1、腰椎肩盘突出微创手术过后多长时间可以洗澡
一般一个月左右。
2、腰椎间盘突出症能洗澡吗
废话,你得了艾滋病都能洗澡~!这跟生病完全无关!
腰突症要注意的就是,不要经常弯腰,不要做剧烈运动,不要洗澡的时候受凉。
我也有腰突症,除了平时多加强柔韧锻炼之后,饮食也不要太刺激,这是一个长期的治疗过程,时好时坏,一定要坚持。我们共勉吧。
3、腰椎间盘突出可以游泳吗
腰椎间盘突出最好的辅助治疗方法就是游泳!我自己在五年前曾经有轻微的症状,经过游泳已经完成恢复正常了。于是我就考取了游泳教练证,成为一名教练,来帮助别人。几年来,我教会的学员已经不下300多人,其中就有十多人是颈椎、腰椎间盘突出的,他们都已经改善了状况。通过游泳来辅助治疗,一定要循序渐进,不能急于求成。而且要有真正会游泳的来指导。首先是学习蛙泳,学会蛙泳,坚持经常有机会就去游泳,这样可以保证动作不剧烈,有成效。注意学习蛙泳的时候,记住我下面的要点:换气是游泳的基本功。
学习游泳首先必须认识的问题,就是什么是呼吸?
我们平时的呼吸大家很清楚,就是先吸气再呼出去。
但是游泳恰好相反,游泳的时候就是呼吸!
是先在水里把气吐出去,当嘴露出水面是吸气。记住一点不要轻易用鼻子吸气啊!要用嘴,因为用嘴是吃到水,大不了咽到胃里面,而鼻子吸进去就在肺里面了,就是呛水了。
一般初学者我建议就是头出水面来以后,把嘴张开就可以了,不用刻意去吸气,因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。
所以游泳的换气也就是呼吸,是先呼出去再吸进来!不论什么泳姿都是这个道理的!
在下水之前吸一口气,但是感觉不要全部咽完,还有部分在咽喉的感觉最好!这样你的上颌是向上提起的,鼻子一般你不吸就不会进水的,同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了!
下面几个基本常识的问题,是对你学习蛙泳换气有帮助的,你参考吧,
一是你应该把身体完全放松以后再入水,要知道人在水里的漂浮力来自于身体完全放松之后的关节而不是单纯的肺活量。
二是手和脚的动作你应该通过学习已经掌握的了,但是记住不要用力,还是要放松,只是单纯把动作完成就可以的。切记你是初学者不要收腹,这样会使身体绷紧的!
三是手不要划的太宽了,微比肩宽就可以,掌心向下压水,这样你就可以把抬起来出水换气了!
四是蹬水以后要迅速把双腿双脚并拢,这叫夹水,很关键的。 祝你游泳愉快!
4、腰椎间盘突出手术后7周可以不绑腰带洗澡吗
你好,可以不用腰围了
5、腰椎间盘突出手术后多可以洗澡?
等伤口愈合了就可以洗了啊
6、我得了腰椎间盘突出,该注意些什么呢
要养成良好的生活习惯,不要熬夜,辣和易上火的东西不要吃,球类最好不要打了。对腰椎最好的运动是游泳和倒行。年轻人有这个东西大多都是坐姿不正确或者坐太久。
7、椎间盘突出要如何进行调养?
腰椎间盘突出的患者在用力之前,最好是活动一下腰部,循序渐进的进行用力,切记忽然用力。不要弯腰拣东西和提重物
8、腰椎间盘突出洗澡怎么办
腰椎间盘突出一般不影响洗澡的,不要总是长时间弯着腰或者长时间站立就可以。平时睡觉的时候不要总说睡软床,容易给腰部一个作用力导致不适。