腰椎间盘突出左小腿脚酸胀

1、腰椎间盘突出症导致小腿酸胀，有什么好方法？

病情分析:您好，腰椎间盘突出引起的小腿酸胀，反复发作并做针灸、推拿治疗有缓解。意见建议:治疗1、注意休息，不能负重，减少弯腰的动作，睡硬板床。2、晚上做腰部热敷或烤电。3、口服消炎镇疼药。4、骶管或硬膜外腔药物注射。5、牵引，牵引后卧床并用脱水的药物。6、突出较多、症状较重者可做椎间盘镜微创手术治疗。

2、我腰椎间盘突出造成脚酸胀和脚底麻，请问要

腰椎间盘突出临床表现一般为急性腰突，弯腰特别疼，脊柱侧弯；也有慢性长时间椎间盘向后突，压到周围神经，导致的下肢神经症状，比如腿的疼痛和麻木，会放射到腿后部，小腿前侧，脚、脚背、脚心。

所以这里推荐使用运动康复的治疗方法，通过简单特定的动作锻炼深层核心肌肉，可以有效降低腰椎间盘的压力，从而减轻腰突症状。

一些拉伸的动作可以放松腰背部肌肉，防止其过度疲劳；能够降低背部神经张力，促进其神经恢复，有效缓解其疼痛麻木的症状。一些强度较大的动作能够增强背部核心肌肉力量，有效降低 腰椎间盘突出复发的几率。

腰突的康复运动举例：

仰卧腹部屈曲运动

向左转|向右转

仰卧在垫子上，双腿双脚合拢；

屈膝，双手抱膝，头部尽量向膝盖靠拢；

放松，返回原位；

重复10次。

注意：如果疼痛度较高，可以避免抬起头部，并在动作之间稍作休息

2.眼镜蛇式伸展运动

向左转|向右转

呼气，同时收腹，用手支撑身体从头部开始到臀部慢慢将身体抬离地面；

吸气，保持支撑10秒；

呼气，同时收腹，从臀部到头部慢慢逐节将身体放下归还原位；

重复10次，每次保持10秒。

注意：不要过度拉伸后背；想象从颈部开始，到肩部，到肋骨，到腰部最后到臀部慢慢将身体剥离地面；做此运动时，仅在呼气时收腹；如果疼痛度较高，可减小抬起幅度，并在动作之间进行休息

3.脊柱转体运动

向左转|向右转

操作指南：

双臂叠放与肩同高，两眼平视前方；

向左旋转上半身，直至有拉伸感，返回起始位置；

向右旋转上半身，直至有拉伸感，返回起始位置；

重复10次。

注意：旋转时头部和上半身保持幅度一致；如需加大难度，则可以坐在健身球上；如果疼痛度较高，可减小转动幅度，并在动作之间进行休息。

具体的可以下载我们的Well健康APP，里面有很多的锻炼方法。

3、腰椎间盘突出治疗后期会产生小腿肚酸胀感属正常情况吗?

不是正常现象。正常应症状逐渐减轻，以至消失。小腿肚酸胀是腰椎间盘突出压迫所致。你应看中医吃中药才能根治，联系本人，给你治疗，保你满意。

4、母亲腰椎间盘突出，左边腰部至小腿一直酸胀怎么治疗

腰椎间盘突出外加轻微硬膜囊受压和骨质增生
母亲53岁，以前状况良好，就回是偶尔半夜答腿会抽筋，痛的时间维持在半个到一个小时，要不停按摩会慢慢好。以前工作体力活比较多，今年春节开始休息了，病就出来了，直到目前为止，一开始只在腰部，后来慢慢往下移，现在腰部，臀部，大腿后部一直感觉神经被压迫，站立或走几分钟路就开始酸胀，躺下过会就会相对好点，之前两个月有段时间小腿也很僵硬，现在小腿还好。
一直以牵引、针灸加拔火罐在不间断治疗，但是也只是相对缓解，时好时坏。
能否找您看病治疗，也请您给出点治疗建议，希望让妈妈能够正常走路站立
，以便医生了解病情，给出诊疗建议。