腰椎间盘突出椅子高度

1、腰间盘突出的人，坐位时都有哪些注意事项？

 腰间盘突出的人，座位时都有哪些注意事项？

腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症实际上是两个概念，并不是所有的腰椎间盘突出的患者都有腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出实际上是椎间盘退行性改变的结果，再加上长期的一些不良姿势引起的。轻微的突出可能会导致脊柱的稳定性变差，出现小关节紊乱、腰肌劳损，也就是我们常说的腰痛。

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如果突出的比较巨大，可能会压迫神经，导致放射到下肢的疼痛。所以，如果在医院里面做检查，做CT或磁共振，发现有腰椎间盘突出，首先不用太担心，绝大部分病人去检查，都可能会发现有轻微的突出。需要注意哪些问题呢？

第一、如果出现短期内有腰痛，首先要休息，这段时间要早睡，尽量的以卧床休息为主。有人说是不是睡硬板床？

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实际上是有这样一个概念的，就是既不要睡得太软，也不要睡得太硬，主要以我们的生理曲度为标准。有一个方法就是躺在床上，用手去插进腰部，手插进去很轻松，但是间歇又不是特别大，这样床的硬度是比较合适的。

第二、尽量的避免弯腰、负重、久坐、久站。当然，到医院找医生去看一看，做做检查，最后明确一下诊断，也是很关键的。自己在家里面也可以用一些物理的治疗方法，比如热敷包，贴一点消炎镇痛的膏药局部使用，也可以对症状有所缓解。

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腰部外伤是诱发腰椎间盘突出症出现的一个常见原因，出现腰部外伤的时候，病人应当做好自己的护理工作，并且在日常座位的时候，也有很多事项要注意，座位：座位腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与患者膝到足的高度相等。座位时，膝部略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板。

2、椅子适合身体健康的高度究竟是多少?

凳子是一种必要的生活用品，主要功能是供人坐下休息或登高的。凳子的材质内和款式多种多样，椅子的容高度如果太高，身体的压力会分散到大腿，使大腿内侧受到压力，严重的话会导致下部肿胀；椅子的高度如果太低，就会让膝盖拱起来，出现不舒服的感觉。因此，在选择椅子的时候，不仅要重视椅子的材质和款式，还要注重椅子的高度问题。对于椅子的高度，国家已有标准规定，用来计算的标注单位设置为mm.标准规定，椅凳类家具的座面高度范围在400mm~~450mm之间，具体的可以参考下黑白调的这款电脑椅。

3、腰椎间盘突出坐什么椅子好呢

?对于腰椎间盘突出患者来说，选择椅子也是很重要的，其实我们患有腰椎病的原因除了和我们久而久之的不良坐姿有关还和椅子有着千丝万缕的联系。当今社会，很多人都潜在有腰椎病的隐患，尤其是白领一族，白领阶层长期工作在电脑旁边，都会有腰椎疼、肩膀酸等症状，而且通常都不易被察觉。当病情被诊断出时已是非常严重了，因此在日常生活中我们要时刻提高警备，提防腰椎病的出现。那么如果您对这个问题并不是很清楚的话，下面我们听听骨病专家怎么说。腰椎间盘突出坐什么椅：四、坐下去时，两侧至少要留一寸的空间。以能容纳整个臀部及大腿为原则，并且与膝盖后方留点空间，免得造成膝盖及大腿的局部压迫。腰椎病患者应该选怎样的椅子?椅垫前方好带点弧度，而不是坚硬方正的边缘。高度好能调整，除了配合工作台的高度之外，还要让使用者的大腿角度大致与地面平行，膝盖位置可以稍微低于臀部，并且双脚可以完全贴到地面，不致悬空。

4、腰背和椅子的靠背最佳角度是多少

腰背和椅子的靠背最佳角度是110°。

靠背角度不同，对腰椎间盘内压力是不同的，靠背角度达到90°，腰部不用衬垫，此时腰椎间盘内所承受的压力最大;但当靠背角度达到110°，同时在腰椎处衬一靠垫，腰椎间盘内所承受的压力可缩到最小。

购车选座椅如同人们购鞋一样，必须注意舒适性。一些轿车的座椅加上色彩、面料修饰后，看起来很漂亮，但不一定适合驾驶者。座椅的舒适性远比外表好看重要。

(4)腰椎间盘突出椅子高度扩展资料：

日常生活中，椅子与人们朝夕相处。座椅的高矮、软硬、靠背的角度等因素都直接影响人的腰椎，只有选对了座椅，才能保护好腰椎，减轻腰椎负担，减少腰肌劳损或腰椎间盘突出症发生。

选择座椅时，应符合人体生物力学的原理。有可能的话，可以选择带有扶手的椅子，以便支撑肘部而缓解腰部的压力。座椅的座位高度要稍小于小腿长度，即坐时双小腿能自然放置于地面，既不悬吊也不过于屈曲，膝关节自然屈曲90°左右。

参考资料：新浪新闻-座椅靠背最佳角度110°

5、坐椅太硬导致腰椎间盘突出

我来和你聊聊吧~~因为我就是腰突患者.
首先给你纠正一点，得了腰突是因为久坐不动造成的，而不是椅子硬的问题。下面我跟你聊聊该怎么办吧-----
1、平时坐电脑的时间，每半小时左右一定要起身活动一会儿。对了，坐着时要在后腰处垫个厚垫子，使腰保持挺直，这很重要（坐车时也得这样注意），椅子坐位高齐膝盖，也就是腿呈90度最好，否则可在脚下垫个东西也行。
2、一定要睡硬床，不能是席梦思一类的软床，这为了减轻椎间盘的突出。
3、一定注意不要弯腰或伸展腰部，需要弯腰或下蹲时要先腿慢慢弯曲在蹲下。
4、走路时尽量用倒着走的方式，这是一种很有效的方法。只是注意安全才行。
5、一定不能提、拉重物。
6、睡前趴在床上，上身和下身同时向背部方向抬起（飞燕），慢慢地反复二十几次。（我是以看书的方式，使上身尽量抬高，同样效果很好）。
7、趴在床上，伸展右（左）手和左（右）腿同时向背部方向尽量抬高，反复二十次。开始会疼的，慢慢就不疼了。
8、平时站立时可时时将疼痛一边的腿伸展并向后腰方向翘。
好了介绍这么多，其实做起来很简单，一定要坚持，定会有效果。我没有进行牵引（一定不能去做牵引，只会起反作用）、按摩、等等通常那些熟知的治疗。就是按这8条做的，一个多月过来，我已经明显不疼了，以前睡觉都翻不了身、起不来床的，现在已经没疼感了。但要锻炼下去了。祝你早日解除疼痛。

6、腰椎间盘突出症患者正确的坐姿和睡姿是怎样的？

腰椎间盘突出症，是临床常见的骨关节退行性病变。其症状包括腰部的酸痛、活动不利，伴有一侧下肢的麻木、疼痛，甚至伴有一侧下肢的无力、肌肉萎缩症状。多数的腰椎间盘突出症，可以采取保守治疗的方法。首先，患者要进行适当的休息和功能锻炼，硬板床平躺，这样才能使腰椎管内的压力自然降低。药物治疗方面，可以采取神经营养药物和止痛药物。另外，中医中药对于腰椎间盘突出症，有很好的治疗效果，包括中医内服药物的辨证使用、中医外用药物的局部使用，以及针灸疗法。针灸疗法，可以快速缓解患者腰痛和下肢疼痛的症状。对于少部分患者，病情较重伴有一侧下肢的无力症状，符合手术指征，可以采取手术治疗。手术治疗目前以微创治疗为主，其目的是切除突出的椎间盘、降低椎管内压力、缓解症状。

7、腰椎间盘突出患者怎样选坐的椅子

直靠背的椅子，可以对腰部起到一个支撑，腰突不建议久坐久站，平时可以做一些康复锻炼来进行巩固，可以做踩书练习：赤足，前脚掌踩一本2厘米厚的书，脚跟着地，感觉下对你的症状是否有缓解，可以练习一段时间