腰椎间盘突出坐卧体前屈

1、腰椎间盘突出，如果做一做坐位体前屈有益处吗？

如果你站着或坐着，当你有症状时，你应该小心。现在很多理论知识适合一些人。例如，睡在燕子、弓桥或硬床上是有限的，身体的反射也取决于什么症状！加重症状特征，带状椎间盘的衰弱是伴随着人而发生的，疼痛的特征也有很大的不同。这与突起的位置、神经肌肉和神经敏感性有关。你不敢弯腰。有的人在椎间盘突出时，压迫神经肌肉弯曲，骨髓向后推挤刺激神经，这部分弯曲向前，如果有腿痛，对恢复身体没有帮助，做不到！

对有些人来说，弯腰不疼，甚至抬不起来。这可能是因为铅和髓质的关系不同。如果你弯腰，没有脊椎的洞的位置会变大，神经肌肉也会有更多的活动空间。排斥反应使这种变化恶化。对于这些人，你让他们飞你吗？拱桥？当你站起来的时候，你会感到疼痛。俯卧撑不会让病情恶化，对你的健康也不好。虽然不会引起疼痛，但效果不太好。

运动原理，也许很多人都说磁盘可以出乎意料地做到这一点，但在临床实践中，轻度患者是有可能的，有些患者很容易康复，严重的患者很难接受，徒步旅行也是个问题。实践基本上是一个责任问题。不，一点运动不能改善疾病的质量！如果你实现了一个原则，那就不是基于痛苦的发生和恶化。做这件事不仅感觉疼痛，更不需要训练，生活中的痛苦更严重，要尽快治疗！

  如果没有腰椎间盘突出症患者，就没有这样的锻炼。如果腰椎间盘突出症患者建议不要做这项运动。所以没有疾病。锻炼身体，不要喝浓茶，不要喝咖啡，不要熬夜。工作压力不大。这可能导致磁盘压缩，但通常不会由于其他原因导致磁盘故障。建议您在当地做脊柱手术，花点时间，到正规医院治疗，并进行必要的临床检查。比如腰椎间盘突出症可以明确病因，治疗更方便。

2、有腰椎间盘突出者，能否做立位体前屈这一动作和800米跑步 希望得到真实可靠的答案,要不然会事急必反

还是“坦白”的好，这样不会有思想包袱，运动一定要注意，避免留下老病哦！

3、什么样的坐姿对于腰椎间盘突出患者最适宜？

有些人认为，不管怎么坐，只要自己感到舒服，不费劲就行。

但事实上，人的坐姿正确与否并不完全由舒适与否、费劲与否来决定的。有些坐姿在短时间内可感到舒适，不费劲，但时间长了，舒适感就会逐渐消失，而产生腰部的疼痛感。准确地讲，人的坐姿正确与否的标准主要看坐姿时脊柱，尤其是腰椎，是否尽可能符合生理曲度及生物力学原理，此外，还应看头颈部是否吃力，双腿是否放松等等。

那么，什么样的坐姿最好呢？正确的坐姿应该是上身挺直、下颌微收、双下肢并拢，还应选择合适的坐具，以使腰部处于相对松弛状态，减少劳损的机会。坐在有靠背的椅子上时应在上述姿势的基础上，尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不致疲劳。

也许不少人都有过久坐后突然站起会有一种腰痛、腰直不起来的感觉，这是由于人坐久后腰部肌肉长期处于紧张状态而发生痉挛所致。因此，不论是怎么坐，正确与否，人们都应在坐了一段时间后，活动腰部、下肢甚至全身。这不仅有利于保持腰椎的生理功能，而且对身体其他部位也有保护作用。如：久坐时可经常直直腰杆，两肩往后扩展一下，即所谓“伸懒腰”，也可把一足放在另一足之上，不断地变换。

此外，坐下和站起的动作也有一定的要求。坐下时，最好先走到椅凳边，一足放到另一足后面，然后上身微向前倾，缓缓坐下，站起时，最好先将一足放在另一足的后面，轻轻用力蹬地，使上身离位而起，同时，上半身微向前倾，在此过程中腰背尽量保持正直。

对于腰椎间盘突出症患者除采取正确的坐姿外，正确的坐下及站起的动作更为重要，因不正确的动作常使该病复发。

4、腰椎间盘突出症患者正确的坐姿和睡姿是怎样的？

腰椎间盘突出症，是临床常见的骨关节退行性病变。其症状包括腰部的酸痛、活动不利，伴有一侧下肢的麻木、疼痛，甚至伴有一侧下肢的无力、肌肉萎缩症状。多数的腰椎间盘突出症，可以采取保守治疗的方法。首先，患者要进行适当的休息和功能锻炼，硬板床平躺，这样才能使腰椎管内的压力自然降低。药物治疗方面，可以采取神经营养药物和止痛药物。另外，中医中药对于腰椎间盘突出症，有很好的治疗效果，包括中医内服药物的辨证使用、中医外用药物的局部使用，以及针灸疗法。针灸疗法，可以快速缓解患者腰痛和下肢疼痛的症状。对于少部分患者，病情较重伴有一侧下肢的无力症状，符合手术指征，可以采取手术治疗。手术治疗目前以微创治疗为主，其目的是切除突出的椎间盘、降低椎管内压力、缓解症状。

5、腰椎间盘突出的人适合仰卧起坐吗

腰间盘突出的人不适合做仰卧起坐的运动，否则会造成腰间盘椎体错位。

6、腰椎间盘膨出能否做体前屈等动作

建议：你好，你所述问题已阅，分析如下：腰椎间盘膨出:即纤维环没有完全破裂, 髓核从破损处凸出压迫神经根;腰椎间盘突出由于压迫神经（硬膜囊）导致腰椎退行性病变使纤维环破裂从而导致髓核突出的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的。【西医治疗】：西药镇痛药只能暂时缓解症状,一停药就反复，而且长期服用刺激胃肠黏膜，损伤肝肾。【按摩理疗】：牵引、针灸或按摩是不可能彻底治愈的，也不可能使突出的髓核消除，但是可以起到暂时的缓解作用，长期使用是很不利的。【手术治疗】：手术、臭氧治疗主要是采取切除突出的髓核，但是破裂的纤维环还是没有得到恢复，是很可能复发的，一旦复发就很难在治愈了，建议不要盲目使用手术。【治疗原则】：第一步必须明确诊断分型，第二步祛痛散结控制病情，第三步中医调理治疗。【治疗方案】：建议选择无创消散三维疗法，主要是外贴太白消融酊，72小时祛痛、疼痛越剧烈祛痛效果越明显，持久稳定不反弹，有关太白消融酊的药物作用和功效请到百度、问问搜索“太白消融酊”即可了解相关内容；只需一次贴敷试治，无效退款！见效后再议疗程治愈，信誉有保证。内服药配合太白山中草药水丸，是根据患者的CT检查结果结合目前症状和既往病史组方配制而成。具有效软化其突出部分，改善代谢循环功能，恢复纤维环的弹性和韧性。

7、腰椎间盘突出睡姿图；姿势

睡觉姿势正确与否，不仅关系到睡眠的质量，而且关系到腰部的保健和全身的健康。仰卧体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻椎间盘后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力，这种卧姿对患有腰椎间盘突出或伴有坐骨神经痛症状的其他下腰部疼痛的人最为适合。若侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来，古人说卧如弓就是这种睡姿，它可以消除腰部的后伸，避免或减轻腰痛。
腰间盘突出的治疗方法
1、牵引，实际上就是把两块骨头拉开、让它复位。但是这个方法很痛，好不容易复位了可能打一个喷嚏又出来了，因为腰是松的，肌肉抱不住。
2、中药，腰椎骨方[似]医贴贴于腰椎间盘部位，可以促进血液循环，对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用。
3、按摩，这是最不建议的一种方法，按摩对复位的可能性不是很大，但是它促进腰椎附近的血液循环，但是按摩对肌肉的损伤很大，有些腰病本身没事，一按摩就出事了。
4、手术，把突出来的那块组织切下去，但是这是最危险的，因为腰部的神经非常丰富，稍微偏一点这个人就高位截瘫了，所以出现这样的情况能不做手术绝对不要做。
腰间盘突出睡觉要注意什么
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，加强腰背部的保护。
3、无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
4、不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。
5、搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。
6、如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。

8、体前屈锻炼算不算弯腰，腰椎突出可以做那个锻炼吗

你好，不能练腰的，只能提高身体柔软度。腰椎间盘突出是不能做那个锻炼的，容易造成更严重的伤害，最好去医疗进行理疗。谢谢。