1、腰间盘突出怎么治疗及保健
牵引还是有效果的，也要有个过程。腰间盘突出-关键是要找到适合自己的锻炼或理疗方法。比如：瑜伽、312经络锻炼法等。
2、优酷网林海峰健康一生ab版腰椎间盘突出
手术治疗及防治常识。
3、请问腰椎间盘突出的锻炼视频，谁有？
您好！腰椎间盘突出是由于纤维环破裂引起的，腰椎间盘突出属于骨病，诱发因素很多，理疗针灸按摩等方法是根本不能达到根治的效果的。建议您可以服用陈李济药厂生产的舒筋健腰丸，它是腰椎间盘突出的专用药，专治腰椎间盘突出及其引发的坐骨神经痛，椎管狭窄，腰椎骨质增生，腰肌劳损等。舒筋健腰丸独含骨身素BNT，能修复破裂的纤维环，从而达到治愈的效果！
4、腰椎间盘突出症的锻炼方法视频
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5、腰椎间盘突出症有什么保健操;不知该用么法啊
有此病的病人需要注意了。第一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养作用。第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而起到预防作用。第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质。日本的硫槺是我一个国外同学给我带回来的，非常管用，被大家一致肯定，缺点是，价格不菲。
6、腰椎间盘突出症患者怎样在旅途中做腰部保健操？
下面介绍几种保健操。
（1）坐势
①仰头同时双臂上举。上举时吸气，下落时呼气，重复8 ～ 12 次。
②上体正直，两肩后耸，同时挺胸仰头，用力使两侧肩胛骨靠近，重复8 ～ 12 次。
③双手叉腰，以腰为轴，向左、右转体，左右交替8 ～ 12 次。
④双手扶膝，先伸直右腿，还原，再伸直左腿，还原。左右交替8 ～ 12 次。
（2）立姿
①两脚开立，与肩同宽，两臂后伸，双手在体后交叉握住，然后仰头挺胸，同时双手向下压，重复8 ～ 12 次。
②两脚开立，与肩同宽，双手叉腰，然后向左、向右交替转体，重复8 ～ 12 次。
③直立，双手叉腰，然后左、右腿交替上抬，原地踏步8 ～ 12 次。
④两脚开立，与肩同宽，扭转上体，带动双臂左右摆动，全身放松。
（3）卧姿
①仰卧，腿伸直，双手自然置于体侧，屈髋屈膝，同时踝关节极度背伸，然后向斜上方进行蹬踏，并使足尽量跖屈，左右交替，重复8 ～ 12 次。
②仰卧，双手自然置于体侧，做直腿抬举动作，左右交替，重复8 ～ 12 次。
③俯卧，两腿交替向后做过伸动作，重复8 ～ 12 次，然后，两腿同时做过伸动作，重复8 ～ 12 次。
④俯卧，两腿不动，上身躯体向后做背伸动作，重复8 ～ 12 次，然后上身躯体与两腿同时做背伸动作，重复8 ～ 12 次。
7、腰椎间盘突出的保健怎样做？
可以有效缓解！腰椎间盘突出日常保健很重要！
腰椎间盘突出引起的腰疼、腰困、腿后疼、腿外侧疼煎熬、脚麻等症状。治疗口服中药天龙活骨王，配合理疗效果很好。日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠