1、治疗腰椎间盘突出的姿势，哪种正确？
你好，所述的情况可能为腰四~五椎间盘突出症，压迫腿部神经根而出现腿部疼痛麻木的症状，可结腰椎CT或核磁共振等检查确诊。对于腰椎间盘突出症早期可以进行保守治疗，或内服中西药物，针灸、腰椎牵引、中药熏蒸等，如果经保守治疗无效或症状严重则应该手术摘除突出的髓核组织以达到根治目的。
2、腰椎间盘突出痛在哪个部位
这个要看情况了，想要了解腰椎间盘突出如何调理，首先要明白什么是腰椎间盘突出
人体脊柱是由多节骨骼拼接而成，每一节我们称之为一个椎体,由多个椎体形成一条保护性通道，我们称之为椎管。
椎管包裹着脊髓，并且与脊柱相连通,脊髓的两侧延展出脊神经，脊神经从椎管通过,脊神经所通过的骨质小孔，称之为神经孔,脊柱低位处的5块椎体构成腰椎（腰脊）,在每两个相邻椎体之间填充着具有灵活特性的椎间盘,作为脊柱间的缓冲器,椎间盘硬度似软骨、外围成环状，即纤维环,柔软的、成果冻样的中间部分称为髓核,椎间盘压力可因人体的过度弯曲所造成的体位改变而增加50%,或者从站立体位转变为无靠背式端坐体位时，椎间盘压力增加80%.
那什么是腰椎间盘突出呢？
如果受到外力作用，脊柱可能会超出正常范围的形变，产生椎体错位,从而导致椎体压迫一个或多个椎间盘的情况，椎间盘受到挤压会形成膨出,这个时候，会对被压迫的纤维环造成微小撕裂和损伤,随着时间的延长，带有损伤的纤维环功能减弱，并发生形状改变,同时，髓核变的干燥，逐渐失去灵活性,随着椎间盘病变，髓核向外侧挤压纤维环，造成盘体的膨出.
根据膨出部位的不同，该部位可压迫或刺入脊神经、脊髓或马尾神经之一,马尾神经是神经汇集处，也是脊髓的最末端,中央椎间盘向后突出可压迫脊髓,侧椎间盘突出可深入至神经孔;涡流型腰椎间盘损伤可造成纤维环撕裂;推挤髓核，使之逾越纤维部,形成椎间盘突出症.
腰椎间盘突出症的膨出部位可侵及马尾神经或脊神经,引起单侧下肢或双下肢的疼痛，麻木和不适.
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3、腰椎间盘突出应该什么姿势躺着
没有具体规定的姿势，自己感觉舒服就可以，平时多注意休息，避免疲劳，合理饮食，不要吃辛辣的，改变不良的生活方式，适当锻炼，不要穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋，可以矫正不良姿势，减轻腰椎压力，相关知识已经入编大学教材，成为医学教科书内容，是国家显著的科技进步，有替代倒走的作用，不妨可以尝试下。
4、腰椎间盘在哪种体位时所承受的压力最大
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5、腰椎间盘突出病人以什么姿势睡觉最好?
建议：人生大约有三分一的时间是在睡眠中度过的，在这漫长的岁月里，睡眠姿势合理与否与腰痛有着十分密切的关系。如果睡眠姿势不合理，不仅可诱发腰椎间盘突出症，而且也易引起颈椎病。
因为每个人从小形成的睡眠习惯不同，故有不同的睡眠姿势。人的睡眠姿势大致可有三种：仰卧位、侧卧位、俯卧位。仰卧位时，只要床舒适，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻腰椎间盘后突，对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位；侧卧位时一般认为右侧卧位最好，原因是右侧卧位不会压迫心脏，而且不会影响胃肠蠕动。我们认为不必讲究是采取左侧卧位还是右侧卧位，因为人在睡眠当中总是要不断翻身，因长时间维持一种睡眠姿势，会使一部分肌肉松弛的同时，相对使其他一些肌肉处于紧张状态，而且躯体因长时间受压而血运不畅，神经缺氧、缺血产生麻木，因此，翻身是人体的自我保护。俯卧位时，往往使头颈处于向一侧极度扭转的体位，胸部受压，易引起颈部肌肉、韧带、关节的劳损和退行性病变，也易引起腰椎前凸增大，压迫心肺而影响呼吸，加重心肺负担，故这种睡眠姿势一般不宜采取。
6、腰椎间盘突出睡姿图；姿势
睡觉姿势正确与否，不仅关系到睡眠的质量，而且关系到腰部的保健和全身的健康。仰卧体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻椎间盘后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力，这种卧姿对患有腰椎间盘突出或伴有坐骨神经痛症状的其他下腰部疼痛的人最为适合。若侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来，古人说卧如弓就是这种睡姿，它可以消除腰部的后伸，避免或减轻腰痛。
腰间盘突出的治疗方法
1、牵引，实际上就是把两块骨头拉开、让它复位。但是这个方法很痛，好不容易复位了可能打一个喷嚏又出来了，因为腰是松的，肌肉抱不住。
2、中药，腰椎骨方[似]医贴贴于腰椎间盘部位，可以促进血液循环，对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用。
3、按摩，这是最不建议的一种方法，按摩对复位的可能性不是很大，但是它促进腰椎附近的血液循环，但是按摩对肌肉的损伤很大，有些腰病本身没事，一按摩就出事了。
4、手术，把突出来的那块组织切下去，但是这是最危险的，因为腰部的神经非常丰富，稍微偏一点这个人就高位截瘫了，所以出现这样的情况能不做手术绝对不要做。
腰间盘突出睡觉要注意什么
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，加强腰背部的保护。
3、无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
4、不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。
5、搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。
6、如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。
7、腰间盘突出如何睡觉姿势最合适？
腰间盘突出睡姿上倒没有什么特别的要求的，你觉得怎么舒服怎么睡就好的，倒是在平时要多注意的注意对腰部的保护。例如，感冒打喷嚏、咳嗽时，要将膝盖、髋关节稍微弯曲，可以避免腰椎受伤；日常生活中，尽量减少弯腰的动作，捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取，不要直接弯腰捡取物品；早晨起床时，要通过挺腰、抬腿等动作先放松腰部，然后侧卧用胳膊支撑身体起床；长时间坐位时，要注意保持正确的姿势，必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫，保持腰椎的正常生理曲度，减轻腰部肌肉疲劳等 不要持续保持一个姿势过久，不要弯腰，手中不要负重，多做下弯腿伸腿的运动促进下肢血液循环，多练习倒退走、吊单杠对腰间盘突出的恢复有很好的辅助作用的，有条件的话可以练习游泳，不仅可以使人体行到煅炼而且通过水的浮力可以减轻人体对腰间盘的压力对腰间盘突出的恢复也是有帮助的。
8、腰椎间盘突出症患者采取什么样的睡眠体位比较好？
仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。所以，一般以采取仰卧和侧卧位为宜。有条件的患者，仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也降低髋腰肌及坐骨神经的张力，这样能有效地防止腰椎间盘突(膨)出症的复发，是腰椎间盘突(膨)出症患者的最佳体位。