1、腰椎间盘凹进去，要做什么运动恢复呀
腰椎间盘凹进去，如果有疼痛不适症状，需要积极治疗，平时可以做仰卧起坐，有帮助恢复。
2、腰间盘突出多年。腰四五.五一.的位置外观看上去凹进去了。这样正常吗？
你好，腰椎间盘突出从外观上看，是看不出来的，这个倒是可能引起腰骶部曲度改变，引起视觉上变化的
3、腰椎间盘内凹用按摩推拿手法能治好吗
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4、腰椎盘凹进去了,该怎么治疗好.请专家进!!!
注意多休息，忌负重。晚上睡觉睡硬板床对腰间盘突出有很好的缓解作用。还可以去医院做牵引。
5、您好。如果是腰间盘内凹该怎么治疗？
腰椎间盘来突出症一般源保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。
6、腰间盘突出能按进去吗，我听说济南有一个大爷也别厉害，让人做在那就听着磕巴一声，就好了，过两天也不疼
腰椎间盘突出是由于椎骨间的椎间盘炎症或变形向内压迫脊柱神经诱发的，椎间盘变形了又不是错位膨出，解决办法恢复椎间盘供血，消除炎症和变形中医调理活血散瘀，配合适当的牵引拉伸运动加速椎间盘供血。