1、颈椎间盘轻度向后突出怎么护理，怎么恢复，怎样运动来纠正颈部呢？
饮食方面
平时你要吃夜宵，你能够补充胶原蛋白的。比如:花胶，比如桃胶，比如皂角米，比如鱼翅等
因为饮食非常重要，你的身体出现问题，也有一方面原因是因为营养跟不上去，导致身体出现问题。
睡姿
建议你换一个好一点的枕头。睡觉的床不要太软，尽量尽一点点。睡觉时姿势要摆正，不要测睡平睡，
平时不要经常低头，多跑步，多运动，你可以选择多点打羽毛球或者游泳。
不要长期保持一个动作，多活动一下
定时去医院复查
2、颈椎间盘向后突出跟颈椎间盘突出是一个意思吗
基本上是一个意思
因为椎间盘突出绝大多数是向后突出，但是也有向前突出的，这种情况不会压迫脊髓，向前可以压迫到食管引起吞咽困难
3、颈椎间盘突出 硬膜囊受压
颈椎病主要是由于颈椎退行性病变而压迫神经（硬膜囊）使局部代谢循环受阻所引起的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。不知道你的症状具体是什么。其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。
这类疾病一般以做伏案工作较多者易患。从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意。建议可采用中药透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢已形成的增生，达到治愈目的
4、急求！！颈椎及椎间盘退变，椎间盘向后突出是什么意思啊？
关于突关节退变与椎间盘退变，都是颈椎退行性变的表现形式。多数病人关于突退变与椎间盘退变是同步发生发展的，然而也有一些病人可能会发生孤立的关节退变，例如，发生机动车追尾事故时，病人可能遭受脊柱过伸型损伤，关节面关节发生碰撞，从而诱导产生关节突关节的退变，这种病人可能没有椎间盘的退变，但是由于外伤，诱导，单纯的，关节突关节的退变。总结以下就是，关节突关节退变与椎间盘退变，是两个不同的概念，它们可以多数情况下同时发生，但也有个别情况下是单独出现的。
5、颈椎间盘向后突出，相应硬膜囊受压，怎么才能治好？
您好,颈椎间盘由于某种原因，向后外侧突出,压迫颈脊神经或颈脊髓而引起症状时,称为颈椎间盘突出症。 保守疗法：对于神经根受压者及脊髓受压较轻者，首选综合性保守疗法，绝大部分病例可获得较为满意的疗效。