1、腰间盘突出的禁忌有什么？要注意什么？
腰椎间盘突出大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，车长期弯腰工作和久坐有一定的关系，是常见的脊柱疾病。对于你说的情况，患有腰椎间盘突出后要注意休息，不要长时间弯腰工作和久坐，外用一腰椎gu坊世医贴调理，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。
腰间盘突出的注意事项
1、跷二郎腿
危险指数：★
危险原因：跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损，同样也会导致腰椎间盘受力不均，长时间这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素。
小贴士：平时尽量不要跷二郎腿，坐下时保持骨盆端正，使腰椎受力均匀。
2、长期站立
危险指数：★
危险原因：长期直立工作会导致腰肌紧张，腰椎长期受力增加，腰椎间盘突出风险增加。比如，售货员就是因为长期站立工作，腰背部肌肉紧张，从而诱发腰间盘突出。
小贴士：工作时脚下踩踮脚物，并双脚轮替，可以增加腰椎前凸，同时缓解腰背部肌肉紧张。如果长期站立可做一些腰部伸展的动作。
3、“老妇人”坐姿
危险指数：★★
危险原因：“老妇人”坐姿是指窝在沙发或凳子上。这会导致腰椎前凸减少，椎间盘压力增加，长时间维持这个姿势会导致腰椎间盘退变加重。
小贴士：坐着的时候保持上身挺直，收腹，下肢并拢。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。
4、睡姿不良
危险指数：★★
危险原因：平躺时，如果颈腰部无支撑，会导致腰背部肌肉紧张，这也是为什么很多人睡沙发或软床后会觉得腰部很难受的原因。
小贴士：睡觉时尽量选择稍硬一些的床垫，平躺时在膝盖下面垫一软枕，这样可以使得髋关节和膝关节微屈，腰背部肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘突出的风险。
5、单手提重物
危险指数：★★★
危险原因：手提重物会使身体整体倾斜，椎间盘的受力方向不均匀，肌肉紧张度也不一样，单手用力，重量分配不均会使脊柱两侧受力不均，对椎间盘的危害很大。
小贴士：平时生活中，尽量双手提相同重量的物品，保证躯干平衡和腰椎受力均匀，而且提重物时不可以突然用力过大，姿势转换不可过猛。
6、跑步姿势不对
危险指数：★★★
危险原因：跑步是很多人喜欢的运动方式，但不正常的跑步姿势，尤其是弓背向前倾的姿势会导致椎间盘受力明显增加，再加上跑步颠簸的脉冲式压力，会对椎间盘的风险较大。
小贴士：腰椎间盘突出的患者，不建议做剧烈运动，如爬山，快跑，骑车等。如果是慢跑尽量保持上身挺直，且跑步频率放慢，穿气垫鞋，减少对椎间盘的脉冲式压力。
7、需要扭腰的运动
危险指数：★★★★
危险原因：一些需要扭腰的动作，比如高尔夫球挥杆、乒乓球拉弧圈球或者做操时的扭腰动作都需要腰部发力带动手臂，这样常态性的扭腰运动对椎间盘长期造成扭转和挤压，是椎间盘突出的高危动作。
小贴士：有腰椎间盘突出的患者尽量避免做一些需要扭腰的运动，正常人在运动中也要做好腰部保护和预防。
8、穿高跟鞋
危险指数：★★★★
危险原因：鞋底具有地基功能，直接影响人体重心。穿高跟鞋会使人体的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎受力变得集中，长期如此很容易造成椎间盘损伤。
小贴士：平时尽量穿平底鞋，上班族可以备双平底鞋在办公室。如果特殊场合必须穿高跟鞋，走路时尽量将重心放在脚后跟而不是前脚掌。
9、慢性咳嗽、便秘
危险指数：★★★★★
危险原因：长期慢性咳嗽和便秘会导致腹压增加，也会使得椎间盘受力增加，这也是腰椎间盘突出的明确危险因素。咳嗽时腰部也会用力，对于腰间盘突出的患者，剧烈咳嗽会牵扯腰部疼痛。
小贴士：如果有慢性咳嗽和便秘的症状，一定要针对病因及时治疗。如果拖着，不仅病情有可能加重，还可能会引起或加重腰间盘突出等症状。
10、弯腰搬重物
危险指数：★★★★★
危险原因：直接弯腰搬东西，会导致腰椎间盘突然受力增加，很容易使腰椎间盘通过薄弱区域突出，很多腰痛患者就是在弯腰搬重物后症状加重的。
小贴士：搬重物时，最好先单膝跪地，尽可能将重物靠近身体，利用手臂举起重物至大腿中间，然后以保持背部笔直的方式站起，慢慢起身的同时，重物要尽量贴近身体。
2、五十岁妇女右腿不能跷二郎腿是甚么情况
这种情况应该检查一下，考虑有可能是坐骨神经痛导致的，也有可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经造成的。
腰间盘突出的症状表现
1、腰间盘突出患者会出现腰部活动障碍，不管在生活还是在工作中，腰部活动会受到各方面的影响，尤其是以后伸障碍最为明显，而且少数患者会在前屈时明显受限。
2、腰间盘突出患者会出现腰部疼痛的现象。很多人会存在不定期的腰痛史，或者有时会出现反复的腰痛现象。腰痛的轻重程度不同，严重者会影响他的翻身或坐立。
3.患者会出现下肢放射痛。一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛从臀部开始，逐渐放射腿亚大后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性
4、患者也会出现患肢温度下降。不少患者患肢感觉发凉，客观检查，患肢温度较健侧降低;有的足背动脉搏动亦较弱，这是由于交感神经受刺激所致。须与栓塞性动脉炎相鉴别。
5. 患者会有观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。
6、腰间盘突出患者多数会出现不同程度的脊椎侧弯。侧凹的方向可以表明突出物的位置与神经根的关系。
腰间盘突出的治疗方法：
1、推拿、按摩、针灸、理疗：
主要是运用各种手法或器具通过人体体表作用于经络穴位，从而达到防治疾病的目的。对患者有一定的止痛效果，是应用广泛而比较有效的治疗方法。
2、物理牵引疗法：
主要是对腰椎间盘突出的患者，应用两个方法相反的力量，同时作用于有病部位，通过减弱或消除对病情不利的病理应力，以达到缓解疼痛的目的。
3、打封闭针：
封闭针内主要有麻醉药物和激素类药物，打封闭针只对疼痛点作局部的麻醉，使血液循环、神经交换局部冻结，换取一段时期内止痛的效果。
4、止疼西药：
有很多镇痛药的镇痛效果很有效，消炎及抗风湿作用也较强。但是消炎镇痛类药物不能较长时间服用。
5、外用中药疗法：
外用中药是针对病因，通过药物作用直达病灶，从而达到治疗腰间盘突出的目的，且疗效显著。
6、手术治疗：
主要用于严重影响生活、工作和休息者，经非手术疗法无效者。手术疗法只能在不得已时采用，腰突症在某种程度上属于自限性或自愈性疾病，应尽量选用保守疗法。
3、经常坐着很久，跷二郎腿会得腰椎间盘突出吗？
久坐是经常性的屈曲，极易造成椎间盘的挤压和磨损，很容易诱发腰椎间盘突出，具体的就不太清楚了，你还是去检查身体吧，江干区这边的杭州万事利yy骨科这方面还不错的，你可以去看看
4、腰间盘突出的禁忌？
椎间盘突出的病人，应该注意以下几个方面： 1、注意坐姿：最好的坐姿是腰板挺直坐，尤其是哈着腰长时间坐，可使椎间盘突出，是最容易诱发症状的坐姿，应该避免； 2、尽量避免弯腰动作：弯腰时椎间盘负荷比直立时要大1-2倍，所以弯腰时容易诱发腰部扭伤和椎间盘突出； 3、感受风寒湿邪：有椎间盘突出的病人应该特别注意避免感受风寒湿邪，尤其夏天时，要避免空调直接吹到腰部。这部分风寒湿邪经常会诱发椎间盘突出，所以应该尽量避免。
5、跷二郎腿会影响腰椎吗？
跷二郎腿会导致腰椎间盘突出症
架腿而坐，跷一腿，“跷二郎腿”在儒家传统里是轻浮的姿态，长辈们对它从来都没有好感。其实从90年代开始，北京就明令禁止乘客在地铁上跷二郎腿，但不罚款的条例慢慢就不了了之了。
现在不管是在办公场所、休闲娱乐场所，还是在自己的家里，很多人坐在凳子上都会习惯性地跷起二郎腿，觉得这个动作比较舒适，但在舒适的背后，却埋下了让身体不适的“种子”。
1、骨盆不平衡
骨盆不平衡就是所谓的“骨盆歪斜”，主要是由于骨盆周围肌肉不平衡造成的骨盆角度改变，包括前倾、后倾、左右高度不一或左右旋转。
当我们经常不自觉地跷起二郎腿时，骨盆骶髂关节左右受力不平衡，两条腿相互制衡的肌肉平衡被打破。
因此，绝大多数骨盆歪斜并非骨盆自身原因，而是骨盆周围肌肉失去了原有功能，拉着骨盆改变了原有的正确角度。
有些人觉得骨盆歪斜并不是什么大问题，但我们要告诉你，骨盆歪斜会导致长短腿、高低肩，还可能引起脊柱侧弯。
尤其是处于生长发育期的青少年，同时，脊柱周围软组织被动牵拉，久而久之，背部肌肉劳损，进而导致背部疼痛。
2、关节炎
毫无疑问，跷二郎腿最先影响到的是髋关节。
跷二郎腿会导致股骨头在髋臼里的位置发生改变，长期会导致关节囊和周边的韧带受到拉伸，从而产生髋关节不适或疼痛，甚至关节稳定性也会在一定程度上下降，加速髋关节退变，引发髋关节炎。
另外，当我们跷起二郎腿时，膝关节会长时间保持一种扭曲的状态，增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，尤其对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，更会增加膝关节炎的患病风险。
3、O型腿
首先，O型腿就是膝内翻，双腿自然伸直时，两脚踝相碰但两膝不能靠拢的畸形改变。从解剖上来讲，它是大腿过度外展，同时小腿相对内收形成的。
长期跷二郎腿时，髋关节过度外展，小腿相对内收，此时可能造成内侧膝关节间隙压力增加，加重软骨磨损。
同时，位于膝关节外侧的副韧带受到牵拉，发生松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位，外表看起来就形成了O型腿。
4、腰椎间盘突出症
成年人的脊柱有四个生理弯曲：颈曲、胸曲、腰曲和骶曲，从侧面看上去如同两个“S”叠在一起。
正如我们前面所说，跷二郎腿时，脊柱为保持平衡，会自动协调成代偿性的弧度，比如跷右腿，腰椎会向左侧弯曲，上半身就会右倾，令头部保持平衡的正中点，而身体长时间的倾斜会造成腰椎与胸椎的压力分布不均，导致腰椎间盘突出。
5、腓总神经受压
腓总神经是坐骨神经主要分支之一，绕行腓骨颈处位置最表浅，与骨膜紧贴，软组织少，最易受损，压迫、牵拉、摩擦、外伤等都容易伤及腓总神经。
长期跷二郎腿或下蹲位作业、盘腿坐，处于上方的腿会发麻，这是因为上面那条腿的腓总神经刚好受压，如果时间过长，甚至会导致腓总神经麻痹，造成无法背伸踝关节及足趾。
不过这种情况发生几率不大，除非你24小时一直跷着！
6、腰椎病可以翘脚吗？
长期翘二郎腿会导致腰椎间盘突出，这是经医学研究证明了的。
虽然，走路走久了，走累了把脚抬高放置于高于心脏，有助于血液循环，但对于腰椎不好的人来说确实不好，会加重腰突的病情。
希望我的回答对你有帮助。