营养椎间盘的途径

1、腰椎间盘的营养供应渠道是什么？平时又该注意些什么？

腰疼是很多人都会患有的毛病，在这里腰间盘突出和腰间盘膨出又是导致腰疼的罪魁祸首，随着我们生活节奏的加快，工作方式的改变，患腰间盘突出的人也会越来越多。人们在防范治疗腰间盘突出和膨突的时候，很少会考虑到腰间盘这一个人身体的重要组成部分，它是通过什么提供给自己营养病能够正常的运作的呢？下面就给大家分析一下腰间盘的主要营养供应渠道以及平时我们该怎样注意保护自己的腰间盘和做些什么样的运动能够使自己的腰间盘受到保护。

我们要了解的是腰间盘摄取营养的渠道是由两个方面组成的，第一是由终板途径，第二是由纤维环途径所说的中板途径。也就是我们后背骨骼上所缠绕的神经以及血液系统，因为腰间盘所摄取的营养，大部分可以归类为水分跟血液，而纤维环途径也就是我们所说的每一个骨节与骨节之间的软垫在医学上叫做纤维。

除了了解腰间盘是怎样摄取营养的，我们最应该知道的是怎样注意保养我们的腰部，这样才能够避免会患上腰间盘突出以及各种腰部疾病，要知道我们人类几乎所有的直立行走以及各种活动，都与有我们的腰部有着息息相关的联系，在平时首先我们要注意腰部的保暖，并且能够有意识的去锻炼自己后背的肌肉。

在平时如果条件允许的情况下，我们可以用一张瑜伽垫铺在地上，然后在瑜伽垫上做燕飞式，每次做15秒，连续做10个到15个休息30秒，这样反复循环4次，对锻炼我们的腰部肌肉以及保养我们的腰间盘的骨骼是有非常好的效果的。并且在久坐之后，我们可以站起来做一下伸展运动，特别是左右摇摆一下我们的腰部，这对腰部的保护也是起到了重要的作用。

2、颈椎间盘的营养主要来自于何处？

颈椎间盘营养供应主要来自于渗透过软骨板及纤维环的淋巴液，它无神经及血管，因此一经损伤就无修复能力。

3、影响椎间盘营养主要的因素是什么？

任何对椎间盘周围毛细血管网产生的干扰，都是对椎间盘营养供应的潜在危险因素，椎间盘的许多功能可影响流变学系统，影响椎间盘细胞的运转和代谢。

（1）运动可改变椎间盘的营养，在另一些情况下，过度持续运动则有损害作用，在外部持续承载下，椎间盘通过肿胀和液体丢失变形，当椎间盘周边的循环改变代谢物质达到椎间盘的速率，实验证明，中等强度的运动是有益于椎间盘的营养的。

（2）腰椎间盘节段融合。如先天畸形、手术后感染、外伤引起椎间盘节段的融合，制动相邻的椎间盘节段，改变机械压力，影响了融合的和相邻的椎间盘的构成，使椎间盘转运乳酸的速率降低，部分关闭了溶质运动逸出软骨终板外的一个重要通路，使代谢产物堆积，影响椎间盘的营养。

（3）震动。脊椎和椎间盘系统过度承载方式或特殊运动，将对椎间盘的结构、细胞和大分子产生不利的影响，从而降低了椎间盘营养代谢。

（4）吸烟。毛细血管中溶质传递效率，溶质弥散，细胞摄取率对椎间盘的营养供应甚为重要，吸烟可使毛细血管阻断、狭窄，并进而影响血液循环。

4、椎间盘由什么构成？？？？？？？？？？？？？？？？

椎间盘又称椎间纤维软骨盘，是由纤维软骨组成，并连接于上下两个椎体之间。其结构成分为两部分：

(1)纤维环：为椎间盘周边部的纤维软骨组织，质地坚硬而富有弹性。纤维环前方较厚，因此髓核偏后，故多见其向后方突出或脱出。

(2)髓核：为一种白色的类似粘蛋白物，内含软骨细胞和纤维母细胞，含有很多水分，借以调节椎间盘压力。随着年龄的增大，含水量减少。如幼年时含水量占80%以上，老年时则可低于70%。髓核处于纤维环的包围中，犹如一个滚珠，椎体在其上方滚动，即能将所受压力传递至纤维环，因此椎间盘起着弹性垫的作用，可以缓冲外力。

(3)软骨板：为透明软骨，形成椎间盘的上、下壁，与椎体的松质骨相接，并与纤维环融合，将髓核密封其中，因此，当软骨板完整时，髓核既不易突入上下椎体的松质骨内，也不易向后方突出。

颈椎间盘在颈椎总长度中占20%～40%，它是椎体间的主要连接结构，而且极富有弹性，故能使其下位椎体所承受的压力均等，起到缓冲外力的作用，并减缓由足部传来的外力，使头部免受震荡。颈椎间盘还参与颈椎活动并可增大运动幅度，其前高后低的结构，使颈椎具有向前凸出的生理弯曲。

5、椎间盘的问题.....

6、如何恢复椎间盘营养水分

：1.每天需要喝大量的温水，才可以有效的减少身体出现脱水的现象，也可以恢复体版内的水分权。2.可以通过控制饮食的方法保持体内血液弱碱性，也可以有效的减少骨骼的水分流失。3.也可以吃一些钙钙片，或者多吃一些含钙的蔬菜水果，也能够起到恢复水分的作用。

7、椎间盘由哪三部分构成？

纤维环由胶原纤维及纤维软骨组成，围绕上下透明软骨板周围较坚强的纤维组织。纤维环是椎间盘的最重要的维持负重组织，与上下软骨板及前、后纵韧带相连紧密。纤维环由外层、中层和内层纤维组成。各层之间由黏合样物质使彼此之间牢固的结合在一起。纤维环前部和两侧部分最厚，椎间盘后部的纤维环最薄。