1、腰间盘突出可否使用腹肌轮
一、治疗腰间盘突出的最好方法就是休息。
二、如果间盘已经复位，可以先做腰部贴地的仰卧起做，方法是：仰卧、屈膝、双手指尖相对置于小腹上，呼气时腹肌收缩拉起头颈肩及上背部，注意此时腰部不离开地面。如上方法练习腹肌不会用到腰椎的力量，对腰部没有影响。
2、收腹轮真能收腹吗
健腹轮是锻炼腰腹肌肉的，经常做这个动作可以收腹的。如果腹部有一些脂肪版，但是锻炼出了权腹肌，那么对于腹部是可以起到一些塑形的作用的。就好比如果小腿脂肪多，如果锻炼做一些提踵运动也可以锻炼小腿线条，反而起到紧绷收腿的作用。收腹也有这个道理。
3、收腹轮什么时间练最合适
整个过程中，胸腹部、膝盖处可以暂时与地面接触，如果你的腰腹力够强大，可以完全腾空。再以手臂、腰腹部的力量拉回原处，呈弯腰抓健腹轮的姿势。在这个看似简单平常的运动，但是，在完成这个动作时，如果你的腰腹部的力量不够强大，想完整的做好，还真的是挺不容易的。如果有什么具体的花样做法你还可以看看健华什么的健身类公众号，在刚开始时，我也是做不到，我采取了递增的训练方法：
1、双脚站立，以双膝跪在地上。两手握住健腹轮的把手，双脚用力蹬地，将身体慢慢向前推送出，推送至极限的时候，将双膝挺一下，尽可能不要与地面接触。目的是能够尽快的增强手臂、腰腹部的力量。
2、另一种方法是，双膝跪在地上（为了膝盖不致于太难受，建议铺上瑜伽垫等物品），双手紧握收腹轮向前推。推送至极限时，再慢慢的拉回原处。这个方法对腰腹小的人或者女性朋友还是比较适合的。
收腹轮的其它练习方法：（为网上搜集后整理）
1、锻炼小腿的方法：端坐在椅子上，两脚踩在收腹轮把手上，用脚向前推送收腹轮，推至极限时，拉回原处。
2、瑜伽式的练习方法：坐在地上，两脚张开呈V字型，抓住健腹轮的把手，身体向前或向左或向右推送至极限，然后拉回原处。
3、反背式的练法：坐在地上，将收腹轮放在背后，双手抓住健腹轮的把手，向后推送至极限，然后拉回原处。
4、墻壁上的练习方法：把健腹轮置于胸前，向墙壁上方推送，推送至极限时，拉回胸前。
4、收腹轮有用吗
当然有用，一定要坚持
八块腹肌飘过*^_^*
5、腰椎间盘突出的人可以使用哪些锻炼方法减肥健身?
随着现在人们生活方式的改变，人们工作、生活压力的增加，腰椎间盘突出症成为了人们生活中的高发病、多发病。专家介绍：不是最好的方法就是适合所有腰椎病的治疗，一些患者通过自我锻炼方法也可得到病痛缓解，那腰椎间盘突出症患者采取哪些锻炼方法可以起到缓解疼痛作用呢？ 腰椎间盘突出症的锻炼方法 一、飞燕式锻炼：患者俯卧于硬板床上，双臂靠在身体两侧伸直，头和肩以及双臂向后上方抬起，与此同时，双腿伸直向上抬高，使整个身体像一只飞翔的燕子，抬起后再放松落下，一次锻炼反复做10次。该方法是自我疗法中比较有效的一种治疗。轻度腰椎病患者一般3~6个月即可得到明显改善。 二、拱桥式锻炼：仰卧硬板床上，双侧同时屈肘屈髋屈膝，再以头、双足双肘五点作支撑，双掌托起腰用力把腰拱起，经过一个阶段的锻炼后，腰部肌力较前提向时，可将双上肢屈曲放于胸前，以头及双足三点作支撑进行拱腰锻炼。逐渐改用双掌双足四点支撑，进行拱桥状锻炼。一次锻炼反复做10次，可以很好舒缓腰部疲劳酸痛症状。 三、抱膝进行腹肌的锻炼：仰卧于硬板床上，双膝屈曲，收腹使躯干抬起，双手触膝。进行反复锻炼40~60次，用于舒缓整个腰部肌肉及韧带，达到治疗效果。 四、深膝蹲锻炼：两脚分开与肩同宽，下蹲的时候脚跟不要离地，臂部靠近小腿。同时双手握拳前伸，开始动作要慢，站起来时伸腰收回双拳，动作由慢到快，反复做100次。 腰椎间盘突出的治疗方法 （1）一般治疗：急性发作时期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。 （2）中药治疗：中医中药[腰椎^骨方^世医^贴]治疗是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的。可以达到疏通经络，消肿止痛的作用，从而治疗腰椎间盘突出症。 （3）西药治疗：口服止痛药等可以有效解决，也可用好得快局部喷涂痛点封闭。 （4）理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。 腰椎间盘突出的预防方法 1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
6、收腹轮有什么效果
对锻炼腹直肌的效果不错，全身吊用的肌肉比较多，相比单纯的腹部训练更练核心多点。
7、腰椎间盘突出患者如何练腹肌？
腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。
一、侧身弯腰运动 直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换方向重复一次，连做8次。
二、屈腿运动 仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部，然后呼气，缓缓还原。重复8次。
三、举腿收腹 主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做完后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。
四、坐式屈团身 仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，双脚始终不能触及地面或床面。
五、“踏自行车”运动 仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围要尽量大。历时20~30秒钟。
六、扭腰 一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。
以上运动，各人可以根据自己的情况选用，并根据体力状况每次运动量由少至多，逐渐增加，每天进行2次。
8、腰椎键盘突出如何练胸肌腹肌屁股肌肉（翘臀），能用那个腹肌轮吗？
有腰椎间盘突出，练胸肌做躺下的知动作就行了，如：仰卧杠铃推举、仰卧哑铃推举、仰卧哑铃扩胸。腹肌的训练道尽量不要做仰卧起坐，最好做身体悬挂的动作，如：悬垂举腿、悬垂收腹、肘支撑举腿等。臀部的训练尽量内不要用肩部负重的动作，如：坐姿腿举、仰卧腿举。健腹轮的动作会对腰椎产生压力，容所以最好不要做。
9、我是腰椎间盘突出患者，已经有四个月了，现在开始腿麻有二十天了，请问我平躺的时候可以做收腹举腿的动作
相关问题还是咨询医生比较好，毕竟这里得不到很好的答案，祝你早日康复。
10、怎样正确使用收腹轮？
很有用 不过你的方法不对吧