1、椎间盘突出要注意什么呢?
很多朋友都在问，椎间盘突出是一种常见的颈椎病类型，目前通过牵引疗法、按摩法、微创手术法都能够治疗该病。那么，它的注意事项很多，例如改正不良睡姿坐姿、调整作息时间、定时定量锻炼颈部、腰部等等,景田医院专家向我们介绍了以下几点注意事项： 一、悬垂法：垂悬法是为了使颈部、腰部得到放松，还能够增强局部血液循环和身体的新陈代谢。大家可以使用单杠进行锻炼，悬垂时应注意放松腰部及下肢，使重量自然下垂，以达到牵引的目的。悬垂的上下动作一定要轻。悬垂法的锻炼都要循序渐进，运动量逐渐增加，并持之以恒。 第二、运动锻炼法：运动锻炼法包括做一些适量的颈部运动、腰部运动。颈部运动还包括对背部的运动，大家可以采用蛙泳来锻炼，腰部的锻炼包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进。 第三、保养法：不要长时间维持同一个姿势，不要长时间从事重体力工作，不要低头不要坐矮板凳。另外还要保护颈部、腰部、背部，可以适当做一些颈部保养操，一定要避免风寒感染。保养法主要是把医生治疗与日常保养有机结合起来，会收到事半功倍之效。 通过以上方法的介绍，您清楚椎间盘突出要注意什么了吗?只要我们在日常生活中就养成良好的生活习惯，定时锻炼身体，就能够很大程度上避免出现椎间盘突出的症状。 相关阅读： 治疗颈椎病最好的方法 治颈椎病最好的方法 治疗颈椎病的费用
2、腰椎间盘突出的注意事项
病情分析：
你好！腰椎间盘突出后会压迫神经根、硬模囊产生腰痛及臀部、下肢的放射痛、麻木的情况。
指导意见：
主要是休息，少活动，特别是不要急性的弯腰，热敷理疗，适当的按摩，拉拉单杠。
3、得了椎间盘突出，都有哪些注意事项需要知道？
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4、腰椎间盘突出症的注意事项
病情分析：
腰椎间盘突出症是一个多发病,常见病,它主要因椎间盘劳损变性,纤维环版破裂或髓核脱出权等,刺激或压迫脊神经,脊髓等引起的一系列症状群的总称
指导意见：
疼痛时可以口服点镇痛药和活血化瘀的药.日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
医生询问：