椎间盘膨出可以睡硬床垫吗

1、腰椎间盘突出的人只能睡硬床吗？

腰椎间盘突出症不建议睡硬板床，应该选择硬度合适的床。选一个硬度合适的床睡觉，让腰椎和骶椎的生理曲度得到好的恢复，减少肌肉的痉挛。非常硬的硬板床，对于休息其实是不利的，也容易造成压疮，所以说太硬的床，对腰椎的休息其实是无益的，建议腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症的病人，在早期轻度的时候，就选用一些硬度合适的床就可以了，跟脊柱的生理弯曲、肌肉骨骼关节相称就可以了。

2、腰间盘突出睡软床和硬床哪个更好？为什么？

腰间盘突出睡软床和硬床哪个更好？为什么？

腰椎间盘突出，不适合睡过软或过硬的床，最好是睡软硬适中、符合人体生理曲度的床，建议选择薄厚适宜的乳胶床垫。

a

过软的床，由于支撑不够，当人躺下就会造成塌陷，无形之中会增加腰椎的曲度，侧躺会使腰椎的侧弯增加，平躺会使腰椎的前突减小，进而会增加椎间盘的突出程度，加大对神经或者脊髓的压迫，从而加重症状。

过硬的床因为不符合人体腰椎的生理曲度，会使腰椎悬空，非常容易造成腰部肌肉的劳损，也不利于腰椎间盘突出的恢复。

b

进入中老年后，人的腰椎功能常常会退化，从而出现腰肌劳损、腰椎间盘突出等。经过一天的站立、坐卧，如果夜间还不能让腰得到休息，就可能加重病情。睡有一定硬度的床可消除对椎间盘的压力，但直接睡硬板床却不行。

太硬的床不能配合脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，反而使本有的腰背部疾病加重。此外，硬床和人体产生的摩擦大，导致翻身次数增加，得不到充分的休息，尤其是有骨质增生的人。

这种硬的木板床会让人体支撑面积减小，支撑力分布不均，特别是比较瘦的人，易出现腰部悬空，不但对脊柱不利，而且长时间的肌肉紧张、收缩可能导致肌肉疲劳、酸痛、劳损。一些人患有严重的腰椎间盘突出，也尝试睡硬板床，却发现背部更加疼痛，甚至起床都很困难，就是这个道理。

c

“睡硬床并不是睡硬木板床，有些人由于过度劳累而出现腰部问题,如果睡的床垫太硬，那就会造成床垫不能完全贴合人体的S形生理曲线，造成晚上休息的时候腰部悬空，床垫没有给腰部有效的支撑，让腰部的肌肉、韧带得不到休息和放松，这样就会加重腰部的病症。”

3、腰间盘突出睡硬床有什么好处呢？

对于腰椎间盘突出患者来说，卧硬板床休息是非常重要的治疗的一个基本原则。 腰椎间盘突出症的发生、转归与负重、体重有一定的关系，即在纤维环发生劳损、破裂后，负重与体重的压力可使髓核从破裂的纤维环处突出，刺激和压迫神经根，使神经根发生炎性渗出、水肿，加重了髓核对神经根的损害，出现腰腿痛症状。这时，通过卧床休息尤其是卧硬板床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉、韧带的收缩及痉挛，恢复腰部肌肉、韧带的原有平衡状态，突出的髓核也随之脱水、缩小，促进了神经根炎性水肿、渗出的吸收，减轻突出的髓核对神经根的压迫程度，使症状得到缓解。 陈李济—舒筋健腰丸官方网站----中国腰间盘突出网 散搭步留典巴令令巴散令午似散令典喀亩 因此，卧硬板床休息是治疗腰椎间盘突出症的一个基本原则。如在卧硬板床休息时，配合牵引治疗，能加大椎间隙、使椎间盘产生负压，有利于突出的椎间盘回纳，则疗效更佳。我国居民所使用的床具种类很多，如木板床、席梦丝床、土炕、水床、气床等，各种床具有各自不同的优缺点。但无论什么床具，只要是过于柔软的床具即在人体体重压迫下易形成中间低、周围高的床具，都会影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，从而加重临床症状。人们可根据个人生活习惯、住地的气候、经济条件选择床具，但所选择的床具要使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯。较理想和经济的选择是木板床，并在床板上铺厚度适当、软硬适宜的褥子或海棉床垫，同时，还要保证充足的卧床时间，这样能最大程度地减轻或解除腰部肌肉的收缩、紧张、痉挛。此外，卧床休息也不是绝对不动，可在床上适当运动，尤其是进行功能锻炼，可避免肌肉废用性萎缩及防止神经根的粘连，对日后下床后的疾病恢复极有帮助。

4、请问，有腰间盘突出的人睡硬的床垫比较好还是软的？

只要不太过了就行，更加重要的睡姿，建议了解一下昂首斜面护脊床垫，它是更好的方法，主要是睡姿比较好，它同腰枕等一起使用，就如同 是做小飞燕一样，幅度小，但可以时间长。请了解 。它还带特制的枕头，可发一般床垫使用的。注：同腰枕一起使用的照片没有找到，上一张治疗颈椎病的照片，参考一下吧。

5、得了腰椎间盘突出，要睡硬板床吗？

得了腰椎间盘突出要睡硬板床，这个说法不知道是怎么流传开的，不说它是谣言吧，至少很片面。日本国际腰椎医院的医生明确表示过，腰椎间盘突出的人要根据自身的身体状况选择床垫，不能太软，也不能太硬，舒适最好。

6、腰椎间盘突出能不能睡床垫？

可以，棕垫属于硬垫子，对于腰椎间盘突出患者最忌睡软床，如席梦思、水床之类的，容易加重病情。通常建议睡硬木板床，有利于恢复，但是现在很多人不习惯睡硬木板床，初期觉得过硬，容易全身酸痛，而棕垫通常有一定的硬度，但又不像木板床膈人，还是比较合适的。

7、腰椎间盘突出一定要睡硬床吗

这是因为人的脊柱有四个正常的生理曲度，分别为颈腰椎的前突、胸骶椎的后突，硬板床则可以在平卧位时给予脊柱充分的支撑，避免脊柱处于异常的弯曲位置。
不过，在选择床垫的时候，应以自己感觉“舒适”和“软硬适中”为标准，不必过分拘泥于“硬板床”。床垫太硬，身体与床垫接触的相对压力增大，反而会引起不适感觉，甚至由于缺乏弹性，在一些身材偏瘦或老年患者中，卧床时骨突部位受到床板的挤压会觉得十分的不适，特别是老年患者更有可能会导致褥疮。
因此，有腰椎间盘突出症的患者，选择中等硬度的床垫比较好。

8、硬床垫对腰椎间盘突出患者好？还是软床垫好？

<