腰椎间盘突出适合走石子路吗

1、每天走石子路好不好,对身体有没有害处

什么事物都是相对的，每天如果运动走走石子路可以的，，因为人的脚上有许多穴位，可以按摩脚掌，但是过于尖锐的石子与长时间的走在上面对身体就不好，会引起足底的劳损，所以说是适当运动，合理饮食。 其作用是刺激与按摩脚底穴位，有功效，不过一两次作用不大，关键在坚持，每次走的时间也必须在半小时以上 好坏有只是相对而言，因为脚板有许多的穴位，经常的刺激可以疏通经络。但是有的时候也会有压痛感。

2、走石子路的好处?

光脚走走鹅卵石路，足底穴位得到很好按摩，还能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，增强神经系统和内分泌的调节功能，从而提高身体抵抗疾病的百能力。

老人在鹅卵石路面上行走度锻炼，一定要控制好时间。每天早晚各走15分钟左右为宜。同时要集中注意力，以免由于路面凹凸、易滑等造成摔伤、扭伤等。不建议老年人在鹅卵石路上倒着行问走，这样走路危险性更大。如果发生足底皮肤外伤，要及时就医处理。

(2)腰椎间盘突出适合走石子路吗扩展资料：

石子路作用：

走石子路，就是利用石子按摩足部反射区，刺激该反射区相应的器官，促进血液循环，将体内的杂质、沉积答物借助泌尿系统、消化系统及皮肤汗腺排出体外，使体内血液循环迅速恢复正常，病变器官可得到充分的营养而迅速恢复功能。

既可消除整日的疲劳又可强身疗病、增强免专疫能力、清除器官障碍，达到有病治病、无病强身的功效，尤其是对中老年人来说更是一种方便、有效、实际的治病保健方法。

3、哪些人不宜走石子路健身

吃过晚饭，经常可以看见一些中老年朋友成群结队地在小区的院子里边走石子路边聊天，认为内这样有容益于身心健康。的确，走石子路可使足底部的穴位得到按摩，增强肢体末梢循环，促进脚部以及全身血液循环的新陈代谢，增加植物神经的调节功能，从而提高机体抵抗力。但也有些人不适应走石子路健身。糖尿病足患者：糖尿病血管病变（造成供血不足）和神经病变（造成感觉缺失）是引起糖尿病足的基本原因。糖尿病足患者对于冷、热、压力的感觉都不明显，当走石子路时，脚若被石子硌伤会造皮肤破损，而轻微、不经意的外伤是导致糖尿病足感染、坏死的始发因素。跟痛症患者：脚后跟痛症是由于跟骨后内侧的骨质增生（俗称骨剌），跟骨脂肪垫的萎缩、跖腱膜的弹性减弱、跖腱膜跟骨起点反复牵扯损伤引起的慢性炎症。若这些患者走石子路，会导致病症加重。扁平足患者：正常人的足底有足弓，它在缓冲振荡的同时能够保护足底重要神经、血管、肌腱等组织。患有扁平足者的足弓低或者没有足弓，这就使足底的弹性变差，失去对足底重要组织的保护作用。

4、腰椎间盘突出多走路能好吗

腰突要多注意休息，不要长距离的行走、站立，进行正规治疗，可以练习倒走，也可以做做踩书锻炼：赤足，双脚前脚掌踩一本两厘米厚的书，脚跟着地，站立一段时间，感觉下对症状是否有缓解。平时注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋，相关知识已经入编大学教材，成为医学教科书内容，是国家显著的科技进步。

5、腰间盘突出适合走步运动吗

要走，也要少走
腰间盘突出有部分原因是地心引力的反冲击力造成的，这类反冲击力都又我们的软骨部分缓冲吸收掉，身体素质差些的容易脚痛 腰间盘突出等。
减少缓震，给身体减负。建议走步之前穿些舒适的鞋子，垫双缓冲吸能的鞋垫，例如ACF的，这样就会好很多了

6、走石子路真的对身体有好处吗？

按摩脚底穴位，当然有好处，但是，千万不要着凉。在专业人士的指点下，进行锻炼比较好。

7、腰椎间盘突出，，是不是不能多出去走路？

病情分析：是的，建议卧床，腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。腰间盘突出症临床多表现为腰部疼痛，下肢放射痛，下肢麻木，腰部活动障碍，脊柱侧弯等。意见建议：需要腰椎CT或者核磁共振来明确诊断。平日多卧硬板床休息，治疗方法很多，包括口服中药，牵引，理疗，针灸，按摩等，必要时需行手术治疗。

8、走石子路有什么坏处

走石子路按的力度不大，有保健作用，能刺激脚底许多反射区，即使按的位置不对，对身体也没有伤害的，放心吧。

9、腰椎间盘突出的病人能不能快步走运动

腰椎盘突出一般饮食方面没有什么特殊注意的，关键是养成一个好的用腰的习惯，避免负重，平时睡硬板床，适当的腰部活动，保证营养
如果错误 的运动不仅不会减轻病患反而会加剧病情的严重， 还是要谨遵专业医师的指导， 比如在MCL生活方式康复中，就有很多的癌患和慢性疾病患者在接受专业的饮食、运动、营养、心理指导后，减轻疼痛，提高生活质量，提升治疗效果。