玩手机腰椎间盘突出

1、腰椎间盘突出了怎么办？

没办法，但是要记住，保守治疗。因为近些年的腰间盘突出，这种疾病的人非常的多，不论性别和年龄。

 得了这个病之后，要切记不可以做手术。因为手术一做完你就会后悔的。我的母亲是一个活生生的例子。我有一点怀疑，腰间盘突出，是不是有遗传倾向？因为母亲一家子，除了母亲，还有大姨小姨都得了这个病。先是我母亲年青的时候手术失败，然后大姨四十多的时候受不了，也选择做了手术，她手术当时做的很成功，但是现在在家里依然是动不动就腰疼？一点重活都不可以干。

 经过了这两次手术都没人解决，腰间盘突出的问题，母亲总结出来了。得了这种病一定要选择保守治疗，也就是说不做手术，一直在家歇着。其实，这一种病在老家也称作富贵病。也就是得了它之后就不可以干重活。甚至有一些手头活儿都干不了，它不只是说简单的，只是腰疼，有时候严重的时候会压迫神经。那甚者导致不可以走路，颈椎也有毛病。只要每天不过分的奔波，都不是说特别疼。

 记住睡觉一定要睡硬板床，如果颈椎疼的受不了的话，就可以买一些按摩仪器，或者说是治疗颈椎病的枕头。有条件的可以做牵引，一般情况下做一次牵引，可以管到，一两个星期左右腰不疼。切记不可以做转身的动作，以防止闪腰。

病得到身上了，就不要畏惧。这种病，可能会伴随一生，但是如果护理好的话就会少受罪。

2、什么样的不良姿势玩手机才会引起颈椎间盘突出？

不要躺着，不要站着低头看，这样最容易引起颈椎间盘突出症。

3、如何警惕腰椎间盘突出？

腰间盘突出是人们日常生活中的一种特别常见的疾病，这个疾病属于骨外科，现如今腰间盘突出的发病率在逐渐的提升，患有腰间盘突出对患者的影响很大，患者在平时一定要特别的注意，否则会有瘫痪的可能性。

腰间盘突出这个疾病在患病的初期并不会有时十分明显的症状产生，仅仅会出现容易疲劳的情况，出现这类情况人们要格外的警惕。随着患者病情的不断发展，患者会出现腰部疼痛的情况，有时可伴有臀部疼痛。高位腰椎间盘突出可以引起股神经痛，这类情况在临床上是比较少见的。腰间盘突出的患者还很可能会出现体征上的变化，例如腰椎侧凸、腰部活动受限、压痛、叩痛及骶棘肌痉挛等，严重的则可能产生感觉障碍、肌力下降、反射改变最终还会有瘫痪的可能，十分的危险。

腰间盘突出是一种特别危险的疾病，引起这个疾病产生的原因往往是有很多的，通常认为是多种因素相互作用的结果，这当中一般包括腰椎间盘的退行性改变、基因的因素、慢性的损伤、遗传的因素、腰骶先天异常等。

腰间盘突出一般可以分为三种，分别是膨隆型腰间盘突出、突出型腰间盘突出和脱垂游离型腰间盘突出，无论对于哪种腰间盘突出及时的进行检查诊断和治疗都是非常重要的，目前检查腰间盘突出一般采用腰椎X线平片检查、CT检查、磁共振检查、电生理检查等方法。医生需要根据检查结果进行相应的诊断。

如果确诊患有了腰间盘突出就应该及时的进行治疗，目前治疗腰间盘突出主要采用手术治疗或者是非手术治疗的方法，手术治疗适合于严重的腰间盘突出患者，有些患者可以采用微创手术治疗，医生会根据患者的检查结果来选择适合的治疗方法，身体条件不好的患者需要采用非手术治疗，患者在治疗期间一定要保持一个良好的心态，积极的配合医生治疗，这样才会有好的效果。

4、腰椎间盘突出怎么办，不开刀能治好么？

　1、对于轻度的腰椎间盘突出的患者，卧硬板床休息，适度的锻炼，常可缓解或治愈。

2、中度腰椎间盘突出的患者要进行物理治疗，从治疗的角度来讲，牵引正位固定是是腰椎间盘突出症常用到的方法，这些方法针对不同类型的病情，均可起到作用，但是腰椎间盘突出症的治疗关键在于增加腰部肌肉的强健程度。腰部的竖脊肌就像两条大铁锁一样拉住我们的脊柱，保持锥体在正常的生理位置上，如果肌肉松懈了，腰椎的保护就少了很多，容易复发腰椎间盘突出。所以选择一款家用NMR神经肌肉康复仪器进行康复治疗是很必要的，既能缓解疼痛和局部水肿等不适，还能节律性收缩发达肌肉，改善供血和生理功能，将椎间盘维持在一个正常的生理活动范围内。

3、重度的烟椎间盘突出必须手术治疗。

腰椎间盘突出症手术适应证为：

①非手术治疗腰椎间盘突出症无效或复发，症状较重影响工作和生活者。

②神经损伤症状明显、广泛，甚至继续恶化，疑有椎间盘纤维环完全破裂髓核碎片突出至椎管者。

③中央型腰椎间盘突出症有大小便功能障碍者。

④腰椎间盘突出症合并明显的腰椎管狭窄症者。

5、腰间盘突出可以在床上玩手机吗？

对于确诊是腰椎间盘突出症的话，首先是要卧床制动的。 药物是可以口服些止痛药物如芬必得口服，以及活血化瘀的药物对症治疗。而药物只能做到减轻疼痛的作用(不能完全没有疾病)。这是因解剖关系决定的，因为间盘没有血管，那么药物则不能进入间盘，因此对间盘膨出或突出都没有直接的治疗作用。保守治疗主要是卧床休息，最好是硬板床，避免坐或站立，这样可以避免因身体的重量压迫间盘，才能使间盘逐渐回复原位。当疼痛减轻之后，可以配合腰部的功能性锻炼，促进韧带和肌肉的韧性和弹性，有促进间盘回复作用；也可以配合牵引(但做完牵扯不能坐或站立，否则牵引作用可以在几分钟内消失)。如果有腰肌劳损等，可以适当配合摩擦(但要注意手法，以免加重腰间盘突出

6、低头伤颈椎，半躺伤腰椎，手机到底应该怎么玩？

跨入自媒体时代，人类最好的朋友已经不是狗了，而是——手机。上班的时候，总想摸鱼刷个朋友圈；下班了以后，瘫在沙发上快乐刷微博吃瓜；就算是通勤路上，地铁、公交上齐刷刷的都是“低头族”。

你玩手机的姿势，可能都是错的！

可是，你知道吗？实验表明，当低头玩手机超过45度时，颈椎承受的压力，相当于脖子上挂了两个大西瓜！

有人说：不让低头可以理解，毕竟脖子会酸。可我舒舒服服地躺在沙发上玩手机，怎么也不行呢？事实上，你认为最放松的半躺姿势，恰恰是最伤腰的。这是因为处于半卧位时，腰椎由于缺乏足够的支撑，原有的弧度发生改变，使得腰椎间盘所承受的压力不断增大，从而诱发腰椎间盘突出。

正常情况下，腰椎的受力点一般在腰4、5和骶1位置。半卧位时，后腰是悬空的，缺乏支撑的腰椎呈折角状态。这时候，上半身的重量全部压在腰椎这一个受力点上，可谓是“腰椎不能承受之重”。

为什么半躺时你会觉得放松？这是因为肌肉、韧带处于松弛状态，却不帮助腰椎支撑重量，也失去了原有的固定作用。久而久之，容易使得腰椎发生变形，生理曲度变直，并造成连接处的腰椎间盘突出。

很多腰椎间盘突出症患者，尤其是年轻群体，其病因并不是重体力劳作，而是生活中这些不良的生活习惯：半躺、弯腰、久坐不动……让腰椎日积月累地受到损伤，导致腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出或脱出，刺激相邻的神经从而诱发腰痛、腿部麻木等症状。如果你不幸也是其中一员，除了坚持治疗，如服用腰痛宁等药物外，还要调整姿势、改正陋习、加强锻炼，切记切记。

沙发劝退！有人便选择上床玩手机，这下总该安全了吧。NO！当你侧卧玩手机时，对腰部的伤害是小了，但是对眼睛的压迫却大了，容易造成左右眼睛的视力偏差。受压迫的眼睛由于供血不足，可能会出现膨胀感，以及短时性的影像重叠，让你头昏脑胀。

侧卧不行，俯卧也未能幸免。当你趴着玩手机时，容易影响手肘和脑部的血液循环，还可能造成颈椎以上惰性缺血。而且，这种姿势容易引发疲劳，却让你越来越清醒，难以进入很好的睡眠状态。

“我太难了”！手机到底应该怎么玩？

不能低头、不能半躺、不能侧卧……让人不禁“怀疑人生”：我太难了！手机到底应该怎么玩？其实，最佳的姿势，还是老老实实躺着仰头玩。毕竟平躺时，腰部受到的压力是最小的。

当你平躺玩手机时，注意眼睛与手机的距离不能太近，保持在30-50cm为宜；手机屏幕也不能正对着眼睛，最好向下倾斜45度左右；如果手肘累了，不妨垫个枕头在下面——最后，手机一定拿稳了，千万别砸到脸上！

7、月腰椎间盘突出狭窄膝关节痛玩手机有害吗

有害的，不要长期玩手机，多运动。