腰椎间盘突出牵引后休息注意事项

1、腰间盘突出做完牵引休息时正确的睡姿是什么？

病情分析： 你好，你的情况一般要卧硬板床休息，正确的睡姿应该是仰卧位比较合理，千万不要睡席梦思床意见建议：具体的说，腰椎间盘突出的人不需要死守哪个睡姿，平时注意不要久坐久站，不要干重体力活，不要过度劳累，不要长时间保持一个固定的姿势，不要睡软床，最好睡硬板床。

2、牵引腰注意事项

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

二：注意腰间保暖，内尽量容不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。

三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 有不明白的可加我咨询

3、腰椎间盘突出恢复期，需要注意些什么

这个毛病是三分治七分养。
我是用了一年才彻底恢复的，已经过去五年没有任何症状了。现在说说我那一年里是怎么做的，希望你能够坚持。
1、我是做的牵引复位，完了住了一个月的医院，住院期间晚上睡觉时基本没有翻过身。起床时要趴着起，双手撑床，先在床上跪着，然后在慢慢向后挪下床去。
2、半年内没有坐过。为了保证髓核不受压。
3、一年内没有扭过腰，我的意思是说没有让腰发生过任何扭动，包括运动，我都没有做过。
4、吃了将近一千只猪蹄子，为了保证纤维环有足的够胶原蛋白生长。
5、坚持吃祛风祛湿的中药，为了消除放射性神经痛以及坐骨神经疼带来的后遗症。
6、一年内不进行房事，当然，这个是最重要的。肝主筋，肾主骨。得这个病大都是肝肾阴虚造成的，所以这点要切记。

以上就是我没有复发的心得，希望对你有用，说实话，现还能记起来当时腿疼的滋味，那真不是人遭的罪。

最后祝你能早日康复！！

4、腰间盘突出自己做牵引需要注意什么？

你好，牵引没有确切疗效，还有可能导致加重病情。腰间盘突出中医认为主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不复发。

5、腰椎间盘突出做了牵引后该注意那些?多坐还是多睡好点呢?

应该注意适当保护腰部，避免受力，可以使用腰带固定，再者建议睡硬板床！

6、腰椎间盘突出牵引疗法要注意什么

力度不要太大，可以小力时间略长点，但不能起过5小时一天。

可以了解一下用斜面床垫做牵引的方法 ，腰下放一个枕头，是比较缓和的新方法，是《麦肯基疗法》的原理：

7、腰椎间盘突出做了牵引后要注意什么

牵引有减轻重力负荷的作用，因此椎间盘的压力会减小，症状会减轻，但是停止牵引的版时候症

状可权能又会加重。

如果肌肉力量本身就比较弱，此时再进行牵引，停止牵引时的反弹可能会造成损伤。

在这里建议通过运动康复的治疗方法，通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉，使得支撑脊柱的力量增强，增加腰椎的稳定性，降低腰椎间盘的压力，缓解腰突的症状。

可以参考以下运动（适用于一般腰突患者，如有特殊情况，请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼）：