1、我是一位22岁的腰椎间盘突出患者，腰部疼痛半年了，右腿经常一震出筋的疼，
医学界一致认为腰椎间盘突出是不合理的姿势所致，所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势。矫正主要是针对腰椎前凸和骨盆前倾，使腰部挺拔，腰椎后部的压力降低。
倒走是最有效的方式之一，倒走时重心向后移动，骨盆前倾和腰椎前凸减轻，倒走过程也是一个锻炼的过程，能够使这种姿势得到巩固。因坚持倒走而摆脱腰椎间盘突出的例子不胜枚举，大家检索：倒走 椎间盘突出，有很多的结果。大家可以亲身体验一下倒走，感觉疼痛感会不会减轻。
但倒走存在两个问题，一 是很难坚持，毕竟人的本能是向前行走。第二 是存在安全隐患。为此大家可以穿一双前高后低的负跟鞋，鞋底是前高后低的，能够强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，与倒走的原理完全相同，能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸。穿上前高后低的负跟鞋，使正常向前行走也具有倒走的作用，这样使日常散步也具有的倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时间的倒走锻炼，效果大大增加，而且更加巩固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隐患。全面解决了倒走健身锻炼的不足，是最新的腰椎间盘突出康复方法。
2、腰间盘突出患者一弯腰就疼吗？
是的，腰椎间盘突出之后避免弯腰，因为弯腰的话会加重突出的症状导致疼痛。
3、腰间盘突出。有有半年多
你好。腰椎间盘突出生活和工作中注意事项 ：1、不要长期弯腰 。2、不要长期久坐 。3、不要使用爆发力 。4、不要剧烈运动，避免外伤。5、不要睡软床 。6、不要贪凉。7、不要吃刺激性食物 。8、不要弯腰拣东西和提重物 。目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.
4、腰椎间盘突出手术后四月弯腰时仍疼痛，何故？
你好，腰椎间盘突出手术后四月弯腰时仍疼痛，这个需要逐渐锻炼的，四个月时间太短了，最少需要半年的。
5、腰椎间盘突出，休息几个月后弯腰或扭腰时还是疼，该怎么办？
你好，如果你经过专业的骨科医院检查过，并确诊是腰椎间盘突出，看见你的描述，你应该是进行了保守治疗药物具有止痛、消炎等作用，针灸、推拿、物理治疗等能缓解颈部肌肉痉挛、促进血液淋巴循环，均有一定疗效，但这些方法并不能从根本解决压迫的问题，微创介入技术可以从根本解除压迫，达到治疗的目的。而且微创伤、见效快、费用小，对患者的伤害也小。
6、25岁，查出腰椎间盘突出半年多，现在没有发病时候那么痛， 但是，坐久了，一个小时以上，就会很酸 酸
问题分析：
你好;根据你的描述腰痛考虑是腰椎间盘突出导致的。需要到医院拍片子或做核磁检查确诊后对症治疗。
意见建议：
建议口服腰痛宁，注意休息避免劳累。注意不要弯腰干重活，用白马寺通宵贴。祝你健康。
7、腰疼大半年了,弯腰和直坐的时候才疼
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