1、椎间盘膨出最佳治方法
你好，椎间盘膨出与突出都是属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，症状是突出的椎间盘水肿,粘连,压迫神经根引起的疼痛。目前治疗腰椎间盘膨出一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。
2、椎间盘膨出能否锻炼腰肌？如何锻炼？
你好，腰椎间盘突出症是因腰椎间盘退行性变，纤维环破裂，髓核向后突出，刺激和或压迫脊神经或脊髓产生以坐骨神经痛为主要症状的腰背痛。治疗方法是比较多的，如理疗、牵引、小针刀、药物治疗等，严重的可能得考虑作手术。
3、椎间盘膨出需要锻炼吗
病情分析：椎间盘突出症如果不严重可以行打乒乓球锻炼，但是避免剧烈的体育活动如篮球足球等意见建议：到医院行腰椎CT检查明确具体突出的椎间盘及程度，疼痛可口服芬必得止痛。睡硬板床利于症状缓解，腰椎间盘突出症保守治疗有效一定保守治疗，如果保守治疗效果不佳可行手术治疗（需结合CT判断），手术只是最后的选择，并不是最好的选择。适当的体育锻炼不影响，祝你健康！
4、得了椎间盘膨出应怎样锻炼恢复
锻炼方法：
1、弯腰：转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进。
2、仰卧位背伸锻炼法：分三步：第一步，五点支撑法，即人仰卧于平板床上，用头、双肘及双足跟撑起全身，使背部尽力腾空后伸，胸腹部向上挺。第二步，三点支撑法，即把胳膊放在胸前，用头及足跟支撑在床上，全身腾空后伸。第三步，拱桥支撑法，即用双手及脚撑在床上，全身腾空，胸腹挺起，象一座拱桥。
3、悬垂法：利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。
4、拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。
5、椎间盘膨出怎么锻炼，锻炼可以康复不
这样的腰椎病，不治疗光靠锻炼是很难自己好的，并且还会造成病情延误，以后治疗更加困难
6、椎间盘膨出要怎样锻炼才能好的快些?
腰椎间盘突出需要平卧硬板床休息，在床上联系挺腰，平时注意别干重活。可以做做腰椎牵引，练练单杠双杠。
7、椎间盘膨出的锻炼方法都有什么呢？
你好, 一般考虑正确姿势是要让腰部和脊柱保持挺拔，减小腰椎曲度，倒走是有效的方法，重心后移是矫正姿势的有效方法。站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，减小腰椎曲度,日常生活中，还可以使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，随时强制重心后移。康复锻炼也须注意不要过量运动，稍微感到疲劳就需要休息，保持低强度的温和锻炼密切观察祝您健康。.
8、椎间盘膨出锻炼的问题 不知怎么问
对于患者轻症状的患者在锻炼时，最好带上腰围，可以有效的保护腰部不受到伤害，同时也会起到一个避寒保暖的作用。椎间盘膨出怎么锻炼，可以通过动髋，先仰卧，将右腿向脚的前方伸出，同时髋部向右一摆。左腿则也同样按此方法进行锻炼;还可以通过运腿，同样仰卧，屈髋、膝关节，使足背勾紧，两个腿交替的做。需要注意的是，患者不可以蝶泳。
9、椎间盘膨出适合做什么样的锻炼
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