1、我的腰椎间盘突出是加重了还是减轻了
得了这抄个病是很辛苦的，我也得了，我才19岁，呵呵 ，我同学也得了，他已经治好了，这个主要需要有耐心，药物治疗效果很一般，我知道我同学他就是每天去做一些运动，倒走，就是向后走路，要慢一点，他每天会走3000米，还会去吊单杆，就是全身放松吊在上面，脚离地，他每天都坚持做，2个月就好了，而且好的比较彻底，已经可以打球了，我记得他好象是突出3.7毫米，都好了，你试试。。。OK?
2、腰椎间盘突出是怎么引起的？
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板）在不同程度退行病变后，又在外界因素作用下，致使纤维环破裂，髓核从破裂处突出而致相邻受刺激或压迫，从而使腰腿产生一系列疼痛、麻木、酸胀等临床症状。是临床上常见的腰部疾病之一。本病多发于20-40岁间，而且男性多余女性。其发病史与性别、年龄、职业特点、外伤史及受寒凉史多有关联。
【病因】
青春期后人体各种组织即出现退行性变，其中椎间盘的变化发生较早，主要变化是髓核脱水，脱水后椎间盘失去其正常的弹性和张力，在此基础上由于较重的外伤或多次反复的不明显损伤，造成纤维环软弱或破裂，髓核即由该处突出。
腰椎间盘突出的基本因素是椎间盘退行性改变，但是导致椎间盘椎间盘突出症的诱发因素尚未有明确定论，但是有些因素与其有关。
（1）脊柱的结构因素：脊柱畸形，包括脊椎的对称或者不对称的移行椎，脊柱侧弯；脊柱生理弯曲度变直诱发的脊柱生理曲度变直。生理曲度变直常见于年轻人中的长期久坐者。
（2）生理因素:
1、年龄腰椎间盘突出的发病率在中年30－50岁最高。青岛医学院209列病人中20－40岁占64.46％，40岁以上占34.92％，近年有不断年轻化的趋势，我们临床见过9岁的病人。
2、身高男性超过1.8m,女性超过1.7m及较大的腰椎指数和肥胖时，腰椎间盘突出的发病率高。
3、性别腰椎间盘突出男性多于女性，约为2:1，美国椎间盘的发病率男为3.1％；女为1.3％；芬兰的发病率男为1.9％，女为1.3％。
(3)种族和遗传因素:印地安人，爱基斯摩人、非洲黑人发病率较其他民族明显低.武汉医学院第二附属医院曾有报告，15年内发现同一家族中有血缘关系有两人或者更多人患有腰椎间盘突出，统计有20户24列，有阳性家族史的病人中，21岁以前发生腰椎间盘突出的相对危险性估计大约高出5倍。
(4)职业因素:一组57000人的职业调查，以下职业者发病率高：长期坐办公室伏案工作者、司机、从事长期弯腰劳动者、长期负重者、长期站立者。
(5)外伤因素:
在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。
1、急性损伤如腰扭伤，椎体滑脱，脊柱骨折，椎体压缩等，可以引起椎间盘软骨板破裂，使椎间盘髓核突出。外伤性因素通常不会即刻发生疼痛，当神经压迫出现水肿和无菌性炎症时，疼痛才会出现。儿童和少年的椎间盘突出与急性外伤有关。
2、运动通常认为一般运动有益于腰椎间盘的营养供应，而现在已经认识到剧烈运动与腰椎间盘的退变有关。但是一些运动如打网球、游泳、慢跑、骑自行车等对腰椎间盘有好处。
3、腰穿早在1935年pease首先报告在腰穿后发现椎间盘狭窄。腰穿，是一种医疗手段，常由于手术麻醉、抽取脑脊液检查、椎管内造影检查等。
(6)吸烟因素:腰椎间盘的营养依靠椎间盘周围血管提供，椎间盘是一种缺少血液供应的组织，通往椎间盘的血管极小，烟内尼古丁会使血管收缩，减少腰椎间盘的血液供应，使椎间盘退变。
(7)疾病:有些疾病会导致动脉硬化加剧，影响腰椎间盘而导致椎间盘退变，最常见的如糖尿病。
(8)妊娠:怀孕是导致腰椎间盘突出的常见原因之一，Laban在调查49760列分娩后妇女，发病率为1万。且多发于多次妊娠的女性。怀孕时候的腰部负荷增大是主要原因。
3、腰椎间盘突出严重了会怎么样？
“腰椎间盘突出，较为严重的症状来是下肢不全瘫。当腰椎间盘突出非常严重，达到腰椎源间盘脱出时，脱出的髓核会掉入椎管之内，从而对脊髓、硬膜囊产生较为严重的压迫。此时会导致双侧下肢力知量不足，并且形成双下肢的不全瘫，严重时影响下肢的运动功能。如果不抓紧治疗还会危机生道命。
4、得了腰椎间盘突出应该注意些什么防止病情加重？
一、保守治疗
1、卧床休息2、药物治疗3、牵引疗法4、物理治疗5、推拿治疗6、针灸治疗7、封闭治疗等。
二、手术治疗 常规开放性手术
1、全椎板切除 2、半椎板切除 3、经腹椎间盘手术 4、椎体融合术等。
三、介入治疗
1、TMC射频热凝靶点技术2、超氧髓核消融术3、超低温消融治疗4、胶原酶溶核术5、激光针刀松 解术等。
5、怎么避免腰椎间盘突出加重？
1.翘二郎腿，几乎每个人都有翘起二郎腿的经历，但是跷二郎腿会使腰椎的受力专不均，容易造成腰肌损伤属，长期习惯翘二郎腿的病人容易让腰椎压迫神经损伤的面积加大，病情加深，所以尤其是腰椎病和马尾神经早期病人一定要谨记这点不要因为一时的“舒服”害了自己。
2.很多年轻病人觉得自己这个病不是很严重，平时经常直接弯腰直接搬东西，殊不知直接弯腰会突然加重腰部的受力，髓核受到压迫而突出，加深腰椎间盘突出的压迫，或者造成腰肌的急性损伤（就是我们平时说的扭了一下腰）。在搬重物时，我们可以采取单膝跪地的姿势，并且身体尽量靠近物品，腰部垂直地面，利用双手和大腿的力量将物品搬起，这样有利于保护腰部。
3.床铺过软，有人认为睡床越软越好，其实如果睡床过软，人在睡眠时其腰部没有支撑点，会导致其腰部的肌肉过度紧张，醒后感到全身不适。我们一天大约有6-8小时是在床上度过的，所以正确的睡姿对我们来说非常重要，最好选择稍硬的床垫并且在膝盖下面垫一块软枕，这样的睡姿可以使腰部的肌肉在睡觉时能够放松，能够减少加深椎间盘突出的风险。
6、腰椎间盘突出是怎么引起的
1.外伤
外伤就是我们没办法预防的，毕竟谁也不想受到伤害，可是意外伤害总是在发生，例如，跌倒臀部着地、车祸、抬杠重物，在做之前都没想到过受伤！
2.退变
这个我们谁也逃不掉，不论是谁都会老去，体现在皮肤上——没有光泽，长皱纹；体现在骨骼上——骨质增生，骨质疏松；体现在椎间盘上——脱水变性，椎间盘突出！只是每个人退变速度不一样！
3.积累
不良姿态，不良生活习惯，在身体出现不适的时候，不休息，持续做，一次两次没关系，一直这样就会导致退变加速，受过外伤的人，更易积累这种退变，相互影响！
腰椎间盘突出怎么办？
1、一般治疗
腰椎间盘突出疼痛的急性发作期主要是卧硬板床休息，这样可以减轻自身体重对椎间盘的压力，也可以防止因负重而给患者的腰椎盘造成新的损伤，卧床休息对腰椎盘突出物以及附近的软组织的炎症的消退有很大的帮助。疼痛明显时可以卧床2~3天左右，严重者需绝对卧床休息3~5天。
2、药物治疗
腰椎间盘突出若疼痛比较严重，不能耐受，可以适当口服镇痛药物，起到消炎消肿、止痛的作用，可以配合营养神经药物、舒筋活血药物，改善血液循环，促进炎症因子的消散和吸收，从而缓解腰椎间盘突出症状。
3、物理治疗
物理治疗主要有按摩推拿、红外线照射、中频电疗、磁疗等。有助于消除局部肌肉炎症，改善循环，缓解肌肉痉挛，从而达到镇痛，减轻间盘压力的作用，但也有加重小关节损伤的可能，建议到正规医院施行，另对有腰椎明显不稳的患者，不主张按摩推拿。
4、运动治疗
运动治疗是腰椎间盘突出的巩固疗法，可以使疾病的治疗获得更良好效果。当椎间盘突出的急性症状缓解后，就可开始运动疗法，主要是进行腰背肌锻炼，改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性。可以采用五点支撑、小燕飞等。
也可以吃氨糖，它可以修复骨关节、缓解骨关节疾病、增加骨密度等……氨糖能够加快软骨细胞的再生和修复，刺激软骨弹性组织的修复、再造。
适宜人群：
1、骨骼僵硬、运动量大、关节容易劳损的人群;
2、骨质增生、骨质疏松、坐骨神经痛、痛风、椎间盘突出的人群；
3、肩周炎、颈椎炎、风湿性关节炎、滑膜炎、及各种关节疼痛肿胀的人群；
4、骨质退化的中老年人群；
5、长期从事重体力劳动者；
6、长期伏案工作者
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。