有腰椎间盘突出能去学健身教练吗

1、患有轻度腰椎间盘突出的人可以学习健身教练吗

看看是什么运动，不是太剧烈 可以滴，比如瑜伽广场舞都可以，试试吧！

2、腰椎间盘突出可以去健身房锻炼吗

跟教练说一下，让他给你制订专属你身体情况的健身计划。腰椎间盘突出不能太重物，要不很容易受伤

3、腰椎间盘突出能去健身房做什么运动？

腰椎间盘突出的人一定可以健身，不过要在症状消失，恢复正常生活之后，很多人“恐突”，感觉只要患有过腰椎间盘突出症，这辈子就算完蛋了，什么活也不能做，运动也终生无缘，实际并不是这样的！

在腰椎间盘突出症发病期间，是不可以健身的，尤其很多的健身动作，像负重深蹲等腰部负重的训练，都不可以去做的，非常容易在训练期间造成损伤，导致突出物加大，或者症状进一步加重！

如果症状消失，那么健身锻炼反而会有助于身体的健康，腰椎间盘也不易再突出，是对身体的促进，我们的身体从来都是不用则废的，不要因噎废食，只要锻炼的方式正确没有任何问题。

初去健身房，没有运动基础，我建议还是从快走开始适应，提高新心肺功能，给增肌塑造一个基础。锻炼之前一定要热身，在做力量训练的时候，从小重量多组数开始适应，不要追求大重量，循序渐进即可！锻炼之后一定要进行拉伸，拉伸是构建我们肌肉弹性非常重要的一环，虽然时间很短，但是一定不可以不做！观察身体的信号，如果在做一个动作的时候会出现腰腿痛等不适，说明目前身体不足以支撑这种训练，减量，不可以强撑！训练以第二天最多有肌肉酸痛，没有其他异常不适为基准，假若出现腰痛或者神经痛，咳嗽打喷嚏疼痛表示可能损伤！

4、考健身教练资格证，身体需要什么样的条件？轻微腰间盘突出可以考吗？好考吗？

轻微的腰椎间盘突出对椎管神经压迫比较轻微，只是时有腰痛现象出现，考健身教练资格证与腰椎间盘突出没有什么直接关系。

5、有腰间盘突出可以去健身吗？

腰椎间盘突出时尽量不要健身训练。健身强度比较大，健身训练都需要腰部运动。腰椎间盘突出应尽量卧床休息，休养之后在医师指导下做一些康复训练，然后再适当的进行锻炼。平尽量不要长时间保持一个姿势，可以对局部进行按摩热敷处理，减轻疼痛。饮食上多吃一些富含蛋白质和胶原蛋白的食物。

6、有腰椎间盘突出的人可以学健身教练吗?

我也是腰间盘突出，现在在华体健身学院训练，过来学习这段时间好多了