1、腰椎间盘突出微创手术四个月还做抬腿和骑自行车锻炼吗？
四个月可以恢复正常活动了，不过还是要注意，适当锻炼不要过度，尽量避免久站久坐，弯腰抬重物等
2、腰椎间盘突出手术后不能侧抬腿
根据你反映的情况分析术后肌肉萎缩，粘连或组织积压神经的得不到恢复等情况。
意见建议：建议继续坚持功能锻炼，平时不要干过于劳累的工作，减少长时间弯腰工作
3、腰椎间盘突出微创手术后一个月还需要练脚抬高吗？
腰椎间盘突出微创手术一个月展时不需要练脚抬高，因为手术时间短应该是3个月以后再适当的锻炼，想练脚抬高漫漫来，注意不要二次伤害。
4、椎间盘突出微创术后怎么做康复？
腰椎滑脱的康复锻炼方法——动作指导
1、抱膝触胸：仰卧，双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离知开床面。
2、仰卧起坐：仰卧，双膝屈曲，收腹使躯干慢慢抬起，抬起的高度以个人情况而定，一般不要抬得太高。
3、俯卧抬腿：俯卧，交替抬起伸直的左下肢，抬起后坚持5秒后放下，左右交替。以上各动作每个动作训练10次，每天道2组，训练时注意动作轻柔。
4、直腿抬高：仰卧，将双手放在身体两边，慢慢抬起左下肢，膝关节可微屈，抬起后坚持5秒后放下，左右交替，这对患者也可缓解腰椎滑脱的症状。
5、“半桥”训练：仰卧，两膝靠紧屈曲，双足踩于床面，挺胸挺腰使臀部离开床面，抬起后坚持5秒后放下。
5、腰椎间盘突出术后一个星期抬腿痛
不要急于运动，有可能正在恢复。
等过几天还是疼就要去医院看下了。