1、我是腰椎间盘突出，睡觉能不能在腰下垫
如果睡觉时出现腰疼，大多数跟腰椎负荷增加有关系，在这里建议如果你平躺睡觉的可以再膝盖下方放一个枕头，放松背部的肌肉；如果是侧卧睡觉，建议在双脚的膝盖中间放一个枕头，尽可能使腰椎处于中立位，减少腰椎的负荷，还有床垫对腰椎间盘突出的患者也有关系，腰椎间盘突出者应该睡软硬适合的床，这样能给腰背提供足够的支撑，能让腰椎充分地休息。不要睡硬床，这样会对腰部负荷加大，睡硬板床可能会加剧腰背肌肉的僵硬状态，加剧腰椎间盘突出的症状。
2、腰椎间盘突出能不能睡床垫？
可以，棕垫属于硬垫子，对于腰椎间盘突出患者最忌睡软床，如席梦思、水床之类的，容易加重病情。通常建议睡硬木板床，有利于恢复，但是现在很多人不习惯睡硬木板床，初期觉得过硬，容易全身酸痛，而棕垫通常有一定的硬度，但又不像木板床膈人，还是比较合适的。
3、睡觉的时候在腰下垫个东西对腰间盘突出有用吗？
腰椎盘突出,正确叫法是腰椎间盘突出症.腰椎间盘突出症是一个多发病,常见病。现在很多人都患上了这种疾病，那么怎么预防腰椎间盘突出呢？
1)卧床要求卧硬床.具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子,较硬的棕床也可以.
2)患者仰卧时,可在腰部另加一薄垫或令膝,髋保持一定的屈曲,这样可使肌肉充分放松.俯卧位时则床垫要平,以免腰部过度后伸.
3)卧床休息要严格坚持.即使在症状缓解一段时间后佩带腰围下床,也不能作任何屈腰动作.如患者因生活不便而不能坚持卧床生活,会影响疗效.
4)卧床休息中最难坚持的是在床上大,小便.如果患者不能接受平卧位大,小便,可以扶拐或由人搀扶下地去厕所.切忌在床上坐起大便,因为这时腰部过度前屈,椎间盘更易后突.
腰椎间盘突出患者还可以在床上做五点支撑练习:仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘和后 头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高,如拱桥状。希望你满意。
4、腰椎间盘突出症睡觉时腰间需要垫多厚的褥子？
你好，腰椎间盘突出症睡觉时腰间需要垫适当的褥子就可以的，不必垫的太厚的。
5、腰椎间盘突出睡觉时腰上可不可以垫东西
舒服的话就可以，但不要垫那么高。