椎间盘突出需要多站

1、少站多坐能预防腰椎间盘突出吗?

首先腰椎病患者要加强腰背肌功能锻炼。脊柱是一个由骨骼和附着的肌肉等组成的动力器官，腰椎的稳定性有赖于腰背肌的良好功能来呵护，在腰背肌力量减弱以后，腰椎骨性结构及椎间盘所受的应力增加，椎间盘退变加速，容易发生椎间盘突出，发生腰椎不稳。这是护理腰椎病最基本的方法。其次呢，腰椎病患者平时要少坐多站、多平卧 平卧时腰椎所受应力最小，直腰坐位时腰椎所受应力是站立位时的1.5倍，伏案前倾位(哈腰)时腰椎所受应力是站立位时的2倍左右。腰椎病患者最合适的体育锻炼是游泳。但是不可过量或者剧烈。在平时的饮食中，宜食清淡饮食。中医认为过咸的食品能伤及肾脏，而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。慎食煎炸之品。因这类饮食易导致使秘，使腹压增高，加重腰腿痛症状。(1)海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。(2)生韭菜(或根)500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。(3)淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。(4)芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。

2、腰椎间盘突出康复后工作是站着好还是坐着好？

站着好些。

人体在坐位时椎间盘内的压力相对于卧位及站立位时是最大的。所以腰椎间盘突出症腰腿痛症状发作时要卧床休息。平时应尽量避免长时间坐着，特别是弯腰塌背坐姿要改正。

改善工作姿势：注意劳逸结合。从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员应保持正确的姿势对减少腰椎间盘内的压力，并定期伸展腰部。建议工作60分钟后应活动10分钟，缓解疲劳的肌肉。

学会合理用力：在生活中，当需要弯腰搬重物、弯腰抱小孩或突然扭腰时，都有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。因此，搬抬重物时，建议大家蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。尤其是那些较少进行体力劳动的人更应该注意这一点。此外，还要注意对腰部的保暖。

良好生活习惯：要养成良好的生活及工作习惯，如起居饮食要规律、减少通宵熬夜，尤其是在电脑前通宵工作或玩游戏都是不可取的。多摄取高蛋白及高维生素的食物，多吃水果及蔬菜等。

3、腰椎间盘突出一天站七个小时

腰间盘突出主要就是修养，不能久坐久站久卧，开句玩笑这是个富人病，年龄还小，你可以去治疗啊，如果轻微的就去做理疗喝中药，如果疼的厉害就去做治疗，开刀，射频微创，电脑复位，针灸，按摩推拿······。个人建议去做微创，效果快，创伤小，费用少，时间短，不易复发，治疗好了也要好好休养，不要干体力活

4、腰椎间盘突出最好多站，多坐，还是多躺

多趟，但是哪个动作都不要太长！因为腰受不了，捡东西，也不要弯腰，蹲下去在捡，总之能省着腰，就省着

5、一直站和多走对腰椎间盘突出好吗

指导意见：
目前治疗腰椎 间盘突出症一般保守,介入,手术、建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗、需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等、

6、你好，腰椎间盘突出者能做久站的工作吗?为什么？

不能，久站久做会给腰间盘增大负担，使病情严重，建议保守治疗一段时间，可以做做按摩理疗之类，使腰间盘突出有所归纳，多注意休息，平躺，养养腰间盘，然后由轻到重做一些力所能及的劳动，等到康复了就做什么都好说了，不知道你现在是什么状况，症状到那种程度，可以随时找我咨询，我可以帮忙进一步解答，希望能帮到你

7、腰椎间盘突出是不是不可以久站

腰椎病尽量少长期站着
坐着，
主要是要保持休息，
正确的坐姿睡姿，适当多运动
忌激烈运动，选择正规的医院治疗，专家咨询、预约
搜
‘用药安全网’
这个网站挺不错，
如果你是在重庆的话，重庆大坪医院骨科治疗效果挺不错的。

8、腰间盘突出需要长时间站立，都有哪些注意事项？

腰间盘突出需要长时间站立，都有哪些注意事项？

腰椎间盘突出的患者要以卧床休息为主，初发病的患者建议绝对卧床4个星期。适当进行腰部肌肉的训练，临床上最常使用的是小燕飞的动作，通过背部肌肉的收缩，达到缓解腰部肌肉疲劳的作用。生活中要注意腰部保暖，避免受凉。腰椎间盘突出的患者还要注意控制体重。

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腰椎间盘突出的主要诱发因素，就是我们用腰的一些习惯，还有一些长期的腰部的劳损，诱发的椎间盘的退变，从而引起的一系列的疾病。

这样来讲的话，在日常生活中我们需要注意的就是要学会科学地用腰，需要注意用腰的保护。那么具体来讲，一个我们在日常生活中，现在最常见的就是长时间的久坐、久站，引起了腰椎的一个长期的劳损，椎间盘的退变。

那么还有一些从事体力劳动的人，长期需要弯腰去工作，那么前屈位的这种弯腰活动，对我们的椎间盘也是有伤害的。那么还有一些特殊的职业，比如说从事出租车行业或者是卡车司机，这些带有长期需要坐或者是带有震动的这种对于椎间盘也是有伤害的。

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那么还有一个因素就是怀孕的妇女，因为这个长时间的这个腰椎腰部的负重增加，它会造成腰椎的一个劳损退变伤害。还有就是抽烟的患者，这些患者来讲长时间的大量的抽烟，也会引起椎间盘的退变，这都是造成椎间盘突出的一些因素。我们在以上这些方面进行有效的注意和控制，就能够在一定程度上避免椎间盘突出的发生。

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腰椎间盘突出是引起临床上腰腿同的常见原因之一，由于现在人们工作生活方式的转变，腰椎间盘突出发病年龄日趋年轻化，在平时的生活中应当注意什么？首先应该保持良好的生活习惯防止腰腿部的受凉，防止过度的劳累，一些女性朋友们要尽量避免穿高跟鞋等有害腰椎健康的姿势。

9、有腰椎间盘突出，能不能从事长期站着的工作

腰间盘突出是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。
1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
3、避寒保暖，戒烟控酒。
4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。