1、我腰4-5椎间盘向右后略突出怎么办
腰椎间盘突出的保养应该做到以下几点,在日常生活中多加注意。
1、不要长期弯腰。
长期弯腰工作的腰背痛发病率高,椎间盘突出症的发病率亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很多,不利腰椎间盘康复。所以,即便是工作需要长时间弯腰也应该时不时的直起腰活动活动,减轻腰椎的负担。
2、不要长期久坐。
长期久坐,腰椎处于后弯状态,腰部肌肉韧带均处在紧张状态,腰椎间盘承受的压力增大10倍!腰肌和腰部韧带的长期紧张,就会出现慢性的腰肌劳损,对腰部的稳定性和保护性下降,同时,久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变,就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂,髓核突出压迫神经。因此坚持工间操或工作时间变换体位很有意义,我们可以每坐20~30分钟就站立一下、走动一下,养成良好的习惯。
3、不要使用爆发力。
腰椎间盘组织处在两个腰椎之间,承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力,就容易使椎间盘损伤。因此,我们在进行用力之前,应先活动一下腰部,缓慢用力。比如搬抬重物,先做好准备姿势,不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出的时候,爆发力容易撕裂本来稳定的腰椎间盘纤维环伤口,加重病情。
4、不要剧烈运动,避免外伤。
外伤,也是腰椎间盘突出的主要原因之一。有患腰椎间盘突出者,禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂,加重突出。腰椎间盘突出的病人,禁止剧烈运动。但可以在医生的知道下进行适度的运动。
5、不要睡太软的床。
我们正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度,睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软,均不利于脊柱的生理弯曲度,使腰肌紧张,僵硬,血液循环不畅,不利于腰椎间盘突出康复。所以,我们要睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中,床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形,舒适为宜。
6、不要贪凉。
腰椎间盘突出压迫神经,会正常神经水肿和发炎,腰背部肌肉紧张,整个腰部血液循环下降,神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液流通,刺激神经而加重腰椎间盘突出症状,使疼痛加重。所以我们腰使腰部防寒保暖,并且可以进行腰部热敷促进血液循环,帮助缓解疼痛症状。
7、不要吃刺激性食物。
由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激,使神经对外界刺激的敏感性加强,对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感,对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利,要尽量避免。
8、不要弯腰拣东西和提重物。
腰椎间盘在上下两个椎体间,处于前宽后窄状态,突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力,也不利于腰椎间盘,所以要避免,拣东西时候应该先蹲下。
2、腰4-5椎间盘向后突出,压迫硬膜囊 应该注意什么
你好,硬膜囊受压迫一般表现症状是 腿上出现麻木 抽痛等感觉。 如果 腰部 压迫神经腿上出现症状 建议及时治疗。 你现在不是很严重,但是你要重视了,不然会给你以后生活带来不便。
注意事项:首先睡硬板床,不要穿高跟鞋,注意休息保暖。
锻炼方法:倒走,飞燕展翅等
治疗方法:建议保守治疗如微创治疗,骶管阻滞,温银针导热疗法等,
3、腰4、5向后突出,压迫硬膜囊【腰椎间盘突出】
您好!腰椎间盘突出症主要是指腰椎纤维环破裂和髓核组织突出压迫和刺激相应水平的一侧和双侧腰骶神经根所引起的以腰腿疼痛为主的一组临床综合症。本病是多发生青壮年,男性多见。腰痛是最早的表现,病变发展可出现经臀部并/或向下肢后方、小腿及足部放射痛。病情常反复发作,时轻时重,往往因劳累和受凉诱发,咳嗽或打喷嚏而加重,卧床休息会减轻,此现象是腰椎间盘突出症腰腿疼痛的特点。本病临床表现结合CT或MRI影像可明确诊断。
目前对腰椎间盘突出症的治疗方法主要有两大类。一类是非手术疗法,包括卧硬板床休息、腰背肌功能锻炼、配戴腰围、牵引、推拿、理疗、封闭、针灸、拔火罐及中西药物内服外用等。另一类是手术疗法,即开刀切除突出的椎间盘,解除其对神经根的压迫。此外,还有一类介入治疗方法,如髓核化学溶解术,由医生向突出的椎间盘内注射胶原酶,使髓核溶解,代替开刀,达到治疗目的。腰椎间盘突出症的治疗原则以非手术治疗为主,强调综合治疗,急性期应以缓解神经根水肿和减轻疼痛为主,恢复期要加强腰腹部肌肉的功能训练,避免受凉和重体力劳动,防止复发。
建议您目前休息一下,去当地正规医院系统诊疗,关于如何保养,请进入我的网站查阅“腰椎间盘突出症患者日常生活注意事项”一文,祝健康快乐!
厦门大学附属第一医院康复医学科 眭承志
(眭承志大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!)
4、腰3-4椎间盘膨隆,腰4-5椎间盘向后突出,压迫硬膜囊,神经根未受压
腰椎间盘突出可以按摩,推拿等保守治疗,如果效果不佳,建议手术
5、腰45,腰5骶1椎间盘局限性向后方突出,压迫硬膜囊是什么意思
?
6、L4-5椎间盘向后方丘状突出。明显压迫硬膜囊及神经根。 请问怎么治疗
腰椎盘突出这一疾病表面是因为腰椎间盘破裂导致髓核外溢压迫了脊髓神经而引发腰腿疼痛,其实质是因为血气循环不畅或血气流量不足,导致督脉、膀胱经、肾经、胆经、肝经等经络缺少充足的血气滋养而钙化、萎缩,椎间盘因此老化萎缩,在外力作用下,引起椎间盘破裂。目前的治疗方法主要有三种:1,服药法,;2,手术法,,3,牵引、推拿按摩、针灸等物理理疗法。服药方法基本不起作用,手术方法有短期的治标作用,但有潜在风险;物理理疗法是最佳、最有效的治疗方法。任何疾病需要手术的时候,作为患者都应该三思而后行。因为,手术本身就是一次对身体的直接伤害。许多时候,手术是最没有技术含量的治疗方法。尤其像医治腰椎盘突出这样的疾病,手术更是利少弊多。手术过程中,除掉的不仅仅是多余的突出部分,因为,这所谓多余的部分突起其实是钙化、水肿的腰椎间组织,手术的结果,还很可能因此割断了经络,从而让身体永远失去自我修复的基础。其实,腰椎盘突出就是膀胱经、肾经、胆经堵塞,关键节点就在这三条经络经过的髋关节、尾骶骨关节、股骨,膝关节、踝关节。只要疏通了这些节点的经络,疾病很快就好了。你说你已经做过做过牵引,针灸,但没有什么效果,这是因为,为你疏通经络的人根本不懂得如何疏通经络。如果你愿意前来找我治疗,我不出一周,就可以帮你完全消除病症。甚至当天就可以。