腰椎间盘膨出弯腰搬重物腰疼怎么办

1、怎样用最简单的方法治疗腰痛?因长时间弯腰搬重物

腰疼可以试试倒走，倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全. 倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻. 平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛. 倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话，可以穿一双前高后低的形体矫正鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。 有时间可以做一下正之本拉伸：这是对模特训练和康复训练的综合及改进。仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。 当工作需要久坐时，应坐高度适中的硬板椅子，坐上去使膝关节略高于髋关节，使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息，减少腰部后伸，比较舒适。如椅子过高，可将双脚垫起来，也能收到同样的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面，以保护腰部。注意定时改变和调整姿势和体位，或作简单的放松运动。

2、腰椎间盘膨出弯腰就痛，怎么回事？

咳嗽疼痛是腰突症的典型症状，腰椎间盘突出平时注重保护比治疗更加重要，不要长期做弯腰的动作，不要剧烈运动，避免外伤，睡硬一点的床，枕头不要太高，不要躺着看电视玩手机，不要久坐和长时间使用电脑。要注意腰部的保暖。游泳运动对腰突是有好处的，平时注意保护，切记不要加重。现阶段急性期疼痛的时候注意休息，坚决卧床，多睡睡，如果没有明显缓解的换，可以选择中药调理，膏药局部外敷也行。腰突症平时多多注重，不要使病情加重。

3、经常弯腰搬重物，坐着时腰疼腿疼是怎么回事

问题分析：现在看的话，疼痛不适，腰痛伴有腿部的放射性疼痛，那么还是检查一下片子，看看有没有问题，建议做个CT，以及x线检查
意见建议：主要是看有没有骨质增生或者是椎间盘的突出等表现的，建议加强营养，这个不要弯腰，吃些活血药物，先去检查

4、腰椎间盘突出四五节腰椎向左弯曲，抬重物就出现了腰部疼痛难忍，平睡腰疼涨是怎么回事

腰间盘突出的情况建议是平卧休息一个月左右的时间，会慢慢好点，而不是接着干重活，希望可以帮到你。

5、弯腰后用力搬东西之类的会腰疼，平时不疼

问题分析：
你好，出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.

意见建议：
建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免 长期保持一个姿势,尤其是长期弯腰,每1小时左 右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能

6、搬重物后腰疼怎么办

很可能是腰肌劳损，可以适当做些理疗等，采用生物电疗、超激光、针灸药针、推拿、中医中药调理等方法试试。

7、腰椎间盘膨出怎么治

腰椎间盘的膨出是椎间盘突出所有类型当中最轻的一种，它是指椎间盘当中的髓核组织，有轻度的向后方的突起，但是后方的纤维环并没有什么明显的损害，大部分情况下不会引起明显的症状，不需要特殊的治疗，积极的多睡硬板床，休息也不要推拿按摩。

8、搬重物导致的腰痛该怎么保养？

1、建议扭到后在疼痛发作的急性期注意卧床休息，切不可盲目矫正。

2、可以到医院中医科采用针灸、艾灸、拔火罐等方法进行治疗。

3、腰椎间盘突出的饮食要清淡，多吃含钙高的食物，如牛奶、奶制品，虾皮、海带等。

搬重物后腰疼很可能是腰椎间盘突出导致的，腰椎间盘突出症是指椎间盘变性后纤维环破裂和髓核组织突出，刺激压迫了神经根或马尾神经而引起的一种综合征。严重可导致可导致瘫痪。

(8)腰椎间盘膨出弯腰搬重物腰疼怎么办扩展资料：

任何导致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼。它们包括：突然负重或扭转、腰部外伤、体位不当，长期居处潮湿及腰部受凉，肾积水及结石等。出现腰疼症状的常见疾病有：腰椎间盘病变、退行性脊柱炎、腰肌劳损、腰肌纤维炎、肾输尿管病、盆腔炎、女性经期、外伤等。

腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长时间在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工
作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼疼并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合
征，也有的是在重复性损伤后积累发病。

非常多慢性腰疼病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间
隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。

由于这种损害，造成了病人无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。

9、搬重物久了，腰疼怎么办？

牵引，推拿，贴药膏。

要治本，就要注意搬运方法。搬重物时，腰挺直，腿弯曲，要运用腿部力量搬起重物。直腿弯腰真的很伤腰的。