1、中央型腰椎间盘突出适合做小飞燕动作嘛
你好，可以的，给予腰部良好姿势，给予按摩，促进症状缓解
2、腰椎间盘突出应该怎么锻炼？可以练小飞燕吗？
腰椎间盘突出不建议练小飞燕或五点支撑的，因为这种训练方式会加重腰椎的压力，有可能造成椎间盘进一步损伤。你可以了解一下小欧腰突运动康复课程，我就是学了他的课程才知道怎么锻炼的，效果还不错，他的观点比较新颖和容易理解，锻炼动作也比较简单容易上手。
3、我的腰椎间盘突出很严重做小飞燕已三个月了但仍然很痛为什么？
这小飞燕不是万能药。
先看你腰突严重情况，明显压迫神经、都很痛了，你做这个没用，得休息好，先做牵引、理疗、缓解症状。
再说腰突它还有方向、位置。比如向身体前方突出，你再做小飞燕，越做越恶化。
第三还要说小飞燕做不对、伤害也很大。这个动作用来康复训练时，不能使太大劲，也不能快、更不需要做到动作顶峰。
4、腰椎间盘突出很酸痛做小飞燕三个月了但仍然没减轻痛苦为什么？
小燕飞并不适合每个人。腰痛持续不减轻建议您康复医学科就诊，以评估疼痛的来源。
5、椎间盘突出有半年了，一直物理治疗，小飞燕做不了,是不是很严重
椎间盘突出一般先保守治疗，平卧硬板床，可以推拿按摩，口服消炎镇痛药，疼痛缓解后才开始腰背肌功能锻炼，如小燕飞，游泳，人体向上。做不了小燕飞说明你腰背肌功能不行。
6、请问椎间盘突出，做那个小飞燕的动作是怎么做的？
简单易行的就是我们常说的叫“小燕飞”，必须是平卧，俯卧位，趴在软床上不合适，可以趴在地板上或者是硬床上，手向身体后，然后挺起胸来，这样人的身体就好象是一个燕子在着陆的时候，头翘，手往后，同时臀部要使劲，臀部在使劲的时候，屁股带动大腿，让身体反翘起来，这样时候大家会感觉腰在使劲，肌肉在使劲，两边抬起来的时候，大概抬起5到10秒钟，年轻人可以长一些，老年人可以短一点，然后放下来，然后再重复一个周期，刚开始一般人做个三、五次可能做不住了，但是要向15次努力。椎间盘发生的几率就明显减低了。