俯卧撑椎间盘突出

1、椎间盘突出后可做俯卧撑吗？

我俩一个病 没问题的 不过要 跟着自己 感觉来 不可猛做

我现在 卧推240拉 哈哈

没事 多做点 仰卧起坐 强化 腰部肌肉游泳也行 千万不要练硬拉 切记

2、腰间盘突出能做俯卧撑吗

腰椎间盘突出，是由于椎体之间纤维环破裂，压迫神经，造成下肢来神经受压，引起麻木表现，一般情况下可以行牵引，理疗，可以进行源适当的俯卧撑锻炼，需要卧床硬板床，但急性期禁止做俯卧撑。腰椎间盘突出本身就要减少重力活，少提重物和用力使用腰肢。，引体向上的单杠对腰椎间盘突出的复位比较有用。

3、腰椎间盘突出可以做俯卧撑锻炼吗？

最好不要。腰椎间盘突出本身就要减少重力活，少提重物和用力使用腰肢。，引体向上的单杠对腰椎间盘突出的复位比较有用。我叔叔就是靠做单杠引体向上慢慢复位的。

4、腰椎盘突出适合做俯卧撑运动吗？

腰椎盘突出不建议做俯卧撑运动。

患有腰椎间盘突出做做俯卧撑原则上是可以的，但建议不要做。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床常见的腰部疾患之一。

如果是腰椎盘突出初期，简单的俯卧撑或许对腰间盘突出有用，但是作用不大，正规的还是去医院进行治疗，也可以学习一些按摩手法进行治疗，还是很有帮助的，平时也要注意不要扭到腰，避免伤害。

(4)俯卧撑椎间盘突出扩展资料：

腰椎盘突出治疗

（1）绝对卧床休息

初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。

（2）牵引治疗

采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。

（3）理疗和推拿、按摩

可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。

参考资料来源：

人民网—腰椎间盘突出患者能做俯卧撑吗？

网络—腰椎间盘突出

5、椎间盘突出可以做仰卧起坐吗？俯卧撑？

问题分析：
腰椎间盘突出可以压迫神经导致腰腿痛，麻木等一系列症状。

意见建议：
当然如果是腰椎间盘突出而言，运动锻炼而言，可以在无不适感或疼痛缓解后适当提高倒退跑，游泳等锻炼腰背部肌肉，预防复发。而俯卧撑及仰卧起坐也是可以锻炼，循序渐进加大就可以。

6、椎间盘突出可以做俯卧撑吗?

我也是椎间盘突出，还是遵照医生的建议，坚持游泳比较好，另外睡觉用的床垫也要注意，硬度要合适贴合身体。俯卧撑对脊椎有一定的负担，而且在做的过程中腰部会受引力往下压，对椎间盘突出的人来说不好。游泳的过程中可以借助水的浮力让托起腰部减轻负担。