪. 牵引治疗是一种比较有效的减压措施,通过物理形式拉申脊椎,达到减压目的.但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开,造成更大的肌体损伤.所以不建议盲目使用. 而手术治疗的方法,主要是切除软骨板或清除压迫神经的髓核组织,实行减压.其方法确实可以在短时间内立竿见影的解除痛苦，拍片后脊椎无异常。但实际并没有解决纤维组织无力的根本问题。根据患者具体纤维组织退化程度而定，一段时间后，突出症状即会复发。也因此也才造成了长期以来患者对手术治疗所反应的复发率高的评价。 在中医看来，中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础，彻底恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题。内服药物通常作用比较缓慢，因内服需通过肝脏吸收，进入血液循环到达患处。药物作用已大量衰减。而大量临床证明，使用外敷方法，通过皮肤毛孔渗透而直达病灶，可以把药效损失控制在最小范围。那么用外敷中药的方法恢复机能,软化占位组织,促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能.使占位组织得以吸收和排泄。是可以有效的治疗椎间盘突出的.所以，我建议还是采取中医的外敷治疗为主要方法。配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的。 腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点： 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。 最后，祝你早日康复。
9、腰椎间盘爬行有用吗
爬行对于腰椎间盘突出来说是有用的，
腰椎间盘突出症的锻炼方法：
方法1：适当的进行坐位的腰背的伸展锻炼：采取正确的姿势，需要取坐位，并且需要注意挺直腰部，将双臂置于体侧并且适当的屈肘90°，同时握拳，并且需要将双肩进行后展动作。
方法2：进行深呼吸方面的一些训练，对于腰椎间盘突出的患者也是很有必要的，需要注意的是该训练方法进行的同时，需要结合胸肌的牵伸以及腰背部位的伸展的。
方法3：爬行：四肢呈爬行状，先后做弓腰、沉腰动作。然后侧身左(右)手摸左(右)足，扬手转身等动作，最后将双手着地，作爬行动作，每天坚持30分钟。
注意事项：其实腰椎间盘突出的锻炼方法有多种的，只要我们日常中多积极地做一下身体的锻炼，同时配合医生的理疗以及药物等措施，是能够很好的改善自己的情况的。